[CHIA SẺ] Cách chữa nám tại nhà – Hướng dẫn chi tiết từ A – Z #MỚI 2022

Cách trị nám tại nhà hiệu quả giúp chị em cải thiện tình trạng này chỉ với những nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm với chi phí cực kỳ “hạt dẻ”. Nếu bạn đã áp dụng vô số phương pháp nhưng không hiệu quả, thì hãy tìm hiểu và áp dụng ngay 10 cách trị thâm nám tại nhà của Hebora trong bài viết này nhé!!!

1. Tại sao da bị nám?

Nám da là hiện tượng xuất hiện những mụn đỏ trên bề mặt da, lâu dần chuyển sang màu vàng thâm hay hơi nâu.

Tình trạng nám da xảy ra do quá trình rối loạn Melanin tăng tiết, khiến lượng Melanin được sản sinh nhiều và bị đẩy sâu vào bên trong lớp thượng bì. Điều này xuất hiện từ nhiều nguyên nhân bao gồm:

1.1. Yếu tố bên trong cơ thể

• Do gen di truyền.
• Do nội tiết cơ thể thay đổi: kinh nguyệt không đều, trong và sau thời kỳ mang thai, thời kỳ mãn kinh,…. dẫn đến lượng sắc tố Melanin trong cơ thể tăng nhanh gây ra hiện tượng nám da.
• Do tinh thần căng thẳng, stress, tâm trạng không vui trong thời gian dài.
• Do di chứng sau các quá trình điều trị vùng da mặt.

1.2. Yếu tố bên ngoài

• Do thói quen sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi bất hợp lý.
• Sử dụng mỹ phẩm, thuốc không đúng cách, kém chất lượng.
• Sử dụng thuốc tránh thai trong một thời gian dài cũng làm tăng nguy cơ gây nám.
• Do các tác động của môi trường như ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, khói bụi…

2. Cách trị nám tại nhà hiệu quả bằng thiên nhiên 100%

Để nám không còn là nỗi ám ảnh và tự ti trên khuôn mặt, chị em có thể áp dụng một số cách trị nám tại nhà bằng thiên nhiên cực kỳ đơn giản, tiết kiệm mà lại cho hiệu quả bất ngờ như sau:

2.1. Cách chữa nám tại nhà bằng nghệ mật ong

Nghệ mật ong hẳn đã là bí quyết cực kỳ quen thuộc trong nhiều công thức làm đẹp, nuôi dưỡng làn da của hội chị em. Mặt nạ nghệ mật ong không chỉ làm mờ vết tàn nhang và thâm nám mà còn cực kỳ hữu ích trong việc chăm sóc da, giúp bạn có một làn khỏe đẹp rạng rỡ và trắng hồng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 thìa mật ong nguyên chất
• 3 thìa tinh bột nghệ

Cách điều trị nám da mặt tại nhà với nghệ mật ong:

• Bước 1: Sử dụng các nguyên liệu đã chuẩn bị trộn đều cùng với một chút nước ấm cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất và sệt mịn.
• Bước 2: Làm sạch da mặt. Thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da nám cần chăm sóc kết hợp massage nhẹ nhàng.
• Bước 3: Thư giãn trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

2.2. Sử dụng lá tía tô trị nám tàn nhang

Tía tô có chứa nhiều vitamin A, C cùng hàm lượng phong phú các vi lượng thiết yếu như sắt, canxi, kẽm, phốt pho nên cực kỳ tốt cho da. Đặc biệt, tinh dầu lá tía tô còn được chứng minh là có khả năng dưỡng trắng, xóa mờ vết nám trên da. Do đó bạn có thể áp dụng cách chữa nám bằng lá tía tô như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 5 – 10 lá tía tô

Các bước tiến hành

• Bước 1: Tía tô đem rửa sạch, sau đó để cho ráo nước rồi xay nhuyễn hoặc giã nát tạo thành một hỗn hợp sền sệt. 
• Bước 2: Làm sạch da mặt. Thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da nám cần chăm sóc kết hợp massage nhẹ nhàng.
• Bước 3: Thư giãn trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

Tuần thực hiện từ 2 – 3 lần để đạt hiệu quả tối ưu.

2.3. Cách trị nám tại nhà hiệu quả với nha đam

Tính chất kháng khuẩn, chống viêm, trừ mụn, làm sáng da,… của nha đam sẽ là những ưu điểm cực kỳ tuyệt vời giúp mẹ có thể “thổi bay” nám dễ dàng chỉ sau một vài lần sử dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 2 thìa gel nha đam
• ½ thìa mật ong nguyên chất

Các bước tiến hành

• Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị cho đến khi tạo thành một hỗn hợp sệt mịn.
• Bước 2: Làm sạch da mặt. Thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da nám cần chăm sóc kết hợp massage nhẹ nhàng.
• Bước 3: Thư giãn trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

Tuần thực hiện từ 2 – 3 lần để đem lại hiệu quả điều trị tốt nhất.

Cách trị nám da ngay tại nhà an toàn và hiệu quả nhất

2.4. Hướng dẫn trị nám với mướp đắng

Mặt nạ mướp đắng mang đến nhiều lợi ích cho việc hỗ trợ điều trị các đốm nâu như nám, tàn nhang đồng thời có tác dụng làm sáng da hiệu quả nhờ thành phần có chứa nhiều vitamin A, C và các dưỡng chất thiết yếu có lợi.

Đối với cách trị nám này, chị em thực hiện cách điều trị nám tại nhà bằng mướp đắng như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả mướp đắng

Các bước tiến hành

• Bước 1: Mướp đắng đem rửa sạch sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 15 phút.
• Bước 2: Sau 15 phút lấy mướp đắng ra và thái thành từng lát mỏng, dùng đắp lên da. Có thể chà nhẹ mướp đắng tại vùng da bị nám khoảng 1 phút sau đó giữ nguyên 10 – 15 phút.
• Bước 3: Rửa sạch lại với nước.

2.5. Trị nám da mặt từ bên trong với cà chua

Trong cà chua chứa rất nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa và khoáng chất rất tốt cho làn da. Đặc biệt, vitamin C có trong loại quả này có rất có lợi cho việc kích thích làn da tăng sinh Collagen, đồng thời thúc đẩy tái tạo tế bào da và bảo vệ da khỏi tác động xấu đến da từ bên ngoài.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 quả cà chua
• Nửa quả chanh

Cách điều trị nám tại nhà bằng cà chua cụ thể như sau:

• Bước 1: Đem rửa sạch nguyên liệu rồi ép lấy nước, chanh vắt nước sau đó trộn đều cùng nước ép cà chua vừa thu được.
• Bước 2: Rửa sạch mặt, dùng bông gòn thấm hỗn hợp cà chua + chanh rồi thoa lên vị trí da bị nám.
• Bước 3: Khi hỗn hợp khô bạn thoa thêm 1 lượt rồi thư giãn trong 5 phút và rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để cải thiện làn da.

2.6. Cách trị nám tại nhà hiệu quả với rau diếp cá

Diếp cá không chỉ là nguyên liệu tuyệt vời cho sức khỏe mà còn là thực phẩm rất hữu ích trong việc kiềm chế sự phát triển của nám. Do trong thành phần của loại rau này chủ yếu là vitamin C và nước, có tác dụng tái tạo tế bào da, đẩy lùi hắc tố melanin.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Lá diếp cá tươi

Cách trị nám từ bên trong với rau diếp cá:

• Bước 1: Rửa sạch lá diếp cá bằng nước muối, để ráo nước rồi cho vào máy xay xay nhuyễn.
• Bước 2: Dùng vải lọc để bỏ bã, dùng nước uống trực tiếp. Có thể cho thêm chút đường để dễ uống hơn.

2.7. Cách trị nám gò má tại nhà bằng khoai tây

Loại củ này có thể mang lại nhiều tác dụng bất ngờ trong việc điều trị nám nhờ thành phần có chứa các loại vitamin C, B6 và các loại khoáng chất quan trọng, có khả năng kích thích sản sinh collagen tự nhiên giúp chị em có một làn da khỏe mạnh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Khoai tây
• Tinh bột nghệ
• Sữa tươi không đường

Các bước tiến hành

• Bước 1: Khoai tây gọt vỏ, thái nhỏ xay nhuyễn.
• Bước 2: Trộn với tinh bột nghệ và 1 thìa sữa tươi tạo thành hỗn hợp đặc sánh.
• Bước 3: Dùng mặt nạ massage trên da mặt, để nguyên trong vòng 30 phút rồi rửa sạch.

2.8. Trị nám da mặt bằng dầu dừa ngay tại nhà

Trong dầu dừa có chứa hàm lượng lớn axit capic và axit lauric có tác dụng hiệu quả giúp nuôi dưỡng làn da và bảo vệ làn da khỏi các tác nhân xấu từ môi trường. Bên cạnh đó, hàm lượng vitmain E có trong dầu dừa còn giúp chống lão hóa cho da một cách hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 thìa dầu dừa

Các bước tiến hành

• Bước 1: Rửa sạch da mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Bước 2: Thoa dầu dừa lên da mặt. Đặc biệt, là vùng da bị nám. Sau đó, thực hiện massage nhẹ nhàng từ 2 – 3 phút.
• Bước 3: Giữ hỗn hợp trên da trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, rửa lại da bằng nước sạch.

2.9. Sử dụng lá trầu không để trị nám trên da

Lá trầu không có thể sử dụng để trị nám nhưng nhiều người lại chưa biết điều này. Trong lá trầu không có chứa hàm lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho da như: vitamin C, hợp chất thiamin, caroten và các khoáng chất,… giúp loại bỏ các hắc sắc tố melanin và hỗ trợ làm trị nám hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 8 – 10 lá trầu không
• 1 thìa nước cốt chanh

Các bước tiến hành

• Bước 1: Rửa sạch lá trầu không, sau đó đem đi xay nhuyễn cùng với 1 thìa nước cốt chanh.
• Bước 2: Rửa sạch bằng nước hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch.

2.10. Trị nám da tại nhà bằng nước vo gạo

Nguyên liệu này có chứa hàm lượng lớn vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, acid amin tự nhiên và chất chống oxy hóa. Các dưỡng chất này có tác dụng hỗ trợ làm sáng da, ngăn ngừa hình thành và hỗ trợ làm mờ nám trên da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 bát nước vo gạo

Các bước tiến hành

• Bước 1: Sau khi vo để lấy nước gạo, bạn sẽ đợi khoảng 3 – 4 tiếng để cho phần bột gạo lắng xuống đáy. Tốt nhất bạn nên để nước vo gạo qua đêm và sử dụng vào ngày hôm sau.
• Bước 2: Khi bột gạo lắng xuống dưới đáy, bạn đem đổ phần nước phía trên đi.
• Bước 3: Rửa sạch da bằng nước hoặc sữa rửa mặt. Sau đó, sử dụng lớp bột gạo để thoa lên da và thực hiện massage nhẹ nhàng.
• Bước 4: Giữ hỗn hợp trên da cho đến khi khô lại thì rửa lại da bằng nước sạch.

3. Ưu và Nhược điểm của cách chữa nám tại nhà là gì?

Cũng như các phương pháp chăm sóc da thông thường khác từ nguyên liên tự nhiên, phương pháp trị nám tại nhà cũng tồn tại những ưu và nhược điểm nhất định mà chị em cần biết trước khi áp dụng.

3.1. Ưu điểm

• Dễ tìm kiếm, dễ sử dụng, do nguyên liệu là những thành phần quen thuộc trong nhà.
• Tiết kiệm chi phí hơn nhiều so với việc sử dụng các loại kem đặc trị hay viên uống trị nám trên thị trường.
• Khá an toàn và lành tính, do chỉ sử dụng nguyên liệu tự nhiên, không chất bảo quản, không phụ gia.

3.2. Nhược điểm

Bên cạnh những ưu điểm tuyệt vời của cách trị nám tại nhà hiệu quả kể trên thì phương pháp chữa nám này cũng tồn tại một số nhược điểm nhất định có thể kể đến như:

• Không thể mang lại hiệu quả nhanh như các loại kem đặc trị.
• Khó bảo quản do không có chất bảo quản trong thành phần.
• Cần kết hợp các nguyên liệu cẩn thận theo công thức. Vì không phải cứ dùng bừa sẽ đem lại hiệu quả.
• Một số loại mặt nạ có chứa tính axit, có thể gây kích ứng, dễ bắt nắng không nên lạm dụng quá nhiều lần.

4. Cần lưu ý gì khi sử dụng cách trị nám tại nhà?

• Không lạm dụng các loại mặt nạ tự nhiên: Bạn chỉ nên sử dụng với tần suất 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tối ưu và an toàn cho da. Đối với loại mặt nạ có sử dụng chanh, chỉ nên sử dụng 1 lần/tuần để tránh bào mòn da.
• Kiểm tra độ tương thích của da trước khi sử dụng: Khi sử dụng mặt nạ trị nám, bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước. Sau khoảng 30 phút không có bất cứ biểu hiện gì bất thường thì bạn có thể sử dụng trên toàn bộ da mặt. Để tránh trường hợp dị ứng, gây kích ứng cho da.
• Chống nắng cho da: Sử dụng kem chống nắng hằng ngày để da không bắt nắng, sạm đen sau khi đắp mặt nạ làm đẹp. 
• Khử khuẩn các vật dụng hỗ trợ chăm sóc da: Các đồ vật dùng để làm mặt nạ như máy xay sinh tố, chén, cọ… đều phải được vệ sinh và diệt khuẩn thật kỹ để đảm bảo vệ chăm sóc da an toàn.
• Lựa chọn nguyên liệu làm mặt nạ có nguồn gốc rõ ràng: Bạn nên lựa chọn các nguyên liệu chăm sóc da từ các cơ sở uy tín, không bị nhiễm các loại hóa chất độc hại.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Để việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế sử dụng các sản phẩm không tốt cho da.
• Sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý: Việc thức khuya hoặc sinh hoạt không điều độ là một trong những nguyên nhân quan trọng ảnh hưởng xấu đến làn da.
• Kiên trì thực hiện: Việc điều trị nám không phải trong ngày một ngày hai, mà cần có thời gian để đạt được hiệu quả. Do đó, bạn cần kiên trì thực hiện để giúp loại bỏ nám trong thời gian ngắn nhất.

5. Ăn gì để trị nám và tàn nhang?

Bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày để hỗ trợ tích cực cho quá trình làm mờ sạm nám, cải thiện tình trạng da xỉn màu:

• Thực phẩm giàu vitamin K: như bơ, kiwi, mận, việt quất, lựu, quả mâm xôi, rau bina… có tác dụng cải thiện nám da, tàn nhang, vết rạn da, sẹo, đốm đen, quầng thâm mắt…
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin E: như hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ, bí, quả kiwi, cá hồi, tôm, dầu ô liu,…giúp làm chậm lão hóa, cải thiện sắc tố dưới da, ngăn ngừa hình thành đốm đen và chống lại các tia UV gây hại. 
• Các loại nước uống giàu vitamin C, B, B2, A và khoáng chất: Nám nội tiết nên uống gì? Bạn hãy uống nước chanh, ép cà chua, đào, dưa chuột, nước chè xanh… sẽ giúp hạn chế sạm nám, giúp da sáng hơn và căng mịn.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày: Uống nước giúp đào thải các độc tố ra bên ngoài cơ thể. Điều này, giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh, căng bóng và hỗ trợ ngăn ngừa nám, tàn nhang hiệu quả.

Trên đây là tổng hợp một số cách trị nám tại nhà hiệu quả với nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên. Hy vọng với những thông tin mà bài viết trên chia sẻ, chị em sẽ bỏ túi thêm được những bí quyết chăm sóc da hiệu quả đồng thời “thổi bay” nỗi ám ảnh mang tên nám và tàn nhang cũng như sớm lấy lại làn da trắng hồng để luôn tự tin và rạng rỡ.

Theo Nguyễn Ngọc Duy