[CHI TIẾT] Cách massage da mặt chống nếp nhăn tốt nhất ngay tại nhà

Massage da mặt từ lâu đã trở thành thói quen của rất nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ giúp chị em được thư giãn sau một ngày dài làm việc căng thẳng, mát xa mặt còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da và làm giảm nếp nhăn trên da một cách hiệu quả. Vậy cách mát xa mặt chống nhăn như thế nào là tốt nhất? Cùng Hebora tìm hiểu chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây bạn nhé!

1. Nguyên nhân gây nên nếp nhăn

Nếp nhăn xuất hiện trên da là điều không ai muốn, đặc biệt là đối với phái nữ. Thế nhưng, dù muốn hay không thì theo thời gian, nếp nhăn vẫn lần lượt xuất hiện trên là da của chúng ta. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng xuất hiện nếp nhăn trên da:

1.1. Do chăm sóc da không đúng cách

Da là bộ phần chịu ảnh hưởng nhiều nhất từ các tác nhân gây hại ngoài môi trường như: nắng, gió, bụi bẩn, vi khuẩn,… Thế nhưng, nhiều người lại không có thói quen che chắn, bảo vệ và chăm sóc da đúng cách. Lâu dần sẽ khiến cho da trở nên khô, sạm và hình thành các nếp nhăn.

1.2. Sử dụng sản phẩm có chứa nhiều chất kích thích

Rượu, bia, nước ngọt, thuốc lá, đồ ngọt,… đều là những sản phẩm có chứa rất nhiều chất kích thích và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Việc sử dụng quá nhiều chất kích thích sẽ làm cho làn da nhanh chóng bị lão hóa và dẫn đến nếp nhăn hình thành trên da.

1.3. Thực đơn ăn uống thiếu khoa học

Trước khi tìm hiểu cách mát xa mặt chống nhăn thì ăn nhiều thực phẩm chứa tinh bột, đồ ngọt và chất đạm nhưng lại không bổ sung đủ chất xơ sẽ khiến cho làn da trở nên khô ráp và tao cơ hội cho các nếp nhăn hình thành.

1.4. Do thói quen biểu cảm

Nhiều người thường hay có thói quen chau mày và nhăn trán khi làm việc hay suy nghĩ. Điều này vô tình đã tạo nên các nếp nhăn ở vùng trán.

1.5. Độ tuổi

Bước vào thời kỳ trung niên, cơ thể của chúng ta sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của sự lão hóa. Khi đó, trên mặt sẽ bắt đầu xuất hiện những vết đồi mồi và những nếp nhăn.

2. Lợi ích của massage da mặt

Massage da mặt là một trong những phương pháp làm đẹp da được rất nhiều chị em phụ nữ ngày nay áp dụng. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của việc massage da mặt mà chị em không nên bỏ qua:

• Làm giảm căng thẳng và loại bỏ nếp nhăn: Việc mát xa da mặt thường xuyên sẽ giúp cho bạn được thư giãn sau một ngày làm việc vất vả. Đồng thời, mát xa da mặt còn giúp loại bỏ nếp nhăn vô cùng hiệu quả.
• Kích thích tuần hoàn máu: Khi massage da mặt, các mạch máu dưới da sẽ được kích thích hoạt động tốt hơn và sự trao đổi chất ở da mặt cũng được hiệu quả hơn.
• Tăng sinh collagen và chống lão hóa: Một trong những tác dụng phổ biến của việc massage da mặt đó chính là kích thích sản xuất collagen và tăng độ đàn hồi cho da, giúp da trở nên căng mịn và khỏe đẹp hơn.
• Hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn: Việc mát xa có tác dụng làm giãn nở lỗ chân lông và tạo điều kiện cho các dưỡng chất được thẩm thấu vào da tốt hơn.
• Làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ mụn đầu đen: Khi mát xa, lỗ chân lông sẽ được mở rộng ra. Nhờ đó, các chất bã nhờn, bụi bẩn và mụn đầu đen cũng được loại bỏ.

3. Các cách mát xa mặt chống nhăn tại nhà

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp để làm giảm nếp nhăn. Trong đó, mát xa da mặt tại nhà được nhiều người lựa chọn hơn cả bởi dễ dàng thực hiện và không tốn kém chi phí. Dưới đây, Hebora sẽ chia sẻ đến bạn 4 cách massage da mặt chống nếp nhăn hiệu quả nhất:

3.1. Cách massage giảm nếp nhăn trán với lô hội

Lô hội hay còn gọi là nha đam. Đây là loại lá được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp chăm sóc da mặt của chị em. Trong lô hội có chứa nhiều thành phần Acemannan và Polysaccharides. Hai chất này có tác dụng chống lại sự lão hóa của làn da, đồng thời kích thích sản sinh các tế bào mới cho da. Cách massage mặt giảm nếp nhăn bằng lô hội như sau:

• Bước 1: Rửa sạch lá lô hội, tách lấy phần gel bên trong.
• Bước 2: Vệ sinh da mặt thật sạch, sau đó cho lô hội lên mặt, trán và nhẹ nhàng massage da trong khoảng 10 đến 20 phút.
• Bước 3: Rửa lại mặt bằng nước mát.

[Đừng bỏ lỡ] #7 Cách massage mắt giảm nếp nhăn chi tiết nhất

3.2. Sử dụng đá lạnh

Sử dụng đá lạnh massage da mặt sẽ giúp cho các mạch máu dưới da giãn nở và thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da, đồng thời làm se khít lỗ chân lông. Từ đó, ngăn ngừa được các nếp nhăn xuất hiện.

Cách matxa mặt giảm nếp nhăn bằng đá lạnh như sau:

• Bước 1: Vệ sinh da mặt thật sạch bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Sau đó, dùng bông tẩy trang để thấm khô nước trên da.
• Bước 2: Lấy từ 1-2 viên đá lạnh, cho vào khăn bông sạch và mềm để đá không tiếp xúc trực tiếp với da.
• Bước 3: Dùng khăn massage nhẹ nhàng khắp da mặt theo hình xoắn ốc, từ trong ra ngoài trong thời gian từ 5 đến 10 phút.
• Bước 4: Làm khô da mặt và bôi kem dưỡng ẩm.

3.3. Tập Yoga cho cơ mặt

Tập Yoga cho cơ mặt là một trong những cách mát xa mặt chống nhăn vô cùng hiệu quả cho chị em. Với cách này, da sẽ đào thải được các độc tố, giúp cho quá trình lưu thông máu được dễ dàng hơn và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên mặt, đặc biệt là vùng trán.

Cách tập Yoga cho cơ mặt như sau:

• Bước 1: Chắp lòng bàn tay đan xen các ngón tay lại với nhau, hai ngón cái duỗi thẳng.
• Bước 2: Đặt ngón tay lên má sát cánh mũi, miết nhẹ theo hướng đi ra phía mang tai và trượt xuống cổ ra phía vai.
• Bước 3: Thực hiện mỗi bên 10 lần.

Học ngay [10] Cách xóa nếp nhăn trên trán | Điều chưa ai nói cho bạn

3.4. Cách massage giảm nếp nhăn trán với mặt nạ hoa quả

Trong một số loại trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và vitamin E. Vì vậy, dùng hoa quả làm mặt nạ kết hợp massage sẽ giúp làn da được mịn màng và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Trái cây rửa sạch, sau đó thái lát mỏng.
• Bước 2: Vệ sinh da mặt thật sạch.
• Bước 3: Đắp trực tiếp lát trái cây lên mặt và vùng trán trong khoảng 10 đến 20 phút.
• Bước 4: Rửa lại mặt bằng nước mát.

4. Các bước massage giảm nếp nhăn hiệu quả

4.1. Làm sạch mặt trước khi massage

Trước khi thực hiện cách mát xa mặt chống nhăn, bạn cần tiến hành làm sạch da mặt bằng tẩy trang và sữa rửa mặt. Thao tác này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da. Từ đó giúp cho bề mặt da được thông thoáng và thẩm thấu các dưỡng chất nhanh hơn.

[THỬ NGAY] 9 Cách xóa nếp nhăn khóe miệng ngay tại nhà

4.2. Massage vùng trán loại bỏ nếp nhăn trán

• Bước 1: Đặt 2 ngón tay giữa ở 2 bàn tay lên giữa 2 phần chân mày.
• Bước 2: Tiếp đến, nhẹ nhàng massage tại vị trí xung quanh phần trán theo hình xoắn lò xo.
• Bước 3: Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần.

Hướng dẫn chi tiết cách mát xa giảm nếp nhăn vùng trán ngay tại nhà

4.3. Massage vùng mắt giảm nếp nhăn, giảm thâm quầng

Các bước massage mắt giảm nếp nhăn, giảm thâm quầng như sau:

• Bước 1: Đặt ngón tay giữa và ngón tay trỏ của 2 bàn tay tại vị trí đuôi mắt.
• Bước 2: Massage nhẹ nhàng từ vị trí đuôi mắt đến phần khóe mắt.
• Bước 3: Giữ tay ở phần khóe mắt khoảng 3 giây rồi tiếp tục massage nhẹ nhàng đường mí mắt ở 2 bên thái dương.
• Bước 4: Thực hiện các động tác này khoảng 5 đến 7 lần thì dừng lại.

[Khám phá] Cách giảm nếp nhăn rãnh cười | Trẻ hoá như gái 20

4.4. Massage vùng má chống lão hóa

Cách massage vùng má như sau:

• Bước 1: Dùng 3 ngón tay thuận đặt lên má. Sau đó, vuốt nhẹ từ phần cánh mũi đến tai để giúp phần má được thư giãn. Thực hiện động tác 5 lần.
• Bước 2: Dùng ngón tay giữa, ngón áp út đặt giữa cằm. Tiếp đến, massage quanh vùng da miệng từ dưới lên trên, từ bên trong ra bên ngoài. Thực hiện động tác này 5 lần.
• Bước 3: Dùng các đầu ngón tay đặt ở giữa cằm. Massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ dưới cằm lên má, từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác 8 lần.

Xem thêm: [13] Cách làm giảm nếp nhăn ở cổ | Lấy lại vẻ đẹp cho phái đẹp

4.5. Massage vùng miệng giảm nếp nhăn quanh miệng

• Bước 1: Dùng hai bàn tay đặt vào khóe miệng và ấn thật nhẹ. Tiếp đến, vuốt ngược từ phía trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 5 lần để cải thiện vùng da bị lão hóa.
• Bước 2: Sử dụng ngón tay trỏ đặt lên những đường hằn trên khóe miệng và ấn nhẹ nhàng. Thực hiện động tác 5 lần để mạch máu được lưu thông.

5. Thời gian thực hiện massage mặt cho từng loại da

Bên cạnh tìm hiểu cách mát xa mặt chống nhăn thì thời gian thực hiện massage cũng được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Với mỗi một loại da khác nhau thì thời gian thực hiện massage cũng khác nhau. Cụ thể như sau:

• Đối với da khô: Bạn chỉ nên massage trong khoảng 10 phút.
• Đối với da mẫn cảm: Thời gian thực hiện massage kéo dài khoảng 5 phút là đủ.
• Đối với da mụn: Bạn không nên thực hiện các bước massage để tránh làm cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

6. Thời gian nào massage là tốt nhất?

Để các cách massage da mặt chống nếp nhăn đạt hiệu quả tối ưu nhất, bạn nên thực hiện massage vào buổi sáng. Đây là thời điểm thích hợp nhất vì sau một đêm thức dậy, cơ thể vẫn còn chưa hoạt động. Việc massage da mặt sẽ giúp bạn khởi động một ngày mới và tinh thần thoải mái, năng lượng tuần hoàn và cơ thể cũng được làm ấm lên, đặc biệt là vào mùa đông.

Bạn không nên massage da mặt để chống nếp nhăn vào buổi tối. Vì điều này có thể làm tinh thần của bạn trở nên hưng phấn và gây khó ngủ.

7. Một số lưu ý khi massage da mặt chống nếp nhăn

Khi thực hiện một số cách massage mặt giảm nếp nhăn, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Tốt nhất nên massage mặt vào buổi sáng, không nên thực hiện phương pháp này vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Nếu bạn sở hữu làn da dầu, nên dùng khăn lau qua rồi mới tiến hành massage.
• Không massage những vùng da đang bị mụn hoặc sưng, đỏ để tránh làm tổn thương da.
• Thả lỏng cơ thể, thở đều và giữ cho tâm trạng thoải mái khi massage.

Như vậy, Hebora vừa chia sẻ đến bạn một số cách mát xa mặt chống nhăn hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng qua nội dung bài viết, bạn có thể lựa chọn cho mình một cách massage mặt làm giảm nếp nhăn phù hợp với làn da của mình nhất.

Theo Nguyễn Ngọc Duy