[HỎI ĐÁP] Có nên uống chanh mật ong hàng ngày không #Chi tiết nhất

Có rất nhiều người thắc mắc “uống mật ong hàng ngày có tốt không” vì sợ nóng trong người, gây nổi mụn. Để giải đáp câu hỏi này có đúng sự thật hay chỉ là lời đồn thổi không căn cứ, hãy cùng Hebora giải đáp “nên uống mật ong hàng ngày không” chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Tác dụng của uống mật ong hàng ngày là gì?

Thực tế với mật ong nguyên chất có nguồn gốc tự nhiên từ các mật hoa do ong lấy và mang về tổ tạo thành. Sau đây là những công dụng mà mật ong mang lại cho cơ thể, chứng minh rằng: Chúng không có những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người.

• Cải thiện hệ tiêu hóa: Uống mật ong hàng ngày hỗ trợ đào thải các độc tố, sát khuẩn và hạn chế tình trạng viêm, loét dạ dày hiệu quả.
• Hỗ trợ giảm cân: Mật ong có mặt nhiều trong các phương pháp giảm cân tự nhiên, tăng cường sức đề kháng và đốt mỡ thừa một cách an toàn, lành mạnh.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Trong mật ong chứa các thành phần dinh dưỡng, Vitamin C và khoáng chất có khả năng hỗ trợ và tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn và virus có hại.
• Cung cấp năng lượng hàng ngày: Thành phần chính trong mật ong là đường Glucose có khả năng hấp thụ nhanh vào cơ thể cung cấp năng lượng kịp thời đảm bảo cho công việc và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
• Giảm căng thẳng, stress, cải thiện giấc ngủ: Uống mật ong mỗi ngày chúng giúp cơ thể giải phóng lượng serotonin giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Trị cảm lạnh, ho hiệu quả trở thành bài thuốc hữu hiệu cho trẻ trên 2 tuổi và người lớn.

2. Uống mật ong hàng ngày có tốt không?

Câu trả lời là CÓ. Có rất nhiều tác dụng của mật ong với da mặt và sức khoẻ con người. Với những tác dụng của uống mật ong hàng ngày thì đây là một thói quen cần được duy trì và thực hiện đều đặn.

Tùy thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng mật ong để tăng cường sức khỏe, tăng miễn dịch, giảm cân, làm đẹp hay cải thiện hệ tiêu hóa mà có những cách uống khác nhau.

Tuy nhiên có không ít những quan điểm, nhận thức sai về mật ong như uống mật ong hàng ngày có nóng, bị nổi mụn… Vì vậy bạn cần nắm rõ 2 điều sau:

• Mật ong nguyên chất từ tự nhiên KHÔNG nóng.
• Mật ong pha khi được pha chế với đường hay các nguyên liệu khác (nếu mang tính nóng) thì sẽ gây nóng.

Ngoài ra mật ong lại không tốt cho những người thuộc đối tượng như phụ nữ có thai, người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp thấp… chúng có thể gây những ảnh hưởng và tác động xấu cho cơ thể.

Chuyện gì xảy ra nếu uống mật ong mỗi ngày?

3. Mỗi ngày uống bao nhiêu mật ong là đủ?

Theo khuyến cáo của chuyên gia, bạn chỉ cần nạp thêm 50ml mật ong nguyên chất/ngày vào cơ thể. Nếu uống quá ít thì mức độ hiệu quả không cao. Nhưng uống quá nhiều có thể gây ra những tác động, phản ứng không tốt cho cơ thể.

4. Uống mật ong như nào thì tốt cho cơ thể?

Vậy là bạn có lời giải cho câu hỏi “uống mật ong hàng ngày có tốt không” rồi nhỉ. Ở phần này, Hebora sẽ giới thiệu cho bạn 3 công thức pha chế tuyệt vời cùng mật ong cực kỳ đơn giản.

4.1. Mật ong pha nước ấm

Một trong những cách uống mật ong đơn giản, nhanh chóng mà hiệu quả chính là pha với nước ấm. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị một cốc nước ấm 300ml khoảng 40 – 50 độ C, không dùng nước sôi vì chúng sẽ làm mất đi các thành phần dinh dưỡng có trong mật ong.
• Bước 2: Dùng 50ml mật ong tương đương với 2 thìa cà phê cho vào cốc nước.
• Bước 3: Khuấy đều và có thể sử dụng được luôn.

Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Tuy cách làm đơn giản nhưng hiệu quả mang lại thì rất cao, hãy thực hiện hàng ngày vào mỗi buổi sáng sau khi uống một cốc nước ấm hoặc ăn lót dạ.

4.2. Kết hợp chanh tươi và mật ong để uống

Phương pháp này mang lại hơi thở thơm mát, loại bỏ các độc tố, hạn chế tình trạng chướng bụng, đầy hơi khó tiêu. Ngoài ra còn giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Các bước tiến hành như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị một cốc nước ấm 300ml.
• Bước 2: Pha 2 thìa cà phê mật ong vào nước và khuấy đều.
• Bước 3: Dùng nửa quả chanh vắt lấy nước cốt cho vào cốc mật ong là có thể dùng ngay được.

Như vậy bạn có thể khẳng định cho câu hỏi uống mật ong hàng ngày có tốt không là CÓ, cần bổ sung hàng ngày vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

Hướng dẫn chi tiết cách uống chanh mật ong giảm cân #HIỆU QUẢ

4.3. Uống nghệ mật ong hàng ngày có tốt không?

Đây là một cách uống rất tốt cho sức khỏe hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa, còn làm trắng da mờ sẹo. Với những người thể trạng nóng nên dùng tinh bột nghệ thay cho nghệ tươi và bột nghệ sẽ tốt hơn. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Đối với nghệ tươi đem bỏ vỏ, thái lát, giã dập và đun sôi.
• Bước 2: Cho 1- 2 thìa mật ong vào và khuấy đều. Nếu sử dụng tinh bột nghệ hoặc bột nghệ có thể cho trực tiếp vào nước để hòa tan cùng mật ong.

4.4. Uống mật ong với gừng 

Gừng với vị cay, nóng có tác dụng chống viêm, cải thiện hệ tiêu hóa hay giảm đau các bệnh về xương khớp. Khi kết hợp gừng với mật ong sẽ tạo thành món đồ uống tốt cho sức khỏe. Các bước tiến hành làm trà gừng mật ong như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 củ gừng nhỏ, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
• Bước 2: Gừng đem rửa sạch thái lát, đập dập cho vào nước đun sôi.
• Bước 3: Đổ nước ra cốc cho đến khi nước vừa ấm thì cho 1 -2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều.

Nội dung bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi uống mật ong hàng ngày có tốt không? Hy vọng bạn sẽ áp dụng thành công các cách uống trên đây để mang lại một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, minh mẫn để làm việc vào mỗi ngày.

Theo Nguyễn Ngọc Duy