Tìm hiểu cách uống bột cần tây và mật ong giảm cân tại nhà

Cách uống cần tây mật ong giảm cân là phương pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng béo phì, đặc biệt là tăng cân sau sinh… Vậy nên uống mật ong cần tây vào lúc nào? Cùng Hebora khám phá cách pha bột cần tây với mật ong giúp giảm cân thần sâu trong bài viết dưới đây bạn nhé!!!

1. Uống cần tây mật ong có tốt không?

Câu trả lời là CÓ. Nước ép cần tây chứa vitamin C, A và K giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt. Khi kết hợp cần tây với các tác dụng của mật ong sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho bạn như:

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Có tác dụng làm đẹp giúp da trở nên sáng mịn, đều màu.
• Giúp xương được chắc khỏe do cần tây có chứa nhiều Canxi và Silic.
• Tăng cường sức đề kháng, chống viêm hiệu quả.
• Tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư.
• Giảm stress, căng thẳng, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.

2. Uống cần tây mật ong có giảm cân không?

Câu trả lời là CÓ. Bởi chúng có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc và giải độc cơ thể cực kỳ tốt. Nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng mà cần dựa trên thể trạng, sức khỏe của mỗi người có phù hợp hay không.

3. Cách uống cần tây mật ong giảm cân hiệu quả

Phương pháp giảm cân bằng cần tây và mật ong hiện được rất nhiều người áp dụng và thành công. Với vị thanh mát, dễ uống cần tây và mật ong ngoài tác dụng giảm chúng còn hỗ trợ tăng sức đề kháng, làm đẹp da.

Các nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 200g cần tây tươi
• 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm mật ong cần tây uống giảm cân:

• Bước 1: Cần tây nhặt và rửa sạch sau đó cắt thành khúc.
• Bước 2: Ngâm với nước muối khoảng 30 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.
• Bước 3: Cho cần tây vào máy ép lấy nước và đổ ra cốc.
• Bước 4: Thêm 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước cần tây và khuấy đều là có thể uống.

Ngoài ra khi uống mật ong cần tây để giảm cân cần phải uống đúng cách mới đạt được hiệu quả như mong muốn. Cách uống chuẩn nhất là phải lựa chọn được đúng thời điểm kết hợp ăn uống và sinh hoạt hàng ngày hợp lý và khoa học.

Cần tây kết hợp uống mật ong hàng ngày có tốt không? Theo lời khuyên của các chuyên gia nên uống mật ong cần tây vào thời điểm trước khi ăn 30 phút và kiên trì sử dụng liên tục hàng ngày.

4. Các công thức mix cần tây mật ong ngon và dễ uống

4.1. Nước ép cần tây với chanh và mật ong

Mật ong ngoài tác dụng làm đẹp còn được sử dụng để hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Cùng tìm hiểu về công thức nước ép giảm cân dưới đây bạn nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 500gr cần tây
• 1 quả chanh
• 1 muỗng cà phê mật ong

Cách làm như sau:

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt thành các khúc nhỏ
• Bước 2: Cho vào máy ép lấy nước và bỏ bã.
• Bước 3: Cắt chanh làm đôi rồi vắt lấy nước cốt.
• Bước 4: Cho hỗn hợp nước ép cần tây, nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều, thêm đá uống mát lạnh.

4.2. Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi

Đây là công thức nước ép khá đơn giản, nhưng lại có tác dụng rất hiệu quả. Việc chuẩn bị nguyên liệu và cách thực hiện cụ thể như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 500gr cải bó xôi
• 3 cây cần tây vừa
• 1 quả dưa leo
• 1 quả cam
• ¼ trái thơm

Cách làm như sau:

• Bước 1: Đem cần tây với cải bó xôi rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng. Sau đó để ráo và cắt khúc.
• Bước 2: Lấy cần tây, bó xôi, thơm, dưa leo cho lần lượt vào máy ép để lấy ép lấy phần nước và bỏ phần bã.
• Bước 3: Cam vắt lấy nước rồi cho vào hỗn hợp trên, thêm đá viên vào và thưởng thức.

4.3. Cần tây mix với táo và thơm

Sự kết hợp cần tây với hoa quả tươi như táo và thơm giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn thế, công thức này cũng giúp bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 200gr cần tây
• 1 trái táo
• ½ trái thơm
• ½ củ gừng

Cách làm như sau:

• Bước 1: Đem cần tây đi rửa sạch sau đó cắt khúc, táo, thơm gừng thành các miếng nhỏ.
• Bước 2: Sau đó cho toàn bộ vào máy ép, ép lấy nước và bỏ xác bã.
• Bước 3: Bạn có kết hợp thêm chút mật ong tạo độ ngọt và dễ uống.
• Bước 4: Thêm 1 chút đá là có thể thưởng thức.

5. Những ai KHÔNG nên uống cần tây mật ong?

Cách uống cần tây mật ong giảm cân là một trong những món đồ uống thơm ngon, giải nhiệt mùa hè được nhiều người yêu thích. Nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng cần tây, đặc biệt là:

• Người bị huyết áp thấp: Bởi các chất trong cần tây đã chứng minh bằng nghiên cứu năm 2013 có khả năng hạ huyết áp nên chỉ phù hợp với người huyết áp cao.
• Những người có tiền sử mắc bệnh về thận: Là một thức uống thanh mát, lợi tiểu nếu sử dụng nhiều sẽ gây ra những căng thẳng và làm suy giảm chức năng của thận.
• Nam giới trong độ tuổi sinh sản: Theo như các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu nam giới sử dụng cần tây thường xuyên sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, khó có khả năng thụ thai. Nếu ngừng sử dụng cơ thể sẽ điều hòa trở về trạng thái bình thường.
• Phụ nữ mang thai: Có thể gây co thắt tử cung dẫn đến sinh non cũng như ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé.
• Mắc bệnh viêm da: Thường khi sử dụng cần tây, mật ong sẽ dẫn đến da bị yếu và nhạy cảm hơn.

6. Uống cần tây mật ong vào lúc nào để giảm cân?

• Uống vào buổi sáng sau khi đã uống 1 cốc nước ấm hoặc ăn lót dạ.
• Uống cần tây sau ăn thì nên uống sau ăn 2 tiếng để đảm bảo tốt nhất.
• Có thể sử dụng nước ép cần tây vào buổi chiều thay nước cũng rất tốt.
• LƯU Ý: KHÔNG uống mật ong với cần tây khi đang bị đói.

Khi áp dụng bất kỳ các phương pháp giảm cân nào không chỉ đối với mật ong và cần tây bạn cần phải có sự kiên trì và sử dụng đúng thời điểm mới mang lại hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất

Công thức giảm cân kì diệu bằng rau cần tây

7. Cần lưu ý gì khi giảm cân bằng cần tây mật ong?

Vậy là bạn đã biết cách uống cần tây mật ong giảm cân ở phần trên. Tuy nhiên để hiệu quả giảm cân được tốt nhất, không ảnh hưởng tới sức khỏe thì bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau của Hebora:

• Những người huyết áp thấp, hay có tiền sử bệnh về thận, viêm da, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên uống sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
• Uống cần tây đủ liều lượng, không nên lạm dụng uống quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Lượng cần nạp vào mỗi ngày tối đa là 500ml là tốt nhất.
• Lựa chọn thời điểm uống thích hợp, khoa học vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để phát huy công dụng giảm cân.
• hông nên uống nước cần tây pha mật ong đã để quá lâu, chỉ nên sử dụng trong ngày. Bởi nếu cần tây để qua lâu các chất dinh dưỡng phá vỡ không đạt được hiệu quả như mong muốn.
• Khi sử dụng nước ép cần tây là sử dụng uống trực tiếp không qua đun nấu chính vì vậy cần đảm bảo cần tây sạch được loại bỏ vi khuẩn. Tốt nhất cần tây sau khi mua về cần được ngâm với nước muối và rửa kỹ.
• Ngoài ra trong quá trình giảm cân cần hạn chế sử dụng các đồ uống có ga, đồ ngọt.
• Bên cạnh đó là kết hợp với tập luyện các bài tập hàng ngày để quá trình đốt mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.

Cách uống chanh mật ong giảm cân #HIỆU QUẢ #DỄ DÀNG

Với nội dung bài viết trên đây đã hướng dẫn đầy đủ và chi tiết các cách uống cần tây mật ong giảm cân hiệu quả có thể thực hiện tại nhà. Hy vọng rằng bạn giảm cân thành công bằng một số những gợi ý trên đây.

Theo Nguyễn Ngọc Duy