Trang chủ Ăn đậu phộng có nóng không & #3 Nhóm người cần tránh xa đậu phộng

Ăn đậu phộng có nóng không & #3 Nhóm người cần tránh xa đậu phộng

Chia sẻ:

Ăn đậu phộng có nổi mụn không” là thắc mắc của nhiều người, dù rất được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Vậy đậu phộng nóng hay mát? Có nên ăn hay không? Cùng theo dõi bài viết để hiểu hơn về vấn đề này bạn nhé!

Đậu phộng là một món ăn vặt vô cùng quen thuộc
Đậu phộng là một món ăn vặt vô cùng quen thuộc

1. Ăn đậu phộng có tốt không?

Câu trả lời là . Trước khi tìm hiểu ăn đậu phộng có nổi mụn không, bạn cần biết những lợi ích tuyệt vời mà đậu phộng mang lại cho sức khỏe như sau:

  • Tốt cho tim mạch: Trong đậu phộng có chứa rất nhiều hàm lượng axit béo không no. Nếu ăn đúng cách sẽ làm giảm lượng Cholesterol trong máu và hỗ trợ cho tim mạch được khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, axit béo không no cũng có khả năng hỗ trợ đường ruột tiêu hóa tốt hơn.
  • Giảm khả năng mắc bệnh Alzheimer: Đậu phộng là một trong những thực phẩm rất giàu vitamin E. Chính vì thế, khi ăn đậu phộng sẽ giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa được các bệnh về ung thư,mạch vành. Đồng thời, vitamin E cũng có khả năng làm giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer vô cùng hiệu quả.
  • Làm giảm căng thẳng, mệt mỏi: Đậu phộng có nhiều vitamin B, kẽm và một số khoáng chất thiết yếu khác. Do đó, nó có khả năng loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi rất nhanh chóng.

2. Ăn đậu phộng có nổi mụn không?

Câu trả lời là . Để hiểu rõ vấn đề này, hãy cùng Hebora tìm hiểu một chút về thành phần của đậu phộng bạn nhé!

  • Trong đậu phộng có chứa Lectins. Đây là chất có thể dẫn đến hội chứng ruột bị rò rỉ và gây hại đến làn da. Nếu thường xuyên hấp thụ Lectins vào cơ thể, tình trạng nổi mụn ở da sẽ rất khó tránh khỏi.
  • Đậu phộng chứa Axit phytic, là một chất kháng dinh dưỡng không hề tốt cho cơ thể. Chúng sẽ ngăn cản cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết như: sắt, kẽm, canxi, đồng… Từ đó, mụn trứng cá cũng dễ dàng hình thành trên da hơn.
  • Bên cạnh đó, trong đậu phộng cũng chứa nhiều saponin nên nếu ăn đậu phộng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng trứng cá có thể bị nặng hơn và khi đó sẽ rất khó trong việc điều trị.

Nếu bạn muốn biết ăn đậu phộng luộc có nổi mụn không? thì câu trả lời cũng là bạn nhé! Đậu phộng luộc cũng vẫn giữ được những thành phần như trên nên nó sẽ làm bạn có nguy cơ bị nổi mụn rất cao.

Ăn đậu phộng rang có nóng không? Đậu phộng rang không làm mất đi các thành phần trong đậu phộng. Do đó, nếu ăn nhiều đậu phộng rang, bạn có thể sẽ bị nóng và cảm thấy đầy hơi, khó tiêu.

3. Nặn mụn có được ăn đậu phộng không?

Bạn hoàn toàn có thể ăn đậu phộng sau khi nặn mụn. Vì trong đậu phộng có chứa nhiều loại vitamin và các chất chống oxy hóa. Từ đó giúp cho những tổn thương do mụn gây ra nhanh chóng được chữa lành và đem lại cho bạn làn da tươi sáng, khỏe đẹp hơn.

Tìm hiểu ăn đậu phộng có nóng không?
Tìm hiểu ăn đậu phộng có nóng không?

4. Bị mụn có nên ăn đậu phộng?

Như đã nói ở phần “ăn đậu phộng có nổi mụn không”, đậu phộng rất dễ gây ra tình trạng mụn ở da. Chính vì thế, nếu bạn đang bị mụn thì tốt nhất không nên ăn đậu phộng.

Bởi vì, lúc này nó sẽ làm cho tình trạng mụn của bạn càng trở nên nặng hơn. Khi đó, việc ngăn chặn và điều trị mụn sẽ rất khó khăn và mất thời gian.

Tóm lại, nếu bạn thắc mắc bị mụn ăn đậu phộng được không? thì câu trả lời là KHÔNG. Bạn tốt nhất không nên ăn đậu phộng khi đang bị mụn.

5. Cách dùng đậu phộng đúng cách để không nổi mụn

Trong đậu phộng có một số chất gây mụn và nóng nếu bạn sử dụng đậu phộng không đúng cách. Vì vậy, bạn cần lưu ý một số điều sau đây để không bị nổi mụn khi dùng đậu phộng:

  • Nấu đậu phộng trong vòng 15 phút để loại bỏ hầu hết lượng Lectins có trong nó.
  • Ăn đậu phộng cùng với một số thực phẩm khác để làm giảm hàm lượng Lectins. Điều này sẽ giúp làm hạn chế tình trạng mụn một cách hiệu quả hơn.
  • Trước khi nấu, nên ngâm đậu phộng tron 18 giờ ở nhiệt độ phòng để loại bỏ bớt hàm lượng axit phytic có trong đậu phộng. Với việc làm đơn giản này, da của bạn sẽ tránh được nguy cơ bị nổi mụn sau khi ăn đậu phộng.
  • Không nên ăn quá nhiều đậu phộng cùng một lúc hoặc ăn đậu phộng thường xuyên vì ngoài vấn đề về mụn, đậu phộng còn có thể gây ra tình trạng đầy hơi và khó tiêu.

6. Ai KHÔNG nên ăn đậu phộng?

Đậu phộng đem đến không ít tác dụng cho sức khỏe của con người. Thế nhưng, một số đối tượng sau không nên ăn đậu phộng:

  • Người có các vấn đề về dạ dày: Vì trong đậu phộng có nhiều protein và chất béo. Nếu đang bị các bệnh về dạ dày mà ăn nhiều đậu phộng sẽ khiến cho tình trạng bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Người bị bệnh cao huyết áp: Đậu phộng có chứa nhiều chất béo sẽ làm cho lượng mỡ trong máu tăng cao và dẫn đến tình trạng xơ vữa động mặc hoặc cao huyết áp. Điều này, sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vấn đề sức khỏe của bạn.
  • Người bị bệnh gút: Hàm lượng chất béo dồi dào trong đậu phộng sẽ làm giảm Axit Uric trong máu và khiến cho tình trạng bệnh càng trở nên tồi tệ hơn.

Tóm lại, nếu bạn thuộc một trong các đối tượng trên thì không nên ăn đậu phộng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn để đảm bảo nó sẽ không làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của bạn.

Trên đây là một số thông tin giúp bạn giải đáp được câu hỏi: ăn đậu phộng có nổi mụn không? Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời của đậu phộng đối với sức khỏe thì nó cũng có thể gây ra tình trạng mụn ở da nếu bạn không biết cách ăn đậu phộng. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn.

Theo Nguyễn Ngọc Duy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.