Hé lộ #10 Tác dụng phụ khi uống Collagen bạn không thể bỏ qua

Các tác dụng phụ của Collagen là điều mà rất ít nhà cung cấp sẽ nói cho bạn biết, khiến cho người tiêu dùng khó lường trước được. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu #10 tác dụng phụ của việc uống Collagen và những đối tượng không nên sử dụng Collagen, tránh hậu quả không mong muốn.

1. Collagen là gì?

Đây là một loại Protein dạng sợi, không hòa tan trong chất nền ngoại bào và trong mô liên kết. Tác dụng của Collagen phổ biến nhất chính là cải thiện làn da, chống lão hóa. Ngoài ra, còn tốt cho sự phát triển tóc, móng, khớp xương và sức khỏe tổng thể.

Với những lợi ích mà nó mang lại, không có gì ngạc nhiên khi chị em đua nhau tìm thực phẩm chức năng bổ sung Collagen như một xu hướng.

2. Tổng hợp 10 tác dụng phụ của Collagen bạn nên biết

Tuy nhiên, chính vì độ hot của Collagen mà khiến nhiều chị em vội vàng sử dụng không theo đúng nguyên tắc dẫn đến tác dụng không mong muốn như sau:

2.1. Có khả năng gây dị ứng

Bất cứ loại thực phẩm chức năng nào cũng có thể gây ra dị ứng bởi một số hợp chất có trong đó. Các sản phẩm bổ sung Collagen cũng có khiến bạn bị dị ứng. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Ngứa, râm ran trong miệng
• Ngứa khu vực bôi Collagen
• Sưng lưỡi hoặc da
• Khó thở
• Đau bụng
• Buồn nôn

Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên ngừng sử dụng Collagen ngay lập tức và tìm đến bác sĩ.

2.2. Khiến da mặt bị nổi mụn nhọt

Collagen thường được bổ sung thêm thành phần Vitamin C để thúc đẩy hoạt động của nó hiệu quả hơn. Với những bạn da nhạy cảm, đang bị mụn thì lượng Vitamin C cao có thể sẽ kích thích nổi thêm mụn. Ngoài ra, chế độ ăn uống, ngủ nghỉ cũng sẽ khiến mụn có cơ hội trỗi dậy.

2. 3. Collagen có thể gây tăng cân

Nguyên nhân là do bảng thành phần Collagen bạn sử dụng có chứa nhiều chất béo và hàm lượng Calo cao. Bỗng một ngày xấu trời, bạn thấy cân nặng có mình tăng lên thì hãy thử kiểm tra sản phẩm Collagen của mình xem nhé.

2.4. Uống Collagen có thể tăng nồng độ Canxi máu

Đây chính là một trong những tác dụng phụ của Collagen mà bạn khó để phát hiện ra. Theo tiến sĩ Samuel Malloy, Giám đốc y tế của Dr. Felix:

“Bạn không thể nhận thấy lượng Canxi trong cơ thể tăng lên. Tuy nhiên, nếu lượng Canxi tăng lên quá cao, bạn có thể bị táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa và đau xương.

Điều này là do Collagen được chiết xuất từ nguồn biển với hàm lượng Canxi cao (động vật có vỏ). Nếu gặp tác dụng phụ này, bạn có thể cân nhắc sử dụng một sản phẩm Collagen thay thế.”

Vì vậy, uống Collagen có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, gần giống với cảm giác bị ốm. Tuy nhiên, phản ứng này khác nhau ở mỗi người nên hãy lắng nghe cơ thể bạn.

2.5. Tác dụng phụ khi uống Collagen tác động đến thận

Theo chuyên gia dinh dưỡng Pamela Schoenfeld, việc bổ sung quá nhiều Collagen sẽ khiến thận bạn quá tải và gây ra tình trạng sỏi thận.

“Nếu một người có tiền sử sỏi thận Canxi Oxalat, tốt hơn hết là nên từ từ bổ sung Collagen vào chế độ ăn uống, bắt đầu với hàm lượng không quá 6g mỗi ngày.

Một trong những Axit Amin mà Collagen chứa rất nhiều là Hydroxyproline, có thể được chuyển đổi thành Oxalate và bài tiết qua thận vào nước tiểu. Gặp môi trường thích hợp, nó có thể kích hoạt hình thành sỏi thận. Hãy luôn uống nhiều nước khi bổ sung Collagen vào chế độ ăn.”

2.6. Đau đầu, mất ngủ nếu nhạy cảm với Collagen

Mặc dù có nhiều phụ nữ đã đạt được hiệu quả tốt, nhưng cũng có những người gặp phải tình trạng mất ngủ khi uống Collagen.

Chuyên gia Pamela Schoenfeld cũng cho biết: “Một số người nhạy cảm với Axit Glutamic tự do trong Collagen. Họ có thể thấy đau đầu nhẹ hoặc khó ngủ khi tiêu thụ quá nhiều hoặc uống Collagen quá gần giờ đi ngủ.”

2.7. Ảnh hưởng đến vị giác của người dùng

Thư viện Y khoa Hoa Kỳ từng công bố rằng tác dụng phụ của Collagen nước có thể để lại mùi vị khó chịu trong miệng. Đặc biệt, Collagen có nguồn gốc từ bò hoặc thực phẩm biển thường gây ra mùi vị khó chịu nhất.

2.8. Gây rối loạn tâm trạng, ảnh hưởng hệ thần kinh

Trong quá trình sử dụng Collagen, bạn có thể không thể kiểm soát tâm trạng, khiến trầm cảm dài ngày.

Nguyên nhân là do bổ sung Collagen không theo chế độ khoa học, khiến sụt giảm Tryptophan. Điều này làm mức Serotonin của bạn thấp hơn bình thường, khiến bồn chồn, cáu kỉnh, lo lắng và trầm cảm.

2.9. Collagen có thể ảnh hưởng không tốt đến đường ruột

Đã có những trường hợp uống Collagen bị tiêu chảy. Theo chuyên gia dinh dưỡng Meghan Lyle, MPH người Mỹ:

“Theo một số nghiên cứu, các tác dụng phụ đối với đường tiêu hóa đã được ghi nhận khi sử dụng các chất bổ sung Collagen. Một số bệnh nhân xuất hiện táo bón khi họ bắt đầu bổ sung Collagen Peptide. Số khác thấy giảm cảm giác thèm ăn.”

2.10. Lãng phí tiền nếu chọn sai sản phẩm

Rất nhiều dòng Collagen không được chứng minh và kiểm nghiệm rõ ràng về hiệu quả, độ an toàn, thậm chí thành phần không rõ ràng và chưa được kiểm tra. Không những phí tiền của mà còn gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm.

3. Hướng dẫn uống Collagen đúng cách