[Q&A] Collagen cá hồi có tác dụng phụ gì – Lưu ý gì khi sử dụng?

Collagen cá hồi đang được xem là lựa chọn tin cậy của nhiều chị em trong việc làm đẹp da, chăm sóc da cũng như giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Loại thực phẩm này cũng được chứng minh là mang đến nhiều công dụng cả về mặt sức khỏe lẫn thẩm mỹ.

Tuy nhiên, bên cạnh đó, vẫn có nhiều chị em băn khoăn không biết sử dụng collagen có gây ra tác dụng phụ gì không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu những tác dụng phụ của collagen cá hồi khi dùng sai cách để biết cách sử dụng đúng cũng như an toàn và hiệu quả hơn nhé!

1. Collagen cá hồi là gì?

Collagen cá hồi là sản phẩm làm đẹp đến từ thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản nổi tiếng – Pizkie. Đây là sản phẩm được điều chế 100% từ cá hồi tươi nguyên chất, không thêm bất kỳ phụ gia nào và được sản xuất dưới dạng cốm mịn.

Khác với các loại collagen thông thường, collagen cá hồi là dạng collagen peptide (dạng siêu phân tử), do đó chúng có khả năng thẩm thấu gấp 5-7 lần collagen ở dạng thông thường.

Nhờ vậy, khi sử dụng dòng sản phẩm collagen này, người dùng sẽ rút ngắn được thời gian hấp thụ các dưỡng chất, từ đó đem lại hiệu quả nhanh chóng và vượt trội hơn cho làn da.

2. Tác dụng phụ của collagen cá hồi khi uống sai cách là gì?

Collagen cá hồi là một sản phẩm có nguồn từ tự nhiên và được đánh giá là khá an toàn cũng như lành tính đối làn da. Ngoài hàm lượng collagen cao trong thành phần, sản phẩm này còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác đối với cơ thể như: Gien, Coenzyme Q10, Chondroitin,…

Nhờ vậy, chúng không chỉ có lợi trong việc chăm sóc sức khỏe mà còn mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da có thể kể đến như: phục hồi da hư tổn, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da căng bóng và mịn màng, ngăn ngừa lão hoá sớm, trị nám và tàn nhang, giúp xương chắc khỏe, vóc dáng thon gọn…

Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời kể trên, collagen cá hồi cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn nếu không biết cách sử dụng hoặc sử dụng sai cách.

Những tác dụng không mong muốn của collagen cá hồi có thể kể đến như:

2.1. Làm tăng canxi

Hàm lượng canxi trong các sản phẩm bổ sung collagen, đặc biệt là collagen cá hồi tương đối cao. Ở điều kiện bình thường, đây là dưỡng chất rất quan trọng giúp tăng cường sức khỏe hệ xương khớp.

Tuy nhiên, nếu bổ sung collagen quá nhiều thì điều đó cũng đồng nghĩa với việc bạn đang cung cấp thêm cho cơ thể một lượng canxi đáng kể và vượt quá hàm lượng cần thiết.

Điều này có thể dẫn đến tình trạng thừa canxi và gây ra các triệu chứng như: chóng mặt, buồn nôn, táo bón, nhịp tim bất thường,…

2.2. Ảnh hưởng đến vị giác

Đây là một trong những tác dụng phụ của collagen cá hồi. Các sản phẩm bổ sung collagen, đặc biệt là sản phẩm collagen chiết xuất từ cá biển như cá hồi thường có mùi vị không mấy dễ chịu với nhiều người.

Loại thực phẩm này thường có mùi khá tanh nên không chỉ khó uống mà còn gây cảm giác không ngon miệng, thậm chí là buồn nôn cho người uống.

2.3. Dễ gây dị ứng, kích ứng

Đối với những người có cơ địa vốn nhạy cảm, việc sử dụng các loại collagen chiết xuất từ hải sản như cá hồi có thể làm tăng nguy cơ dẫn đến dị ứng và gây ra các triệu chứng ngứa rát, mẩn đỏ, khó thở.

Thậm chí ở một số người, các phản ứng dị ứng với collagen cá hồi có thể là: phát ban, ngứa hoặc chàm, sưng môi, mặt, lưỡi và cổ họng hoặc các bộ phận khác của cơ thể, đau bụng, tiêu chảy, nôn hoặc buồn nôn,…

Vì vậy, nếu có tiền sử dị ứng với các loại hải sản thì bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng dòng sản phẩm này.

Các sự thật về Collagen cá hồi

2.4. Có thể gây hại thận

Đây cũng được xem là một trong những tác dụng không mong muốn của collagen cá hồi không hiếm gặp. Việc quá lạm dụng thực phẩm bổ sung collagen hoặc uống sai liệu trình có thể dẫn đến tình trạng làm dư thừa collagen trong cơ thể.

Từ đó khiến thận phải làm việc quá tải để có thể đào thải hết lượng collagen dư thừa ra ngoài có thể, lâu dần có thể gây suy giảm chức năng và làm ảnh hưởng không tốt đến thận.

2.5. Có thể gây đau đầu nhẹ

Tuy không phải là tác dụng phụ của collagen cá hồi phổ biến nhưng ở một số người nhạy cảm với axit glutamic tự do trong protein collagen, việc bổ sung thực phẩm này có thể gây ra tình trạng bị đau đầu nhẹ hoặc khó ngủ khi tiêu thụ quá nhiều hoặc uống collagen quá gần giờ đi ngủ.

2.6. Gây cảm giác chán nản

Một số nghiên cứu có chỉ ra rằng, việc uống collagen, bao gồm cả collagen cá hồi có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tâm trạng.

Điều này là do protein có trong collagen có thể làm thâm hụt tryptophan. Sự sụt giảm tryptophan sẽ làm cho mức serotonin của bạn thấp hơn, khiến bạn có cảm giác bồn chồn, cáu kỉnh, lo lắng và trầm cảm.

3. Cách phòng chống tác dụng phụ khi dùng Collagen cá hồi

Từ những phân tích trên về tác dụng phụ của collagen cá hồi có thể thấy, việc uống collagen cá hồi mang lại lợi ích hay tác dụng phụ thuộc vào cách lựa chọn cũng như sử dụng của mỗi người.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho bản thân và tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cũng như giúp việc bổ sung collagen đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em nên chú ý những điều sau:

• Lựa chọn mua collagen cá hồi tại những cơ sở mua hàng uy tín, đáng tin cậy tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
• Tìm hiểu kỹ các thành phần có trong sản phẩm trước khi lựa chọn và sử dụng để tránh tình trạng dị ứng hay gây kích ứng với những thành phần có trong thuốc,
• Không dùng chung collagen cá hồi với các thực phẩm bổ sung canxi để tránh dư thừa canxi quá mức.
• Nên sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo, tránh lạm dụng quá mức.
• Đối với collagen cá hồi Nhật Bản dạng bột bạn chỉ cần hòa tan với nước và uống. Ngoài ra, bạn có thể pha kèm nước trái cây giàu vitamin C như cam, chanh dây hoặc sữa chua. Cách này giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn mà không làm mất đi.tác dụng của collagen vào bên trong cơ thể.
• Thời điểm sử dụng collagen cá hồi tốt nhất là buổi sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút. Vì đây là thời điểm mà quá trình trao đổi chất cũng như tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất. Uống collagen vào thời điểm này có thể giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn và đem lại hiệu quả tối ưu hơn cũng như hạn chế những tác dụng phụ của collagen.

Như vậy qua nội dung bài viết trên, Hebora đã giúp bạn đi tìm câu trả lời cho câu hỏi collagen cá hồi có tác dụng phụ gì? Nhìn chung, những tác dụng phụ của collagen cá hồi hoàn toàn có thể khắc phục được nếu bạn biết cách sử dụng hợp lý và đúng liều lượng. Do đó, bạn không nên quá lo lắng. Hãy nhớ tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất để đảm bảo an toàn cũng như tăng hiệu quả sử dụng.

Theo Nguyễn Ngọc Duy