[Chia sẻ] Cách uống Collagen viên đúng cách – Đẹp trong 30 ngày

Dùng Collagen đã lâu, chị em đã biết cách uống Collagen dạng viên đúng cách chưa? Collagen là chất không thể thiếu đối với cơ thể chúng ta đặc biệt là phái nữ. Collagen dạng viên là một trong những loại sản phẩm cung cấp collagen cần thiết cho phái nữ mỗi ngày. Vậy uống collagen dạng viên như thế nào cho đúng cách, đem lại hiệu quả cao và nhanh chóng?

1. Tìm hiểu về Collagen dạng viên

Cùng với sự nổi tiếng của Collagen dạng nước thì Collagen Nhật dạng viên cũng không kém độ “hot”. Collagen Nhật viên uống xuất hiện không ít trên thị trường Collagen đẹp da.

Collagen Nhật viên được ưa chuộng với các ưu điểm:

• Dễ uống, không gây mùi tanh khó chịu.
• Sử dụng tiện lợi chỉ với viên nén nhỏ gọn, dễ dàng mang theo khi đi du lịch, đi công tác xa.
• Giá thành vừa phải, phù hợp với điều kiện kinh tế tại Việt Nam.

Mặc dù kể đến những lợi ích trên, chúng ta thấy Collagen dạng viên có vẻ rất tốt nhưng thực tế nó cũng chưa hoàn toàn hoàn hảo. Nhược điểm của dòng sản phẩm viên uống là:

• Dạng viên nén khó hấp thu, tỷ lệ hấp thu không cao.
• Hiệu quả rất lâu trông thấy, đòi hỏi các chị em cần kiên trì trong thời gian dài.
• Ngoài ra, nếu sử dụng viên nén trong thời quá dài còn có thể gây ảnh hưởng tới dạ dày cũng như hệ tiêu hóa.

2. Cách uống Collagen dạng viên hiệu quả mà chị em nên áp dụng

Collagen dạng viên có mức độ hòa tan không giống như bằng dạng nước và bột. Chính vì thế, mà khi uống dạng viên chị em nên uống thật nhiều nước để cơ thể hấp thu dễ dàng hơn.

Ngoài ra còn tham khảo các lưu ý khi uống Collagen dạng viên như sau:

2.1. Uống collagen dạng viên đúng liều lượng

Collagen khi thừa trong cơ thể sẽ bị đào thải ra ngoài như vậy sẽ rất lãng phí, tốn tiền chưa kể có những tác dụng phụ xảy ra cho nên collagen dạng viên cũng cần phải uống đúng liều lượng. Bên cạnh đó cũng không nên uống collagen quá ít vì không đáp ứng đủ nhu cầu về collagen của cơ thể, hiệu quả diễn ra chậm hơn.

Tùy vào mỗi loại sản phẩm của từng nhà sản xuất sẽ đưa ra hướng dẫn liều dùng phù hợp cho người dùng cho nên hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng loại collagen bạn đã lựa chọn sử dụng để đảm bảo hiệu quả đem lại tốt nhất.

2.2. Uống collagen đúng thời điểm

Cũng như các dạng collagen khác thì collagen dạng viên nên uống vào thời điểm nào để tăng khả năng hấp thụ, tăng hiệu quả cho bạn?

Uống collagen dạng viên khi nào là tốt nhất? Theo các nghiên cứu đã chỉ ra thời điểm uống collagen dạng viên tốt nhất là uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút và buổi sáng trước khi ăn 30 phút.

2.3. Bổ sung hàm lượng collagen cho đúng độ tuổi

Ở mỗi độ tuổi khác nhau thì nhu cầu collagen của cơ thể cũng khác nhau. Ngoài 20 tuổi trở ra bắt đầu cơ thể lão hoá dần và sự biểu hiện lão hoá cũng dần nhiều lên theo thời gian. Cho nên cách uống Collagen dạng viên cũng tùy vào độ tuổi và nhu cầu khác nhau của mỗi cơ thể mà biết bổ sung hàm lượng bao nhiêu cho đủ.

• Từ 20-22 tuổi: cần 1.000-2.000mg/ngày.
• Từ 22-30 tuổi: cần 2.000-10.000mg/ngày.
• Từ 30-40 tuổi: cần 10.000-20.000mg/ngày.
• Từ 40 tuổi trở lên: cần bổ sung 20.000mg collagen trở lên mỗi ngày và kết hợp các sản phẩm chống lão hóa khác.

2.4. Liệu trình uống collagen dạng viên

Để đảm bảo sản phẩm đem lại hiệu quả cao khi sử dụng, các chuyên gia khuyến khích người dùng collagen dạng viên dùng theo đúng liệu trình. Và dĩ nhiên ở mỗi độ tuổi thì liệu trình uống cũng khác nhau, cụ thể:

• Từ 25 tuổi – 30 tuổi: Uống collagen mỗi ngày, sử dụng liên tục trong 3 tháng rồi ngừng 1 tháng sau đó sử dụng tiếp. Một năm chia làm 3 liệu trình và cần phân bổ sao cho hợp lý trong khoảng đầu năm, giữa năm, cuối năm.
• Từ 30 tuổi – 40 tuổi: Nên uống collagen mỗi ngày và liên tục trong 4 tháng rồi nghỉ 1 tháng sau đó tiếp tục uống trong 4 tháng tiếp theo.
• Tuổi 40 trở đi: Cần phải uống liên tục collagen mỗi ngày trong 6 tháng liên tiếp rồi nghỉ 1 tháng sau đó sử dụng tiếp.

3. Uống collagen dạng viên có tốt không?

Câu trả lời là CÓ. Vì Collagen được biến chế dưới dạng viên nén, nên khả năng bị đào thải được hạn chế hơn nhiều so với collagen dạng nước và bột. Ngoài ra còn rất dễ bảo quản và sử dụng, tiện lợi khi đi làm hoặc đi chơi.

Có nên uống collagen dạng viên không?

4. Những lưu ý nắm rõ khi bổ sung collagen dạng viên

Ngoài tìm hiểu cách uống Collagen dạng viên thì dưới đây là những lưu ý quan trọng khi dùng Collagen mà chị em nên “bỏ túi” ngay.

• Uống thật nhiều nước: Khi uống collagen dạng viên bạn nên uống nhiều nước trong ngày để tăng khả năng hấp thụ collagen. Ngoài nước lọc, có thể uống thêm các loại nước ép trái cây chống lão hoá.
• Nên kết hợp bảo vệ da cẩn thận bởi các tác nhân xấu từ môi trường như ánh sáng xanh, tia UV,… Và sử dụng kem chống nắng là lá chắn bảo vệ cho làn da của bạn mỗi ngày kết hợp che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.
• Sử dụng các thực phẩm chống oxy hóa, chống các gốc tự do, ngăn cản quá trình lão hoá đến sớm như các loại trái cây, rau củ quả nhiều vitamin C, chất xơ,… như: ổi, cam, bưởi, kiwi, bơ, đu đủ, cà chua, súp lơ, trà xanh,…

5. Uống collagen viên với nước nóng hay lạnh tốt hơn?

Collagen Peptide có khả năng hòa tan tốt trong cả chất lỏng nóng và lạnh. Chính vì thế, bạn có thể sử dụng nước nóng hay lạnh để uống collagen dạng viên đều được mà không lo bị suy giảm tác dụng.

Đặc biệt, bạn có thể thử uống collagen với bất kì đồ uống yêu thích nào của bạn nhé trừ các chất lỏng có cồn như rượu, bia.

6. Một số loại collagen dạng viên tốt nhất hiện nay

6.1. Sản phẩm Nature’s Way Beauty Collagen dạng viên nén

Hãy thử tối ưu hoá làn da chăm sóc hàng ngày với Nature’s Way Beauty Collagen này nhé các nàng!

• Thành phần sản phẩm: Collagen Hydrolysate (chiếm 97% khối lượng tịnh), Glazing agent, Magnesium Stearate, Hydroxypropyl Methylcellulose .
• Công dụng: Cung cấp collagen cho cơ thể giúp tái tạo làn da bị lão hóa, chảy xệ, nhăn nheo, vết chân chim, giảm tình trạng sạm da. Củng cố liên kết các mô sụn chắc khoẻ hơn, xương khớp hoạt động linh hoạt, giảm thoái hoá. Ngăn ngừa quá trình sinh gốc tự do- nguyên nhân chinhs gây bệnh ung thư.
• Giá tham khảo của sản phẩm là 499.000 VNĐ.
• Sản phẩm khuyên dùng cho độ tuổi từ 25 tuổi trở lên.

6.2. Sản phẩm Collagen Swisse Collagen Beauty GLow dạng viên của Úc

Như trên đã trình bày ​​cách uống Collagen dạng viên, thì bạn cũng không thể bỏ qua sản phẩm Collagen dạng viên nổi tiếng đến từ Úc này.

• Thành phần sản phẩm: Collagen peptides, Collagen thủy phân, vitamin E, vitamin C, acid linoleic, Flavonoid, đồng…
• Công dụng: Kéo dài thời gian trẻ hoá, giảm thiểu các tình trạng xấu về da: mụn nhọt, sạm nám, các nếp nhăn, độ đàn hồi kém,…Làm bền thành mạch máu, tăng độ co giãn cho mạch tốt hơn, tránh các bệnh lý về tim mạch rất tốt.
• Giá tham khảo của sản phẩm loại đóng lọ 60 viên khoảng 699.000 VNĐ.

6.3. Sản phẩm Collagen Shiseido dạng viên của Nhật

Đây là thức uống bổ sung Collagen từ thương hiệu Shiseido lâu đời của Nhật Bản. Được nghiên cứu và cải tiến theo lợi ích của nguời dùng.

• Thành phần sản phẩm: Collagen, GABA, Hyaluronic acid,…
• Công dụng: Các dấu hiệu lão hoá bên ngoài như xuất hiện đốm nâu, da chùng nhão, da xuất hiện nếp gấp,.. được cải thiện rõ rệt. Với các triệu chứng lão hoá bên trong cơ thể như xơ vữa động mạch, thoái hoá xương khớp, thị lực kém, trí nhớ suy giảm,… cũng được giảm dần đi.
• Giá tham khảo của sản phẩm Collagen Shiseido của Nhật khoảng 545.000 VNĐ.

6.4. Sản phẩm Collagen DHC dạng viên nén của Nhật

Tên Collagen DHC đã không còn quá xa lạ với những ai thường xuyên dùng Collagen, dưới đây là đánh giá chi tiết về sản phẩm này.

• Thành phần sản phẩm: Collagen peptide thuỷ phân chiết từ da cá, vitamin B1, vitamin B2,…
• Công dụng: Ngăn ngừa nếp nhăn, trẻ hoá da, da trắng hồng,…là những hiệu quả mà collagen đem lại sau khi bạn sử dụng đủ lượng. Hỗ trợ đề kháng cơ thể khoẻ mạnh chống các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus,…
• Giá tham khảo của sản phẩm Collagen DHC khoảng 299.000 VNĐ (mức giá rẻ hơn rất nhiều sản phẩm cùng loại khác).

Bài viết trên đây của Hebora về cách uống Collagen dạng viên sẽ đem lại hiệu quả tốt cho cơ thể của chúng ta khi đã bước sang giai đoạn lão hoá, lượng collagen hao hụt qua từng năm. Hãy chăm sóc bản thân mình từ những hành động nhỏ bé nhất để bản thân rạng rỡ hơn mỗi ngày như sử dụng collagen dạng viên đúng cách!

Theo Nguyễn Ngọc Duy