[Đừng bỏ lỡ] #7 Cách massage vùng mắt chống nhăn chi tiết nhất

Vùng da quanh mắt thường yếu và dễ có nếp nhăn hơn so với những vùng da khác trên mặt. Thực hiện phương pháp massage mắt không chỉ giúp làm giảm đau nhức, mệt mỏi cho đôi mắt mà còn chống nếp nhăn hiệu quả. Trong nội dung bài viết dưới đây, Hebora sẽ chia sẻ đến bạn 7 cách massage mắt giảm nếp nhăn hiệu quả ngay tại nhà.

1. Massage mắt có tác dụng gì?

Massage mắt thường xuyên và đúng cách sẽ giúp đem lại rất nhiều những tác dụng tuyệt vời cho đôi mắt của bạn. Cụ thể như sau:

• Làm cho đôi mắt trở nên sáng đẹp hơn. Xóa mờ các nếp nhăn quanh mắt, giúp vùng da quanh mắt được mịn màng và tươi trẻ hơn.
• Hỗ trợ làm giảm quầng thâm và bọng mắt, đồng thời làm giảm các vết chân chim quanh mắt.
• Kích thích tuần hoàn máu, từ đó giúp cho đôi mắt được thư giãn tốt hơn sau một ngày làm việc căng thẳng.
• Kích thích tế bào mắt và các mô được hoạt động tốt hơn, tăng khả năng điều tiết cơ mi và cải thiện thị lực hiệu quả.
• Ngăn ngừa một số bệnh về mắt như: hoa mắt, chóng mặt suy giảm thị lực, nhức đầu, mỏi mắt,…Từ đó, đem lại cho bạn một đôi mắt khỏe mạnh và linh hoạt hơn.

2. 7 cách massage mắt giảm nếp nhăn tại nhà

2.1. Cách massage vùng mắt chống nhăn và giảm quầng thâm, bọng mắt

Đây là một trong những bài tập massage vùng mắt rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả vô cùng tốt. Với cách này, các mạch máu dưới da sẽ được kích thích tuần hoàn tốt hơn, giúp làm giảm các nếp nhăn hiệu quả, đồng thời đem lại cảm giác thư giãn cho đôi mắt của bạn.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Rửa tay và mặt thật sạch.
• Bước 2: Dùng 2 đầu ngón tay trỏ, vuốt nhẹ từ khóe mắt sang hai bên thái dương.
• Bước 3: Thực hiện các động tác trên từ 5 đến 10 lần.

2.2. Cách massage giảm nhăn vùng mắt và đuôi mắt hiệu quả

Với cách mát xa mắt giảm nếp nhăn này, các mạch máu dưới da vùng mắt sẽ được lưu thông tốt hơn, đồng thời làm đẩy độc tố ra ngoài và nâng cơ mặt tự nhiên, hạn chế da bị chảy xệ hay tạo nếp nhăn. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Vệ sinh tay và vùng da quanh mắt thật sạch.
• Bước 2: Dùng 2 ngón tay áp út tiến hành vuốt từ đuôi mắt lên hai bên thái dương. Chú ý động tác nhanh và liên tục.
• Bước 3: Tiếp tục lặp lại các thao tác trên từ 5-10 lần.

2.3. Cách mát xa mắt giảm nếp nhăn bằng thìa lạnh

Thìa lạnh tưởng chừng như không có liên quan gì đến việc làm đẹp của chị em. Thế nhưng, ngược lại, nó lại có tác dụng rất tốt cho việc điều trị nếp nhăn vùng da quanh mắt. Cách làm đơn giản như sau:

• Bước 1: Cho 2 chiếc thìa vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 5-10 phút.
• Bước 2: Trong thời gian đợi thìa lạnh, bạn thực hiện vệ sinh vùng da quanh mắt thật sạch.
• Bước 3: Lấy thìa trong tủ lạnh ra, nhắm mắt và áp thìa lên mắt. Sau đó massage vòng tròn trong khoảng 2-3 phút. Hơi mát của thìa sẽ giúp làm dịu vùng da quanh mắt, giảm mệt mỏi cho đôi mắt và xóa thâm quầng, nếp nhăn quanh mắt hiệu quả.

Học ngay [10] Cách xóa nếp nhăn trên trán | Điều chưa ai nói cho bạn

2.4. Cách mát xa giảm nếp nhăn vùng mắt

Với cách mát xa mắt làm giảm nếp nhăn này, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước đơn giản như sau:

• Bước 1: Vệ sinh tay thật sạch với nước rửa tay.
• Bước 2: Sử dụng 2 ngón tay trỏ massage hình vòng tròn quanh vùng mắt, bắt đầu từ chỗ tiếp giáp mắt với mũi, vòng qua phần chân mày. Thực hiện từ 1-2 phút.

Với phương pháp này, các mạch máu dưới da sẽ được giãn nở và lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó, đôi mắt cũng sẽ được nghỉ ngơi và ngăn ngừa quầng thâm, vết chân chim cùng các nếp nhăn rất tốt.

2.5. Cách massage mắt giảm nếp nhăn và gia tăng sức sống cho đôi mắt

Thức đêm nhiều hoặc thường xuyên phải làm việc với máy tính và điện thoại sẽ khiến cho đôi mắt của bạn trở nên mệt mỏi và thiếu sức sống. Thực hiện phương pháp massage mắt giảm nếp nhăn sẽ giúp cải thiện tình trạng của đôi mắt, đồng thời xóa quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt. Bạn thực hiện các bước như sau:

• Bước 1: Rửa tay thật sạch với xà bông.
• Bước 2: Dùng ngón tay vỗ nhẹ lên quanh mắt giống như chơi đàn, theo chiều từ trong ra ngoài rồi ngược lại, thực hiện khoảng 2-3 phút.

Tham khảo thêm:

[Khám phá] Cách giảm nếp nhăn rãnh cười | Trẻ hoá như gái 20

[13] Cách làm giảm nếp nhăn ở cổ | Lấy lại vẻ đẹp cho phái đẹp

[THỬ NGAY] 9 Cách xóa nếp nhăn khóe miệng ngay tại nhà

[TOP 8] Cách xóa nếp nhăn vùng mắt tại nhà | Hiệu quả đến khó tin

2.6. Cách massage giảm nhăn vùng mắt và giúp thoải mái đầu óc

Đây là một trong những cách mát xa mắt được rất nhiều người áp dụng bởi nó đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho đôi mắt. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Vệ sinh tay thật sạch. Sau đó, dùng ngón tay giữa để xoa bóp đầu xương mắt và đầu sống mũi theo hai chiều, lặp lại động tác này từ 8 – 10 lần.
• Bước 2: Cùng một lúc, sử dụng ngón cái nhấn vào dưới đầu chân mày, ngón trỏ nhấn vào đuôi chân mày rồi xoay tròn trong khoảng 3 giây. Bạn lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
• Bước 3: Dùng ngón cái nhẹ nhàng nhấn vào khu vực hốc mắt. Nhấn kết hợp thả liên tục 5 lần.
• Bước 4: Sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ di chuyển theo chiều lên và xuống tại thái dương trong vòng 1 phút.
• Bước 5: Cuối cùng, sử dụng cả 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp vùng nằm sau mắt trong vòng 1 phút là hoàn thành.

2.7. Cách massage vùng mắt chống nhăn và làm giảm mỡ mắt

Khi da bị lão hóa, stress hoặc mất ngủ,… sẽ xuất hiện bọng mắt. Để xóa thâm mắt, giảm mỡ mắt và hạn chế nếp nhăn quanh mắt, bạn có thể thực hiện theo các bước đơn giản như sau:

• Bước 1: Rửa tay thật sạch với nước rửa tay.
• Bước 2: Bạn dùng 2 ngón tay áp út nhẹ nhàng nâng mí mắt trên lên sát chân mày. Lặp lại động tác này 30 lần.
• Bước 3: Massage giúp giảm mỡ mí mắt dưới bằng cách ngước mắt lên trên rồi đảo mắt theo vòng tròn từ từ. Tiếp theo, nhắm mắt lại rồi dùng ngón áp út vuốt nhẹ từ trong ra ngoài. Lặp lại thao tác này khoảng 30 lần.

3. Cách massage mắt giảm nếp nhăn 1 phút nổi tiếng của người Nhật

Phương pháp massage mắt 1 phút hay còn được gọi là phương pháp massage Shiatsu. Đây là cách mát xa mắt vô cùng nổi tiếng và đã có từ rất lâu đời tại Nhật Bản. Một số tác dụng của phương pháp massage mắt 1 phút nổi tiếng của người Nhật bao gồm:

• Kích thích lưu thông các mạch máu và nguồn năng lượng bên trong cơ thể.
• Giúp cho cơ thể được thả lỏng hoàn toàn, tinh thần sảng khoái và thư thái hơn.
• Hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất của các mô và góp phần làm trẻ hóa làn da.
• Làm giảm nếp nhăn, giảm quầng thâm và tăng độ đàn hồi của vùng da quanh mắt.

Các bài tập massage mắt theo phương pháp Shiatsu bao gồm:

3.1. Nâng chân mày

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày.
• Bước 2: Nhẹ nhàng nhấn vào các vùng trên lông mày.
• Bước 3: Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên ấn kết hợp đẩy nhẹ hướng lên trên.
• Bước 4: Thực hiện động tác trong khoảng 7-8 giây.

3.2. Ngăn chặn vết chân chim

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm nóng ngón tay trỏ và đặt lên vùng đuôi mắt.
• Bước 2: Nhấn nhẹ và thả tay ra.
• Bước 3: Dùng lực ở ngón tay nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương. Giữ yên trong khoảng 1-2 giây.
• Bước 4: Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây

3.3. Giảm sưng mắt

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt.
• Bước 2: Di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt. Lưu ý, nên tập trung vào các cơ và không di chuyển da để tránh bị chảy xệ. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V. Trong lúc thực hiện, hãy chú ý nhấn ngón tay ở phần trong và bên ngoài đôi mắt.
• Bước 3: Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây.

3.4. Xóa nếp nhăn sống mũi

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn đặt vào 3 điểm ở vùng giữa lông mày.
• Bước 2: Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào 3 điểm này.
• Bước 3: Lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 5-7 giây.

3.5. Trẻ hóa vùng da dưới mắt

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm dưới mắt và nhấn nhẹ.
• Bước 2: Lặp lại 2 lần.

Học theo phương pháp mát xa mắt hiệu quả của người Nhật

4. Lưu ý khi massage vùng mắt để hiệu quả hơn

Để các cách massage mắt giảm nếp nhăn đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Bạn có thể massage mắt vào bất cứ lúc nào rảnh rỗi.
• Khi thực hiện các động tác massage mắt cần nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da.
• Trước khi massage mắt, nên sử dụng kem dưỡng mắt chuyên dụng hoặc các dầu dưỡng từ thiên nhiên.
• Hạn chế thức khuya, hạn chế nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ để ngăn ngừa vết chân chim hình thành.
• Đeo kính râm khi đi ra ngoài lúc trời nắng để bảo vệ mắt tốt hơn.
• Kết hợp các bài tập massage mắt với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin để tốt cho mắt.

5. Massage mắt có hỗ trợ cải thiện cận thị không?

Mắt thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại, tivi,.. sẽ trở nên khô và suy giảm thị lực. Việc massage cho mắt có tác dụng làm giảm mệt mỏi, giảm quầng thâm, bọng mắt và xóa mờ các nếp nhăn ở vùng da quanh mắt. Thế nhưng, massage mắt không thể cải thiện được tình trạng cận thị của mắt.

Để cải thiện được thị lực của mắt, bạn cần bổ sung thêm các dưỡng chất chuyên biệt có tác dụng bảo vệ võng mạc và thay đổi một số thói quen sinh hoạt không tốt cho mắt.

Trên đây là 7 cách massage mắt giảm nếp nhăn mà Hebora muốn chia sẻ đến bạn. Mong rằng nội dung bài viết sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc và giữ gìn đôi mắt của mình tốt hơn. Chúc bạn áp dụng thành công các cách mát xa mắt giảm nếp nhăn.

Theo Nguyễn Ngọc Duy