[10+] Công thức làm các loại nước ép tốt cho da, giữ dáng đẹp

Bạn đã thử các loại nước ép đẹp da, đơn giản dễ làm tại nhà chưa? Nước ép không chỉ giúp bạn có được làn da trắng sáng, mịn màng mà còn có vai trò rất lớn trong việc hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Cùng Hebora tìm hiểu TOP 10 Các loại nước ép mix tốt cho da giúp bạn nhanh chóng có được làn da đẹp như ý muốn.

1. Tác dụng của nước ép đối với làn da

Dưới đây là một số tác dụng của nước ép đối với làn da mà bạn nên biết:

• Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da: Trong nước ép có chứa hàm lượng lớn các dưỡng như: vitamin A, E, C và các khoáng chất,… các dưỡng chất này có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng làn da.
• Chống lão hóa da: Trong hầu hết các loại nước ép, đều có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa này có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da một cách hiệu quả.
• Dưỡng ẩm cho da: Để làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ thì việc cung cấp độ ẩm cho làn da là rất quan trọng. Sử dụng các loại nước ép có tác dụng hiệu quả giúp cấp độ ẩm cho da và giúp cân bằng pH cho cơ thể.

2. TOP 10 cách mix các loại nước ép đẹp da tự nhiên 100%

2.1. Nước ép cà chua giảm cân, giữ dáng

Theo các chuyên gia, trong cà chua chứa nhiều hàm lượng axit folic. Đây là chất có khả năng tái tạo và kích thích sản sinh tế bào mới, từ đó giúp cho da trở nên mịn màng, khỏe đẹp hơn.

Chính vì vậy, nếu bạn muốn làm các loại nước ép rau củ quả đẹp da thì chắc chắn không thể bỏ qua cà chua.

Chuẩn bị: 2 – 3 trái cà chua chín

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Cà chua rửa sạch, sau đó dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho cà chua vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Bước 3: Dùng rây lọc lấy nước ép.
• Bước 4: Cho nước ép cà chua ra cốc và thêm một chút đường cho vừa miệng rồi uống luôn hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống lạnh.

2.2. Nước ép táo, cà rốt và cam giúp làm đẹp da

Trong các loại nước ép tốt cho da mụn, nước ép được mix từ táo, cà rốt và cam là loại nước ép không những rất thơm ngon mà còn cực tốt cho làn da của bạn. Cách làm nước ép đẹp da tại nhà với táo, cà rốt và cam như sau:

Chuẩn bị:

• 1 trái táo
• 1 củ cà rốt
• 1 trái cam

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch táo, cà rốt sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Cam bóc vỏ, tách múi.
• Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước.
• Bước 3: Có thể thêm một chút đường hoặc mật ong nếu bạn muốn.

Tham khảo: Hướng dẫn cách làm đẹp bằng rau diếp cá

2.3. Nước ép đẹp da từ táo và xoài

Trong táo có chứa nhiều vitamin E. Trong khi đó xoài lại có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Vì vậy, uống nước ép từ táo và xoài sẽ giúp bạn có làn da căng mịn và săn chắc hơn. Cách mix các loại nước ép đẹp da trị mụn từ táo và xoài như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• ½ trái táo
• ½ trái xoài chín
• ½ quả chanh

Các bước tiến hành: 

• Bước 1: Táo và xoài rửa sạch, sau đó gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho táo và xoài đã cắt miếng vào máy ép để ép lấy nước.
• Bước 3: Cho thêm chanh và 1 chút muối vào nước ép cho tới khi bạn cảm thấy vừa miệng.

2.4. Nước ép cam và bưởi tốt cho da

Sẽ thật thiếu sót nếu trong Top 10 các loại nước ép trái cây làm đẹp da, bạn bỏ qua nước ép từ cam và bưởi. Đây là 2 loại trái cây có hàm lượng vitamin C dồi dào nên nó sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho da và giúp da trở nên tươi sáng, mịn màng hơn.

Chuẩn bị:

• 1 trái cam
• 2 – 3 múi bưởi

Các bước tiến hành: 

• Bước 1: Cam và bưởi lột vỏ rồi cho vào máy ép lấy nước.
• Bước 2: Cho nước ép ra ly thủy tinh và thêm một chút đường nếu bạn muốn, sau đó cỏ thể uống luôn.

2.5. Nước ép đẹp da từ rau cải bó xôi

Nếu bạn không biết uống nước ép gì tốt cho da thì nước ép rau cải bó xôi chính là một gợi ý hoàn hảo cho bạn. Trong cải bó xôi có chứa rất nhiều các loại vitamin và các chất kháng khuẩn, kháng viêm.

Vì vậy, uống nước ép từ loại rau này sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và căng mướt hơn. Cách chế biến nước ép đẹp da từ rau cải bó xôi như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 chén rau bina
• 1 trái táo xanh
• 1 chén rau cải xoăn
• 2 – 3 miếng dứa
• ½ trái bơ

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trên, sau đó cắt nhỏ.
• Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay để xay nhuyễn.
• Bước 3: Dùng rây lọc lấy nước ép, sau đó rót ra cốc và thưởng thức.

Bạn đã biết: Rau má có tác dụng gì cho da mặt?

2.6. Các loại nước ép đẹp da giữ dáng từ củ dền

Củ dền rất giàu vitamin C nên nó có khả năng giúp làm mờ các vết thâm nám và làm da trở nên sáng mịn hơn. Cách làm nước ép từ củ dền của Hebora như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 – 2 củ dền

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Củ dền gọt vỏ, sau đó rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho củ dền vào máy ép thành nước.
• Bước 3: Bạn có thể cho thêm một chút đường vào để dễ uống hơn.

Chia sẻ công thức nước ép siêu ngon, đẹp da

2.7. Nước ép đẹp da từ dưa hấu

Trong danh sách các loại nước ép detox đẹp da, dưa hấu là loại đồ uống được rất nhiều sử dụng do chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C. Uống nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng và trắng sáng hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu: 

• 1 quả dưa hấu
• 1 quả chanh
• 2 – 3 muỗng mật ong

Các bước tiến hành:

• Bước 1: Dưa hấu gọt vỏ, lấy phần ruột đỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho dưa hấu vào máy ép lấy nước.
• Bước 3: Cho thêm một chút nước cốt chanh và mật ong vào uống cùng.

2.8. Cách làm nước ép đẹp da từ lựu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái lựu là loại trái cây có chứa nhiều vitamin A, C và E. Nhờ đó, nó có tác dụng làm trắng da và giúp da trở nên săn chắc, trắng hồng hơn. Nước ép lựu là một trong công thức được rất nhiều người yêu thích.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 quả lựu
• 8 quả việt quất
• 8 quả dâu tằm
• 1 trái chanh

Các bước tiến hành: 

• Bước 1: Lựu tách lấy hạt, dâu tằm và việt quất rửa sạch, để ráo nước.
• Bước 2: Cho các nguyên liệu vào xay nhuyễn rồi lọc qua rây lấy nước.
• Bước 3: Cho thêm một chút chanh vào nước ép rồi thưởng thức.

2.9. Nước ép từ rau cải xoăn, cà chua và cần tây

Trong rau cải xoăn, cà chua và cần tây có chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxy hóa nên rất tốt cho da. Cách mix các loại nước ép đẹp da từ 3 nguyên liệu thiên nhiên này chính là công thức mà bạn nên thử.

Chuẩn bị:

• 1 chén rau cải xoăn
• 1 quả cà chua
• 1 chén cần tây

Các bước tiến hành: 

• Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu rồi thái thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho tất cả vào máy ép lấy nước, sau đó bạn có thể thêm chút đường cho vừa miệng rồi uống.

Chi tiết cách làm đẹp bằng dầu ô liu từ A-Z

2.10. Nước ép đẹp da, giữ dáng với dứa

Dứa là loại trái cây rất giàu vitamin C, B6 cùng các chất chống oxy hóa nên nó có tác dụng làm mờ thâm, sạm và ngăn ngừa lão hóa cho da rất hiệu quả. Công thức nước ép thải độc đẹp da từ quả dứa như sau:

Chuẩn bị:

• 2 – 3 miếng dứa
• 1 muỗng mật ong

Các bước làm:

• Bước 1: Dứa gọt vỏ, rửa sạch và thái từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho dứa vào máy ép lấy nước.
• Bước 3: Trộn đều mật ong với nước ép dứa rồi thường thức.

3. Sử dụng nước ép bao lâu thì có hiệu quả?

Việc sử dụng nước ép hỗ trợ đẹp da sẽ mất khoảng từ 1 – 2 tháng để đạt được hiệu quả. Điều này phụ thuộc vào cơ địa của từng người và các thói quen như: sinh hoạt, tuổi tác, môi trường, chế độ dinh dưỡng,…

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần duy trì thói quen uống nước ép đều đặn và hạn chế những thói quen xấu, vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da sau một thời gian ngắn sử dụng.

4. Cách chọn mua trái cây tươi sạch, cực ngon

Để chọn được trái cây tươi sạch và ngon, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Chọn mua trái cây từ những cơ sở đáng tin cậy.
• Bạn nên chọn những loại trái cây có mùi thơm tự nhiên và còn tươi. Tránh mua những loại trái cây có mùi hương lạ và không còn tươi.
• Không nên chọn những loại quả có đốm lạ hoặc trầy xước.
• Khi cầm lên bạn cảm thấy chắc tay, không quá mềm và khi dùng tay bấm nhẹ vào đầu cuống thấy có mùi thơm nhẹ.
• Nên chọn mua những quả có phần cuống còn tươi.

5. Cách bảo quản trái cây, rau củ tươi lâu trong tủ lạnh

Để bảo quản trái cây hoặc rau củ được tươi lâu trong tủ lạnh, bạn có thể thực hiện theo 3 bước sau đây:

• Bước 1 – Làm sạch: Trước khi cho rau củ vào tủ lạnh bảo quản, bạn nên dùng giấy lau sạch lớp phấn mỏng bảo vệ bên ngoài để loại bỏ bớt bụi bẩn và vi khuẩn nếu có.
• Bước 2 – Lựa chọn dụng cụ bảo quản: Tùy vào từng loại rau củ, bạn có thể chọn các dụng cụ bảo quản cho phù hợp như: túi lưới, túi nilon, hộp chứa hoặc giấy báo.
• Bước 3 – Sắp xếp các ngăn bảo quản trong tủ lạnh: Bạn nên sắp xếp các loại rau củ vào một ngăn riêng, thức uống vào một ngăn riêng và trái cây ở một ngăn riêng. Nên hạn chế sự tác động của chúng đến nhau.

Trên đây là TOP 10 các loại nước ép đẹp da mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ biết thêm nhiều cách chế biến nước ép tự nhiên để sớm có một làn da như mong đợi. Chúc bạn áp dụng thành công.

Theo Nguyễn Ngọc Duy