Bác sỹ da liễu nói gì về hiệu quả của nước uống Collagen ngập tràn hiện nay?

Uống Collagen nước có tốt không? Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Có thể thấy nước uống Collagen có ở khắp nơi với công dụng giúp làn da căng mọng, sáng mịn. Cùng Hebora tìm hiểu để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng tháng không nhé!!!

1. Collagen là gì và nước uống Collagen là gì?

1.1. Collagen là gì?

Đây là một loại protein đặc biệt, chứa nhiều axit amin quan trọng, được tìm thấy khắp cơ thể, từ xương, cơ bắp cho đến tóc, da. Collagen giúp kích thích sản xuất Axit Hyaluronic, quyết định cấu trúc và độ đàn hồi của da. Nhưng sau 25 tuổi, khả năng tự sản sinh Collagen của cơ thể giảm dần mỗi năm. Đây là nguyên nhân khiến da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

Ngoài ra cũng có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến tốc độ sản xuất Collagen như:

• Lão hóa
• Lượng đường dư thừa
• Tia UV
• Thuốc lá, rượu…
• Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thiếu khoa học

Xem thêm: Thời gian giữa các bước skincare có quan trọng không?

1.2. Nước uống Collagen là gì?

Đây là loại đồ uống có chứa Collagen Peptide – một dạng Collagen đã được thủy phân, có khả năng hấp thụ vào cơ thể tốt hơn. Hầu hết các nhà cung cấp đều quảng cáo rằng nước uống Collagen của họ có lợi cho làn da và cơ thể từ trong ra ngoài. Với các tác dụng cơ bản như:

• Cải thiện làn da, chống lão hóa
• Nuôi dưỡng tóc, móng chắc khỏe
• Hỗ trợ chữa lành các bệnh về khớp
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa, có khả năng chữa lành đường ruột

2. Nước uống Collagen hoạt động như thế nào?

Trước khi đi vào tìm hiểu “Uống collagen nước có tốt không” thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách hoạt động của nước uống Collagen. Theo Bác sĩ Justine Kluk – chuyên gia tư vấn da liễu tại London: “Các Collagen peptide trong nước uống Collagen, được tiêu hóa thành các phân tử nhỏ hơn để hấp thụ được trong ruột của chúng ta. Chúng bắt đầu xuất hiện 1 giờ sau khi ngấm vào máu.”

Cô cho biết thêm: “Các cuộc điều tra đã chứng minh rằng những peptide được hấp thụ này có thể đến da và được giữ lại trong mô đến 2 tuần”.

Nhiều loại đồ uống có chứa Collagen đã được thủy phân để phá vỡ cấu trúc Protein. Từ đó làm cho nó có thể dễ dàng được hấp thụ hơn và các Collagen peptide trở nên khả dụng sinh học hơn.

Vì vậy, nếu muốn bổ sung Collagen hiệu quả, bạn nên chọn phiên bản thủy phân cao cấp để nó hấp thụ và chuyển đổi tốt hơn trong quá trình tiêu hóa.

3. Sự thật nước uống Collagen có tốt không?

Câu trả lời là CÓ. Bác sĩ Justine Kluk cũng nói rằng: “Ngày càng nhiều nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chứng minh tiềm năng của Collagen peptide trong đô uống hoặc chất bổ sung. Chúng cải thiện độ ẩm cho da và giảm nếp nhăn bằng cách tăng cường mạng lưới Collagen của chúng ta.”

Theo một nghiên cứu năm 2019, các chất Collagen được chứng minh có hiệu quả trong việc cải thiện độ đàn hồi và mật độ Collagen ở da. Hàm lượng sử dụng Collagen trong các nghiên cứu lâm sàng dao động từ 2.5 đến 10g mỗi ngày dựa trên báo cáo kết quả sau 4 tuần và 8 tuần sử dụng trở lên.

Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn chưa khẳng định 100% nước uống Collagen có hiệu quả với toàn bộ dân số nói chung. Vì vậy, liều lượng tốt nhất vẫn chưa được xác định.

Dựa theo nghiên cứu, chúng ta có thể lấy hàm lượng Collagen trung bình là 5g mỗi ngày. Hãy đầu tư một cách khôn ngoan để thấy kết quả và tiết kiệm chi phí nhất có thể bạn nhé!!!

4. Uống Collagen có hại gì không?

Hiện nay, chưa có nghiên cứu chứng minh nước uống Collagen có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều khách hàng có phản hồi về những tác dụng phụ khi uống Collagen mà họ gặp phải khi sử dụng.

• Thực tế, các trường hợp uống Collagen bị ngứa, táo bón là do một số dòng Collagen có chiết xuất mật ong để gia tăng vị, dễ bị nóng.
• Nhiều loại Collagen dạng nước cũng có thành phần chất béo, dẫn đến người dùng lâu dài dễ bị tăng cân.
• Có một số trường hợp dị ứng với thành phần có trong nước Collagen.

Nếu sử dụng Collagen trên 10g/ngày sẽ có nhiều nguy cơ gây ra những hiện tượng trên. Đặc biệt, khi hàm lượng tiêu thụ quá lớn, thận sẽ cần tăng cường hoạt động để đào thải sao cho phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Đó là lý do uống Collagen sai cách sẽ dẫn đến những tác hại nghiêm trọng.

Như vậy, uống Collagen nước có tốt không phụ thuộc vào cách lựa chọn sản phẩm và sử dụng. Bạn cần chú ý đến thành phần nào có ảnh hưởng không mong muốn. Chứ bản chất Collagen không gây hại.

5. Uống Collagen nước khi nào tốt?

Bạn nên sử dụng Collagen từ độ tuổi 25, vì đây là thời điểm khả năng tự sản sinh Collagen của cơ thể giảm dần, bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Đây là thời điểm phù hợp nhất, giúp làm đẹp da và phòng ngừa lão hóa tốt. Khi độ tuổi tăng cao, bạn sẽ mất nhiều thời gian, chi phí hơn để khắc phục các vấn đề lão hóa trên da.

Nên uống collagen dạng nước vào lúc nào? thời điểm tốt nhất để uống Collagen là vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Vì đây là khoảng thời gian quá trình trao đổi chất đang diễn ra mạnh mẽ nhất. Uống Collagen vào thời gian này sẽ giúp cơ thể có thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất.

Tổng hợp các bước skincare cơ bản cho người mới từ chuyên gia làm đẹp

Tham khảo video: Kinh nghiệm chọn Collagen nước từ chuyên gia

6. Uống Collagen trong thời gian bao lâu thì dừng?

Uống collagen nước đúng cách? Bạn nên uống Collagen trong khoảng 2 – 3 tháng, sau đó dừng uống khoảng 1 tháng mới dùng tiếp được. Bởi nếu uống Collagen liên tục trong một khoảng thời gian dài sẽ gây ra tình trạng dư thừa Collagen. Vì cơ thể không có thời gian để hấp thu lượng Collagen bạn đã nạp vào cơ thể.

Bên cạnh đó, việc dừng uống Collagen cũng giúp đảm bảo sức khỏe. Vì nếu nạp dư thừa Collagen có thể gây ra một số phản ứng không mong muốn.

7. Những ai KHÔNG nên uống Collagen?

• Người ăn chay: Nước uống Collagen được chiết xuất từ động vật như bò, heo, cá biển là chủ yếu. Vì thế nó có thể sẽ không phù hợp với người ăn chay.
• Phụ nữ có thai và đang cho con bú: Cần hết sức cẩn trọng. Tốt nhất, nên có lời khuyên của chuyên gia hay bác sĩ nếu muốn sử dụng Collagen bổ sung.
• Người người bệnh về dạ dày: Đối với những người bị mắc bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày thì không nên uống Collagen vì hàm lượng Vitamin C trong Collagen khá cao. Điều này có thể làm tăng tiết dịch vị axit, làm tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.
• Người mắc bệnh huyết áp: Theo chia sẻ từ các chuyên gia, những người mắc bệnh huyết áp thấp không nên uống Collagen. Vì uống Collagen có thể dẫn đến tình trạng tụt huyết áp. Làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
• Người mắc bệnh thận mạn tính: Đối với những người bị mắc bệnh thận mãn tính tuyệt đối không nên uống Collagen. Vì sử dụng Collagen có thể gây áp lực lên cầu thận. Điều này sẽ làm tình trạng bệnh tồi tệ hơn.

8. Bổ sung Collagen bằng nước uống Collagen Hebora Nhật Bản

Vậy là bạn đã biết được uống collagen nước có tốt không? Tiếp theo, hãy cùng Hebora tìm hiểu về cách bổ sung nước uống Collagen Hebora Nhật Bản. Trong các dòng Collagen trên thị trường, nước uống Collagen Hebora là một trong những số ít những thương hiệu có bảng thành phần đầy đủ các dưỡng chất làm đẹp ngoài Collagen.

Ưu điểm của nước uống Hebora so với các dòng sản phẩm bổ sung Collagen khác:

• Chiết xuất Collagen peptide cá hồi nơi biển sâu tinh khiết Thái Bình Dương, mang đến thành phần Collagen có độ tương thích cao với cơ thể.
• Hàm lượng được bổ sung lên tới 5g/ngày. Mỗi chai Hebora Collagen có chứa tới 160g Collagen peptide được tính toàn phù hợp cho 1 tháng sử dụng.
• Vị trái cây thơm và chua nhẹ, không hề có mùi tanh khó chịu nên rất dễ uống.
• Chỉ với 1 chai Hebora, chị em có thể bổ sung đầy đủ các thành phần làm đẹp khác như Vitamin C, nhóm Vitamin B, Elastin, HA… mà không cần dùng thêm mỹ phẩm ngoài ra hay thực phẩm hàng ngày.
• Thiết kế của nước uống Hebora Collagen Enrich dạng chai thanh lịch, màu sắc sang trọng vừa thể hiện đẳng cấp cho các cô nàng hiện đại. Vừa phù hợp làm quà tặng độc đáo cho khách hàng, đối tác hay những người phụ nữ thân yêu của bạn.

9. Bổ sung Collagen tự nhiên cho cơ thể bằng cách nào?

9.1. Tăng cường Vitamin C cho cơ thể

Vitamin C cũng cần thiết cho quá trình sản xuất Collagen để nuôi dưỡng và xây dựng cấu trúc làn da. Nó là một chất chống oxy hóa, làm sáng da và chống viêm.

Lưu ý rằng, Vitamin C nên được sử dụng để chăm sóc da với nồng độ 20%. Tỷ lệ cao hơn có thể gây kích ứng với làn da nhạy cảm.

9.2. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Collagen

Ngoài ra, bạn nên biết chăm sóc ra không phải là cách duy nhất để tăng sinh Collagen. Một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ protein có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật sẽ thúc đẩy sản xuất Collagen. Vitamin C có chứa trong hầu hết các loại trái cây và rau quả.

Bạn cũng nên thêm nước hầm xương vào chế độ ăn uống của mình bởi vì nó giàu Collagen, Gelatin và Axit amin, có tác dụng tốt với đường ruột.

9.3. Sử dụng Retinoids để chăm sóc da

Retinoids đã quá nổi tiếng trong giới skincare (chăm sóc da) bằng mỹ phẩm. Chúng được coi là tiêu chuẩn vàng trong chăm sóc da nhờ khả năng thúc đẩy sự thay đổi tế bào với tốc độ cực nhanh.

Họ Retinoid bao gồm một nhóm các hợp chất có nguồn gốc từ Vitamin A. Chúng là chất bôi ngoài da duy nhất đã nhiều lần được chứng minh tác dụng chống lão hóa trong các nghiên cứu khoa học và thực tế sử dụng.

Retinoids có thể giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn, làm chậm quá trình phân hủy Collagen và làm mờ các vết nám hoặc đồi mồi. Chúng hoạt động bằng cách cải thiện quá trình đổi mới tế bào da và kích thích sản xuất Collagen tự nhiên.

Tuy nhiên trong quá trình sử dụng Retinoids tình trạng nổi mụn có thể xảy ra nếu bạn chăm sóc sai cách, chi tiết tại tại sao càng skincare càng lên mụn.

Qua bài viết, hy vọng các chị em đã trả lời được những thắc mắc về các vấn đề như uống Collagen nước có tốt không, nên uống Collagen nước khi nào hay uống Collagen nhiều có hại không… Để thận trọng hơn khi sử dụng sản phẩm, hãy liên hệ với các chuyên viên của Hebora và nhận tư vấn ngay nhé.

Theo Nguyễn Ngọc Duy