[13] Cách làm hết nếp nhăn ở cổ | Lấy lại vẻ đẹp toàn diện phái đẹp

Cách làm giảm nếp nhăn ở cổ là gì? Nếp nhăn ở cổ thường không được nhiều chị em quan tâm và chăm sóc như những nếp nhăn xuất hiện trên vùng mặt. Thế nhưng, nếu để quá lâu, những nếp nhăn này sẽ rất khó để cải thiện và làm mất đi vẻ đẹp toàn diện của làn da. Vậy tại sao lại có nếp nhăn ở cổ? Dấu hiệu nhận biết nếp nhăn ở cổ ra sao? Cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhất bạn nhé!

1. Tại sao lại có nếp nhăn ở cổ?

Nếp nhăn ở cổ không phải là hiếm. Thực chất, rất nhiều người xuất hiện nếp nhăn ở cổ nhưng do không để ý nên không biết. Vậy nguyên nhân dẫn đến xuất hiện nếp nhăn cổ là gì? Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Do da bị lão hóa: Bước qua độ tuổi 25, làn da của chúng ta bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Nếu không được chăm sóc đúng cách, độ ẩm da sẽ bị giảm, cấu trúc trong tế bào da bị thay đổi và dẫn đến một số nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, bao gồm cả nếp nhăn vùng cổ.
• Do thói quen sinh hoạt: Một số người thường có thói quen thức khuya và ngủ không đủ giấc. Một số khác lại ăn uống thất thường và không khoa học. Tất cả những điều này đều làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh collagen và elastin cho da, từ đó dẫn đến nếp nhăn hình thành trên da.
• Không chăm sóc da thường xuyên: Phần lớn chị em chỉ chú ý chăm sóc vùng da mặt mà bỏ qua vùng da cổ. Điều này cũng là nguyên nhân khiến da cổ dễ bị xuất hiện nếp nhăn.
• Do yếu tố môi trường bên ngoài: Khói bụi, tia UV, ô nhiễm,… đều là những yếu tố làm ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, làm cho da yếu đi và nhanh có nếp nhăn xuất hiện hơn.

2. Dấu hiệu nhận biết nếp nhăn ở cổ

Những nếp nhăn ở cổ nếu được phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách sẽ rất dễ để cải thiện. Bạn có thể nhận biết nếp nhăn ở cổ thông qua một số dấu hiệu sau đây:

• Vùng da ở cổ xuất hiện các đốm sắc tố và loang lổ.
• Da ở cổ có nhiều da thừa, độ đàn hồi kém.
• Làn da bị chùng nhão và chảy xệ.

Thông thường, những dấu hiệu này sẽ xuất hiện trong độ tuổi từ 20 đến 30 và có thể kéo dài đến năm 50 tuổi. Vì vậy, bạn cần chú ý để sớm nhận biết được các dấu hiệu này.

3. Cách làm giảm nếp nhăn ở cổ hiệu quả cấp tốc

Làm sao để hết nếp nhăn ở cổ? Đây có lẽ là vấn đề khiến rất nhiều chị em băn khoăn. Nếu chưa biết làm cách nào để xóa nếp nhăn da cổ, bạn có thể tham khảo một số cách làm hết nếp nhăn ở cổ dưới đây:

3.1. Luôn giữ cổ thẳng khi làm việc

Ngồi làm việc đúng tư thế sẽ rất tốt cho xương khớp và mắt. Bên cạnh đó, việc luôn giữ cổ thẳng khi làm việc còn giúp cải thiện nhanh chóng các nếp nhăn ở vùng cổ. Nếu bạn bị mỏi, có thể nghỉ ngơi vài phút và thực hiện một số động tác nhẹ nhàng lên vùng cổ để được thư giãn.

3.2. Ngủ đúng tư thế

Việc ngủ sai tư thế sẽ khiến cho cơ thể bạn bị nhức mỏi và dẫn đến nếp nhăn ở cổ cũng nhanh chóng hình thành hơn. Do đó, khi ngủ, bạn không nên kê gối quá cao và chú ý chọn tư thế nằm sao cho cảm thấy thoải mái và phù hợp nhất.

3.3. Sử dụng kem chống lão hóa

Một trong những cách làm hết vết nhăn ở cổ tốt nhất đó chính là sử dụng kem chống lão hóa. Điều này sẽ giúp cho vùng da ở cổ được cấp ẩm tự nhiên, làn da trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.

3.4. Cách xóa nếp nhăn ở cổ bằng mặt nạ trẻ hóa da

Một số nguyên liệu tự nhiên như: dứa, bơ, mật ong, sữa chua,…có chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết cho làn da. Chính vì vậy, thường xuyên đắp mặt nạ bằng các nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp loại bỏ dầu thừa trên da, dưỡng ẩm và làm da luôn săn chắc, mịn màng hơn.

3.5. Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng hình thành nếp nhăn ở cổ chính là tia UV và một số tác nhân gây hại ngoài môi trường. Chính vì vậy, cách làm giảm nếp nhăn ở cổ hiệu quả nhất đó chính là thường xuyên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da tốt hơn.

3.6. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể và làn da. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh và cung cấp độ ẩm cho da. Nhờ vậy, làn da của bạn sẽ luôn được mịn màng và khỏe mạnh, đồng thời những nếp nhăn trên da cũng nhanh chóng được xóa mờ.

3.7. Thêm axit béo trong chế độ ăn hàng ngày

Chế độ ăn uống khoa học cũng được coi là một trong những cách làm hết vết nhăn ở cổ vô cùng hiệu quả. Theo đó, bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm có chứa axit béo để các tế bào da được nuôi dưỡng tốt hơn và ngăn ngừa nếp nhăn hình thành hiệu quả.

3.8. Thực hiện các bài tập thường xuyên

Chăm chỉ thực hiện các bài tập cho cổ sẽ giúp tăng cường lưu thông các mạch máu dưới da, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và làm cho da trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn. Do đó, bạn đừng quên bỏ ra chút thời gian để thực hiện cách làm giảm nếp nhăn ở cổ này nhé!

3.9. Tẩy trang vùng cổ

Không giống như mặt, cố là bộ phận ít khi được chú trọng và bảo vệ cẩn thận. Chính vì vậy, vùng da ở cổ thường tích tụ rất nhiều dầu thừa, vi khuẩn và bụi bẩn. Nếu không làm sạch da cổ với tẩy trang, làn da sẽ bị thâm sạm và nhanh lão hóa. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn cổ hình thành.

3.10. Tẩy da chết ở cổ

Tương tự như da mặt da ở cổ cũng cần được tẩy da chết từ 2-3 lần mỗi tuần để loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và dầu thừa. Từ đó, giữ cho làn da ở đây luôn được tươi sáng, mềm mịn và xóa mờ các nếp nhăn hiệu quả.

3.11. Phương pháp tiêm botox

Bên cạnh những cách làm giảm nếp nhăn ở cổ trên đây, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp tiêm botox để làm đầy các nếp nhanh một cách nhanh chóng và hiệu quả.

3.12. Ngừng hút thuốc

Theo các chuyên gia nghiên cứu, khói thuốc có tác hại làm giảm quá trình sản xuất collagen, dẫn đến sự suy thoái của collagen và suy thoái trong chuyển hóa mô liên kết ở da. Chính vì vậy, cách tốt nhất để xóa nếp nhăn vùng cổ là bạn hãy dừng lại ngay thói quen hút thuốc của mình.

3.13. Thoa kem retinoids

Retinol có tác dụng làm sạch tế bào chết, kiểm soát dầu thừa, làm sạch lỗ chân lông, kích thích tái tạo tế bào da và cải thiện sản sinh collagen. Chính vì thế, nếu bạn đang băn khoăn làm sao để hết nếp nhăn ở cổ thì thoa kem retinol chính là một trong những giải pháp hiệu quả nhất dành cho bạn.

4. Các bài tập cho cổ đơn giản ngay tại nhà

Một số bài tập cố sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, làm cho da vùng cổ trở nên săn chắc hơn và các nếp nhăn cũng được cải thiện đáng kể. Dưới đây là 3 bài tập cổ được các bác sĩ khuyên tập 30 phút mỗi ngày:

Bài tập 1

• Bước 1: Ngồi thẳng lưng, đưa cằm ra phía trước, mỉm cười và giữ tư thế này trong vòng 5 giây.
• Bước 2: Lặp lại động tác này 3 lần, thực hiện bài tập 1-2 lần mỗi ngày.

Bài tập 2

• Bước 1: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, ngửa đầu và hướng cằm lên phía trần nhà đến khi có cảm giác căng cơ ở phần trên cổ và cằm.
• Bước 2: Cố gắng chu môi về phía mũi ở mức gần nhất có thể. Giữ tư thế này trong vòng 5 giây, lặp lại 3 lần.

Nên thực hiện bài tập này 1-2 lần mỗi ngày.

Bài tập 3

• Bước 1: Ngồi ở tư thế thoải mái và thả lỏng vai.
• Bước 2: Đặt tay phải của bạn dưới xương đòn trái và nhấn. Đồng thời, kéo căng đầu và cổ sang bên phải, chu môi, giống tư thế của thiên nga. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây và đổi bên.
• Bước 3: Lặp lại bài tập này 1-2 lần mỗi ngày.

Các bài tập giảm béo cho vùng cổ, giảm nếp nhăn nhanh chóng

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

[THỬ NGAY] 9 Cách xóa nếp nhăn khóe miệng ngay tại nhà

[TOP 8] Cách xóa nếp nhăn vùng mắt tại nhà | Hiệu quả đến khó tin

Bạn đã biết: #4 Cách làm giảm nọng cằm tại nhà | Giúp khuôn mặt thon gọn

5. Mặt nạ massage cho vùng cổ xoá nhăn

Ngoài các cách làm giảm nếp nhăn ở cổ như trên, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp đắp mặt nạ massage cho vùng cổ để xóa nhăn hiệu quả. Một số nguyên liệu được sử dụng nhiều nhất như:

• Sử dụng mặt nạ bơ và mật ong
• Mặt nạ hạnh nhân và sữa dừa
• Mặt nạ sữa chua.

Những nguyên liệu trên đều rất an toàn cho da và dễ dàng thực hiện nên bạn đừng bỏ qua nhé!

6. Cần lưu ý gì để hạn chế nếp nhăn ở cổ?

• Nếu tình trạng nếp nhăn ở cổ quá nặng, xuất hiện nhiều ngấn sạm đen và bọng mỡ, vùng da cổ bị chảy xệ thì bạn nên sử dụng các loại sản phẩm đặc trị để có kết quả rõ rệt.
• Không nên làm việc trong tư thế cúi đầu quá lâu vì nó sẽ tạo thành những nếp nhăn rất rõ trên da cổ. Việc xóa những nếp nhăn này cũng sẽ mất nhiều thời gian và khó khăn hơn. nếu bạn thường xuyên phải làm việc trong văn phòng thì nên dành ra một chút thời gian để thực hiện một số động tác massage giúp cho cơ cổ được nghỉ ngơi và thư giãn.

Như vậy, Hebora vừa chia sẻ đến bạn một số cách làm giảm nếp nhăn ở cổ vô cùng đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất tốt. Hy vọng với những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ, bạn sẽ chú ý chăm sóc vùng da cổ nhiều hơn để ngăn ngừa tình trạng nếp nhăn hình thành trên cổ. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp, săn chắc và mịn màng toàn diện.

Theo Nguyễn Ngọc Duy