Trang chủ Tại sao da chân bị nhăn nheo và khô khiến bạn khó chịu?

Tại sao da chân bị nhăn nheo và khô khiến bạn khó chịu?

Chia sẻ:

Da chân bị khô nhăn nheo là một tình trạng phổ biến nhiều người gặp phải. Điều này khiến bạn cảm khó chịu và mất thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng Hebora tìm hiểu các phương pháp cải thiện tình trạng da chân khô nhăn nheo trong bài viết này nhé.

Gót chân khô và nứt nẻ khiến nhiều người bực mình
Gót chân khô và nứt nẻ khiến nhiều người bực mình

1. Nguyên nhân gì khiến da chân bị khô nhăn nheo?

Biết được lý do gây ra tình trạng này, bạn sẽ có cách điều trị và chăm sóc da chân tốt nhất. Theo Hebora, có 7 nguyên nhân chính khiến da chân bị nhăn và khô:

  • Da bị thiếu độ ẩm: Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng da dân bị khô đó là thiếu độ ẩm. Da bị nứt nẻ, thô ráp và cho bạn không cung cấp đủ nước và dưỡng ẩm cho cơ thể.
  • Da bị kích ứng: Khi bạn đứng quá lâu hoặc đeo giày không phù hợp khi ma sát có thể dẫn đến tình trạng, chai sạn và nứt nẻ.
  • Do độ ẩm: Khi bạn đeo những đôi giày kín như giày thể thao hay nhưng đôi giày mũi bít sẽ khiến bàn chân của bạn bị bí bách. Và đây cũng chính là môi trường nóng, gây nên độ ẩm dẫn đến tình trạng da bị khô.
  • Do xà phòng và các hóa mỹ phẩm: Xà phòng và các hóa mỹ phẩm cũng chính là nguyên nhân gây nên tình trạng mất độ ẩm cho da. Khi bạn không rửa sạch xà phòng ở chân cũng sẽ dẫn đến tình trạng da chân bị bong tróc.
  • Do da ở chân bị lão hóa: Tuổi tác là một trong những yếu tố khiến da chân của bạn trở nên bong tróc và làn da của bạn sẽ trở nên mỏng hơn.
  • Do thuốc: Có một số loại thuốc sẽ dẫn đến tình trạng da bị khô và bong tróc.
  • Thường xuyên mang giày thể thao: Đây sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn xâm nhập và sinh sôi. Điều này sẽ khiến tình trạng da chân bị khô nhăn nheo trở nên tồi tệ hơn.

2. Triệu chứng da chân khô nhăn nheo như thế nào?

Khi bàn chân của bạn gặp phải các vấn đề sau đây rất có thể da chân của bạn đang không được khoẻ mạnh:

  • Da chân bị ngứa
  • Da bị đỏ 
  • Xuất hiện các vết nứt ở gót chân
  • Da chân trở nên thô ráp
  • Da không đều màu và bị bong tróc
  • Các vết nứt trở nên trầm trọng hơn vào mùa đông
Ngâm chân giúp tinh thần sảng khoái, dễ chịu
Ngâm chân giúp tinh thần sảng khoái, dễ chịu

3. TOP 6 Cách trị khô da chân tại nhà hiệu quả

  • Tẩy da chết khoảng 2-3 lần/tuần. Bạn có thể sử dụng mỹ phẩm hoặc một số nguyên liệu đến từ thiên nhiên như chanh, muối…
  • Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, giúp làn da trở nên căng bóng và hồng hào hơn.
  • Uống đủ nước cho cơ thể sẽ giúp da chân bị khô nhăn nheo được cải thiện và mềm mại.
  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Mỗi ngày bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây cùng các loại thực giàu protein, khoáng chất, Vitamin…
  • Ngâm chân trong nước ấm. Việc này sẽ giúp điều hoà cơ thể và hỗ trợ điều trị da rất tốt. Tốt nhất bạn nên ngâm chân vào buổi tối với nước ấm và muối.
  • Mang vớ để giữ ấm khi đi ngủ. Đây là một cách hiệu quả giúp ngăn ngừa nứt chân và cải thiện tình trạng da khô ráp.

Xem thêm: #10 Cách dưỡng da tay không bị nhăn cực dễ tại nhà

4. Một số cách trị da chân khô bị nhăn nheo từ thiên nhiên

Ngoài những cách chăm sóc da chân trên, bạn có thể tham khảo một số cách trị da chân nhăn nheo từ thiên nhiên sau:

  • Dầu oliu: Bạn có thể nước chanh cùng một ít dầu oliu hoặc dầu oải hương. Hãy cho các nguyên liệu này lại với nhau vào trong một bình xịt và lắc đều trước khi sử dụng.
  • Dầu dừa: Đầu tiên bạn cần rửa chân sạch sẽ. Sau đó thoa một lớp dầu dừa lên bàn chân, gót chân rồi đeo tất trước khi đi ngủ là được.
  • Dấm táo: Hãy kết hợp dấm táo cùng nước súc miệng để giúp chân mịn màng hơn và trị ngứa hiệu quả.
  • Mật ong: Bạn hãy chuẩn bị hỗn hợp ngâm chân mật ong và nước rồi ngâm trong 15 – 20 phút.
  • Bạc hà: Bạn cần chuẩn bị khoảng 1 cốc yến mạch, 1 cốc bột ngô cùng một ít  muối biển và dầu bạc hà. Sau đó thoa tất cả hỗn hợp này lên bàn chân sau khi làm sạch và xoa bóp chân nhẹ nhàng.
  • Chanh: Hãy ngâm chân trong nước chanh ấm trong khoảng 10 phút để cải thiện tình trạng da chân bị khô nhăn nheo nhé!
  • Bột yến mạch: Bạn hãy ngâm chân trong hỗn hợp bột yến mạch cùng với nước trong khoảng 20 phút. Sau đó, bôi lên một lớp kem dưỡng ẩm.
  • Muối Epsom: Ngâm chân bằng muối Epsom cũng sẽ giúp đôi chân của bạn thêm mềm mại hơn.
Hãy cung cấp thật nhiều hoa quả cho cơ thể
Hãy cung cấp thật nhiều hoa quả cho cơ thể

5. Ăn gì để giảm nhăn và khô da chân?

Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng làm giảm nhăn và khô da mà bạn không nên bỏ qua.

  • Bổ sung các loại chất đạm như thịt, cá, trứng, đậu phụ vào các bữa ăn. 
  • Các chất bột như khoai, ngũ cốc.
  • Chất béo: Tùy theo thể trạng mà bạn cung cấp cho cơ thể của mình lượng chất béo khác nhau. Đối với những bạn 20 tuổi và có cân nặng khoảng 50kg thì nên bổ sung khoảng 50g dầu mỡ. 50g này có thể là 25g là mỡ và 25g gồm dầu đậu phộng, dầu mè và dầu đậu nành, dầu hướng dương. Tuy nhiên bạn nên chế biến theo kiểu kho, hấp. luộc và hạn chế chiên rán nhé!
  • Rau xanh: Hãy bổ sung cho mình các loại rau xanh hằng ngày, nhất là các loại rau có màu đậm như: mồng tơi, xà lách, bồ ngót, rau lang, cải bó xôi, cải bẹ xanh. Bên cạnh đó là các loại rau củ quả màu vàng đỏ cam và các loại quả chín tươi khác.

Với bài viết trên, chắc hẳn bạn đã có được cho mình một số mẹo cải thiện tình trạng da chân bị khô nhăn nheo. Khi bạn nắm được các nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng như các phương pháp hỗ trợ điều trị sẽ đem đến cho bạn hiệu quả như mong muốn.

Theo Nguyễn Ngọc Duy

Có thể bạn quan tâm: Tại sao da tay bị nhăn nheo khi gặp nước?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.