Trang chủ Uống Collagen có tác dụng gì mà khiến chị em tích cực săn đón đến vậy?

Uống Collagen có tác dụng gì mà khiến chị em tích cực săn đón đến vậy?

Chia sẻ:

Tuổi tác là kẻ thù của phụ nữ. Khi tuổi tác tăng dần lên thì nỗi lo lão hóa cũng theo đuổi chị em dai dẳng. Nhưng,

Phụ nữ thông minh không tiếc nuối quá khứ.

Bởi những người phụ nữ hiện đại và thông minh luôn biết cách làm đẹp, làm mới mình mỗi ngày.

Bên cạnh mỹ phẩm dưỡng da thì trong những năm gần đây, Collagen đóng một vai trò quan trọng trong thế giới dưỡng nhan của chị em. Vậy uống Collagen có tác dụng gì? Liệu nó có gây ra tác dụng phụ nào không?

Tổng quan về Collagen

Collagen là một trong những loại protein chiếm tỷ lệ lớn ở cơ thể con người. Nó đóng vai trò trong các chức năng sinh học. Trong đó phải kể đến chức năng xây dựng cấu trúc mô liên kết, cơ và đặc biệt là da.

  • Collagen là thành phần chính trong các mô liên kết để tạo nên nhiều bộ phận của cơ thể như da, cơ, gân, dây chằng.
  • Cung cấp cho da cấu trúc khỏe mạnh, săn chắc với độ đàn hồi cao.
  • Củng cố xương chắc khỏe, khớp dẻo dai hơn.

Uống Collagen có tác dụng gì?

Uống Collagen có tác dụng gì?
Uống Collagen có tác dụng gì?

Theo các nghiên cứu để chứng minh uống Collagen có tác dụng không, người ta nhận thấy các lợi ích như sau:

1. Uống Collagen giúp nâng cấp làn da tốt hơn

Mục đích lớn nhất của phụ nữ khi sử dụng Collagen là muốn cải thiện làn da, đẩy lùi lão hóa, cung cấp độ ẩm tốt hơn. Tác dụng của Collagen đối với da được kiểm chứng trong một số nghiên cứu:

+ Nghiên cứu thứ nhất: Theo tờ The Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals (Tạp chí Dinh dưỡng Y tế), một nghiên cứu đã được thực hiện ở những người phụ nữ. Bằng cách cho họ sử dụng các loại Vitamin, khoáng chất, axit hyaluronic và Collagen thủy phân. Kết quả cho thấy những phụ nữ sử dụng hỗn hợp này đã giảm được đáng kể những nếp nhăn sâu. Đồng thời, cải thiện được độ ẩm và đàn hồi của làn da.

+ Nghiên cứu thứ hai: Tạp chí The journal Skin Pharmacology and Physiology (Dược lý học và Sinh lý học về Da) đã công bố. Trong thử nghiệm này, những người phụ nữ được uống Collagen bổ sung hoặc giả dược trong vòng 8 tuần. Kết quả sau 8 tuần. họ có làn da cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi cao hơn.

Nguồn: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

+ Ngoài ra, nhiều tuyên bố cho rằng uống Collagen có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý trên da như mụn trứng cá. Tuy chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định chắc chắn điều này nhưng bạn có thể tìm hiểu thêm về cơ chế Collagen trị mụn.

Uống Collagen có tác dụng nâng cấp làn da
Uống Collagen có tác dụng nâng cấp làn da

2. Uống Collagen có tác dụng cải thiện khớp

Khi chúng ta già đi, các khớp dần bị phá vỡ, bào mòn dẫn đến không còn sự dẻo dai và hay bị đau nhức. Vậy uống Collagen có tác dụng gì đối với khớp. Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung Collagen là phương pháp phục hồi hoặc ngăn ngừa sụn khớp bị suy thoái.

Theo một đánh giá về tác dụng khi uống Collagen, Collagen peptide được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe khớp tốt. Ngoài ra nó còn có khả năng phục hồi mật độ xương bị mất ở những người bị viêm xương khớp, loãng xương.

Đánh giá này cũng nói lên Collagen có tác dụng giảm đau khớp.

3. Collagen giúp cải thiện cơ bắp

Theo một nghiên cứu quy mô nhỏ với 53 người đàn ông, một nhóm được uống 15g Collagen và một nhóm uống 1 viên giả dược mỗi ngày trong quá trình luyện tập thể dục. Quá trình này kéo dài 12 tuần và kết quả là, những người đàn ông sử dụng Collagen có sự gia tăng khố lượng cơ cũng như sức khỏe rõ rệt hơn so với nhóm dùng giả dược.

Giả thuyết của các nhà nghiên cứu trong trường hợp này là Collagen giúp kích thích sản xuất protein – thành phần đóng vai trò phát triển cơ bắp.

Mặc dù vậy, chúng ta vẫn cần thêm những nghiên cứu lớn hơn để xác định được đầy đủ tác dụng tích cực của Collagen đối với cơ bắp.

4. Uống Collagen có tác dụng gì với xương?

Tác dụng của Collagen nước của Nhật ngăn ngừa loãng xương
Tác dụng của Collagen nước của Nhật ngăn ngừa loãng xương

Xương cũng như khớp, chứa một lượng lớn Collagen và trở nên yếu dần khi chúng ta già đi. Bởi tuổi tác tăng cao cũng làm cho cơ thể giảm khả năng sản sinh Collagen. Từ đó dẫn đến tình trạng loãng xương thường thấy ở người cao tuổi hay ngay từ độ tuổi trung niên.

Trong một nghiên cứu cũng được công bố tại pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, 2 nhóm phụ nữ được bổ sung uống canxi và cả canxi lẫn Collagen trong vòng 1 năm. Kết luận của các nhà nghiên cứu là nhóm phụ nữ sử dụng canxi lẫn Collagen có mật độ phân hủy xương thấp hơn.

Tuy vậy, chúng ta vẫn mong rằng sẽ có những nghiên cứu bổ sung đầy đủ hơn việc uống Collagen có tác dụng đầy đủ như thế nào.

5. Uống Collagen có tác dụng hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh

Theo nghiên cứu có 30 người tham gia, trong đó một nửa uống 16g Collagen tripeptide kéo dài trong 6 tháng. Kết quả nhóm này có độ cứng động mạch giảm đáng kể và mật độ cholesterol xấu cũng ở mức thấp hơn nửa còn lại.

Giảm độ cứng động mạch là yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức khỏe của tim mạch.

6. Các tác dụng khác của Collagen

Ngoài ra, uống Collagen có tác dụng gì nữa không?

Một số tác dụng tuy chưa có bằng chứng khoa học xác thực nhưng được chị em tin dùng và cảm nhận:

  • Hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
  • Giảm thiểu lo lắng, cáu kỉnh, cải thiện tốt tâm trạng
  • Móng, tóc phát triển chắc khỏe hơn
  • Hỗ trợ giảm cân nhờ thanh lọc cơ thể
  • Làm lành vết thương nhanh hơn, hạn chế sẹo thâm để lại

Vì sao uống Collagen không có tác dụng?

Vì sao uống Collagen không có tác dụng?
Vì sao uống Collagen không có tác dụng?

Tuy Collagen có tác dụng tích cực, nhưng nhiều người sử dụng không có hiệu quả, thậm chí còn bị “xấu đi”. Chắc đây là thắc mắc của khá nhiều chị em. Vậy hãy xem bạn có mắc phải những lỗi này không nhé:

  • Uống Collagen hàm lượng chưa đủ. Hàm lượng khuyến nghị là 5000mg/ngày nếu bạn muốn tập trung vào mục đích làm đẹp da.
  • Uống không đúng liệu trình, thông thường phải kiên trì 3 tháng liên tục mới có hiệu quả.
  • Nếu bạn sử dụng Collagen dạng viên, thời gian nhận thấy hiệu quả có thể lâu hơn.
  • Bạn uống Collagen không đúng thời điểm thích hợp.
  • Chọn loại Collagen không chất lượng.

Uống Collagen có tác dụng phụ gì không?

Rất nhiều chị em có cùng câu hỏi này ngoài thắc mắc uống Collagen có tác dụng gì không. Thực tế, cũng đã có những trường hợp xuất hiện tác dụng phụ khi uống Collagen.

  • Dị ứng, mẩn ngứa
  • Nổi mụn, nóng trong
  • Tăng cân
  • Tăng canxi quá cao dẫn đến táo bón, mệt mỏi
  • Hại thận, có trường hợp dẫn đến sỏi thận
  • Ảnh hưởng vị giác
  • Đau đầu, mất ngủ nếu nhạy cảm với protein Collagen
  • Rối loạn tâm trạng, dễ cáu kỉnh, lo âu, stress…
  • Ảnh hưởng đường ruột, tiêu hóa kém, táo bón
  • Lãng phí tiền của, thời gian

Xem thêm 10 tác dụng phụ của Collagen khi sử dụng sai cách.

Cách uống Collagen hiệu quả – tránh tác dụng phụ

Tips lựa chọn Collagen dạng uống hiệu quả
Tips lựa chọn Collagen dạng uống hiệu quả

Đến đây thì chị em đã biết uống Collagen có tác dụng gì rồi. Vậy uống Collagen như thế nào để đạt được hiệu quả như mong đợi và không gặp phải các tác dụng phụ như trên? Hãy tuân thủ những lưu ý sau:

Lựa chọn loại Collagen chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, ưu tiên Collagen Nhật Bản vì sẽ đảm bảo quy trình nghiêm ngặt từ khâu sản xuất đến kiểm nghiệm, xuất khẩu.

  • Collagen peptide hay Collagen dạng nước sẽ có tác dụng nhanh và cao hơn gấp nhiều lần Collagen thông thường.
  • Chiết xuất Collagen peptide từ cá hồi, động vật đánh bắt tự nhiên ở biển cả sẽ an toàn và đảm bảo độ tinh khiết hơn cả.
  • Uống Collagen làm đẹp thì hàm lượng 5000mg/ngày là hợp lý.
  • Sử dụng đúng liệu trình của nhà cung cấp. Tuyệt đối kiên trì chứ không bỏ cuộc giữa chừng.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, tập luyện, ngủ nghỉ khoa học để có hiệu quả tuyệt vời hơn.
  • Nên uống Collagen trước giờ đi ngủ 1 tiếng để cơ thể hấp thu tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo ngay dòng Hebora Collagen Enrich – sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Nhật Bản do MC Kỳ Duyên làm Đại sứ thương hiệu tại Việt Nam. Hoặc liên hệ với Hebora qua Hotline 090 166 9112 để nhận tư vấn nhanh nhất.

Qua bài viết, Hebora mong rằng đã đem đến những thông tin hữu ích và giúp chị em hiểu được uống Collagen có tác dụng gì. Hãy luôn là một người phụ nữ đẹp và tràn đầy khí chất bất chấp thời gian nhé các quý cô!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *