Trang chủ Ăn ổi có nổi mụn không & Làm sao để ăn ổi tránh mụn, nóng trong người?

Ăn ổi có nổi mụn không & Làm sao để ăn ổi tránh mụn, nóng trong người?

Chia sẻ:

Ổi là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nhưng được nhiều người xếp vào nhóm các loại trái cây gây nóng. Vậy thực sự ăn ổi có nóng không? Ăn ổi thế nào là đúng cách? Cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

Tìm hiểu tác dụng của lá ổi với da
Tìm hiểu tác dụng của lá ổi với da

1. Tác dụng của ổi đối với sức khỏe

Ổi hay còn được biết đến với tên gọi khác là Phan thạch lựu, là ủi, Mác ổi, Mù úy piếu là một loại cây ăn quả khá phổ biến thuộc họ Sim Myrtaceae.

Về mặt dinh dưỡng, ổi được biết đến là loại trái cây rất giàu vitamin C, Kali và chất xơ. Ngoài ra, ổi cũng rất giàu chất chống oxy hóa, sắt và canxi. Nhờ vậy, nó mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời về mặt sức khỏe cũng như sắc đẹp có thể kể đến như:

  • Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch.
  • Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư vú.
  • Ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
  • Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, chống táo bón, kích thích nhu động ruột và điều hòa hệ vi khuẩn trong ruột.
  • Hỗ trợ điều hòa huyết áp, giúp ổn định và cải thiện các vấn đề về tim mạch, tránh đột quỵ.
  • Giúp thị lực tốt hơn.
  • Giảm căng thẳng lo âu, tốt cho não bộ.
  • Giảm ho, ngăn ngừa cảm lạnh.
  • Tốt cho bà bầu và thai nhi.

2. Ăn ổi có nóng không?

Câu trả là ! Ổi có hương vị khá dịu cùng thành phần dinh dưỡng cao, tuy nhiên, nhiều người lại e ngại cho rằng loại trái cây này có tính nóng và dễ gây khó tiêu. Vậy thực sự thì ăn ổi có nóng trong người không? 

Mặc dù là loại trái cây giàu vitamin C và chất xơ nhưng theo Đông y ổi lại thuộc nhóm có tính ấm. Vì vậy, việc ăn quá nhiều sẽ có thể gây ra tình trạng nóng trong và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Đặc biệt, với những người vốn có thể tạng ôn nhiệt, việc ăn ổi nhiều càng không được khuyến khích.

Ổi có nóng khi ăn không?
Ổi có nóng khi ăn không?

3. Ăn ổi có nổi mụn không?

Như đã nói ở trên, ổi là loại trái cây có tính ấm, do đó có thể đưa ra câu trả lời ngay cho câu hỏi “ăn ổi nhiều có nổi mụn không” là .

Việc ăn nhiều ổi dễ gây ra tình trạng nóng trong. Về lâu dài sẽ khiến nhiệt độc tích tụ, lâu dần xâm nhập qua da và gây nên tình trạng nổi mụn cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Ngoài câu hỏi về Ăn ổi có nóng không thì tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể hạn chế nguy cơ này bằng việc ăn ổi với hàm lượng hợp lý. Việc này trái lại còn đem lại những lợi ích rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da.

4. Nước ép ổi có nóng không?

Trong Đông y, ổi được xếp vào nhóm thực phẩm có tính ấm. Tuy nhiên, như đã trình bày ở trên, loại trái cây này chỉ thực sự có nguy cơ gây ảnh hưởng cho sức khỏe khi và chỉ khi ăn với hàm lượng quá nhiều.

Ở mức độ vừa phải, ổi không những có lợi cho sức khỏe mà còn rất tốt cho việc làm đẹp. Do đó, có thể khẳng định nước ép ổi hoàn toàn không độc và cũng không nóng như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Trái lại, việc uống nước ép ổi đúng cách còn rất tốt cho việc tăng cường sức đề kháng, làm đẹp và hỗ trợ chữa trị một số bệnh lý thông thường khác.

5. Uống nước lá ổi có bị táo bón không?

Cũng tương tự như quả ổi, lá ổi trong Đông y có tính ấm, vị đắng sáp và là bài thuốc hữu hiệu để trị các bệnh kiết lỵ, tiêu chảy, ăn không tiêu, viêm loét,…

Do vậy, những người đang mắc bệnh táo bón không nên dùng nước lá ổi để tránh cho tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn.

Ăn ổi có nóng không hay nước ổi có tác dụng trị táo bón không thì câu trả lời là bạn nhé!

Nước lá ổi có tác dụng gì?
Nước lá ổi có tác dụng gì?

6. Ăn ổi đúng cách là như nào?

Từ những phân tích trên có thể thấy ổi cũng như lá ổi không chỉ là một thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là một dược liệu quý trong Đông y có tác dụng hỗ trợ và điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.

Tuy nhiên, việc sử dụng loại trái cây này không đúng cách cũng có thể gây nên những ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe. Vì vậy, khi ăn ổi, bạn nên chú ý những điều sau:

  • Không nên ăn ổi khi còn xanh hoặc non.
  • Trước khi ăn nên ngâm ổi với nước muối và gọt vỏ để loại bỏ vi khuẩn có hại.
  • Nếu đang gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc táo bón thì chỉ nên ăn phần thịt ổi, loại bỏ phần hạt.
  • Người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn vỏ ổi. Nên gọt bỏ vỏ vì đây là phần chứa nhiều đường nhất trong quả ổi.
  • Người bị suy nhược thì nên uống nước ép hoặc sinh tố ổi như vậy thì việc hấp thu sẽ dễ dàng hơn.
  • Mặc dù ổi giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn quá nhiều ổi trong 1 ngày. Tốt nhất mỗi ngày chỉ nên ăn 1 – 2 quả ổi.

Trên đây là những thông tin của Hebora giải đáp thắc mắc ăn ổi có nóng không? Mong rằng qua bài viết trên, bạn có thể biết ăn ổi một cách đúng cách và đúng lượng để có được những loại quả tốt nhất mà loại quả này mang lại.

Theo Nguyễn Ngọc Duy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.