Trang chủ Giải đáp ăn cay có nổi mụn không – Tại sao ăn cay lại nổi mụn? 

Giải đáp ăn cay có nổi mụn không – Tại sao ăn cay lại nổi mụn? 

Chia sẻ:

Ăn cay có nổi mụn không? Đối với những tín đồ ăn cay, hương vị cay nồng nơi đầu lưỡi của ớt thực sự khiến người ta khó lòng mà cưỡng lại được. Đặc biệt trong những ngày trời trở lạnh, có lẽ không gì hấp dẫn và kích thích vị giác của chúng ta hơn là những món cay.Tuy nhiên, nếu là phái đẹp thì chắc hẳn bạn sẽ lo sợ ăn cay sẽ làm da mọc mụn. Cùng tìm hiểu rõ hơn để biết được đồ cay có thực sự là nguyên nhân khiến da bạn bị nổi mụn không nhé!

Tại sao người hàn ăn cay mà da vẫn đẹp?
Tại sao người hàn ăn cay mà da vẫn đẹp?

1. Ăn cay có nổi mụn không?

Ăn ớt có nổi mụn không? Câu trả lời là KHÔNG. Như chúng ta đã biết, một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn ở da là do những lỗ chân lông bị bít tắc bởi bụi bẩn, tế bào chết và bã nhờn.

Từ đó, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi và phát triển, dẫn đến bề mặt da bị viêm nhiễm và hình thành những nốt mụn sưng đỏ hoặc bọc mủ.

Theo một số nghiên cứu đã được thực hiện, mụn thực chất là một bệnh về da và nó được hình thành từ viêm nhiễm. Do đó, những món ăn dễ làm cho cơ thể tạo phản ứng viêm cũng sẽ dẫn đến làn da dễ bị nổi mụn hơn.

2. Tại sao ăn cay lại nổi mụn?

  • Hầu hết những món ăn cay như lẩu thái, mì ăn liền chua cay,… đều là những món có chứa hàm lượng muối rất cao. Điều này khiến cho cơ thể bị nạp vào một lượng muối lớn hơn so với nhu cầu của cơ thể, dẫn đến da bị nổi mụn. Lúc này, nguyên nhân gây ra mụn là do lượng muối quá cao chứ không phải do ớt. 
  • Trong một số trường hợp, chất Lycopene thường có trong ớt khi tiếp xúc với da dễ làm thay đổi độ PH tự nhiên của da và dẫn đến tình trạng bị dị ứng, nổi mụn quanh miệng. Tuy nhiên, chỉ một số người có cơ địa không tốt mới gặp phải tình trạng này.

Như vậy, ăn ớt có mọc mụn không? Không. Nhưng sau khi ăn cay lại thường hay nổi mụn là do lượng muối trong những món cay quá cao hoặc do cơ địa người ăn dễ bị dị ứng.

Nếu bạn thắc mắc: Ăn mì cay có nổi mụn không? thì câu trả lời là . Vì hàm lượng muối trong mì ăn liền rất cao.

3. Đồ ăn cay nóng gồm những gì?

Ngoài băn khoăn rằng ​​Ăn cay có nổi mụn không thì nhiều người đến giờ vẫn chưa thật sự hiểu rõ đồ ăn cay nóng gồm những gì? Thực ra đây là khái niệm được xuất phát từ y học cổ truyền, nó là khái niệm dùng để chỉ những thực phẩm khi ăn vào có cảm giác nóng và khô.

Tuy nhiên, nóng ở đây không phải là nóng vì nhiệt độ của thức ăn mà là cảm giác nóng trong người. 

Một số thực phẩm được xếp vào nhóm đồ cay nóng bao gồm: các loại thịt đỏ, gừng, tỏi, ớt, nhãn, chôm chôm, vải, mít,…

Thực phẩm nào là đồ cay nóng?
Thực phẩm nào là đồ cay nóng?

4. Ăn ớt chuông có nóng không?

Mặc dù ớt được xếp vào danh sách những món ăn cay nóng nhưng ăn ớt chuông lại không nóng. Nguyên nhân là vì trong ớt chuông đỏ không có chứa chất Capsaicin gây nóng trong người như những loại ớt thông thường.

Khi ăn ớt chuông, những chất có trong nó sẽ giúp tăng cường trao đổi chất nhưng không làm tăng huyết áp hay nhịp tim. Mặt khác, chất xơ có trong ớt chuông còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

5. Tác dụng của đồ cay tới sức khỏe như thế nào?

Đồ cay không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn. Không những thế, nếu ăn một chút ít đồ cay còn đem tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

  • Tăng cường quá trình trao đổi chất: Trong ớt có chứa hợp chất capsaicin, nhờ vậy ăn ít sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất được diễn ra tốt hơn.
  • Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả: Khi ăn đồ cay, mọi cảm giác thèm đồ ngọt sẽ bị biến mất. Nhờ đó, bạn sẽ kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả hơn.
  • Giúp bảo vệ bao tử: Đọc đến đây chắc hẳn bạn đang nghĩ mình nhìn nhầm. Nhưng chính xác là ớt giúp bảo vệ bao tử của bạn tốt hơn. Nguyên nhân là vì hợp chất capsaicin có trong ớt sẽ giúp kiểm soát lượng axit bao tử, từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ bị mắc bệnh loét dạ dày.

Trên đây cũng là lời giải đáp cho thắc mắc của nhiều người về vấn đề Ăn cay có nổi mụn không.

6. Cách ăn cay không nổi mụn hiệu quả

  • Uống thật nhiều nước sau khi ăn đồ cay: Khi ăn đồ ăn cay nóng, cơ thể của chúng ta rất dễ bị tích tụ độc tố. Uống nhiều nước sẽ giúp cho quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể được nhanh hơn. Ngoài ra, nước còn có khả năng cấp ẩm cho da, giúp cân bằng PH, kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn và ngăn chặn mụn xuất hiện.
  • Ăn nhiều trái cây: Trái cây có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và có lợi cho làn da. Khi ăn đồ cay nóng, nếu bạn kết hợp ăn kèm với một số loại trái cây kích thích hệ tiêu hóa và làm giảm tính nóng của những đồ ăn cay nóng. Theo đó, bạn có thể bổ sung một số loại trái cây như: chuối, bưởi, dưa hấu, cam, dâu tây,…
  • Ăn thêm những loại thức ăn giải nhiệt như: Mướp đắng, bầu, bí, mướp, rau dền, mồng tơi, rau má, rau diếp cá, su, súp lơ nấm rơm, rau đay, thực phẩm từ đậu, thực phẩm từ ngũ cốc…Đây đều là những loại thực phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả và giúp bảo vệ da không bị nổi mụn sau khi ăn đồ cay nóng.
  • Xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh: Và thường xuyên làm sạch da mặt. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được mụn sau khi ăn cay.
Cách ăn cay không bị mọc mụn hiệu quả
Cách ăn cay không bị mọc mụn hiệu quả

7. Ăn nhiều đồ cay có tốt không?

Ăn một chút đồ cay sẽ giúp đem lại một số tác dụng bất ngờ cho cơ thể. Thế nhưng ăn nhiều đồ cay quá thì lại không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số tác hại của việc ăn quá nhiều đồ cay:

  • Dẫn đến có nguy cơ bị đau dạ dày: Khi ăn quá nhiều đồ cay, bạn có thể sẽ bị ợ chua và nóng rát dạ dày. Trong nhiều trường hợp, ăn nhiều đồ cay còn dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày – tá tràng càng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Làm ảnh hưởng đến giấc ngủ: Những món ăn cay nói chung rất dễ làm nhiệt độ cơ thể tăng lên. Nó làm bạn cảm thấy bứt rứt và khó chịu. Do đó, bạn sẽ khó chìm vào giấc ngủ hơn và dẫn đến cơ thể bị mệt mỏi do thiếu ngủ, mất ngủ.
  • Làm mất cảm giác ngon miệng với những thực phẩm tự nhiên: Khi ăn cay quá nhiều, lưỡi của bạn sẽ dần bị quá tải và dẫn đến việc cảm nhận hương vị thức ăn bị giảm đi. Trong một số trường hợp, ăn quá nhiều đồ cay còn làm mất khả năng phân biệt vị, dẫn đến ăn không ngon miệng.

Ăn cay có nổi mụn không? Chắc chắn đến đây bạn đã biết câu trả lời là gì. Hebora hy vọng qua những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ trên đây, bạn đọc sẽ có thêm một cái nhìn khác về ớt nói riêng và đồ ăn cay nóng nói chung để có chế độ ăn uống phù hợp, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của bạn.

Theo Nguyễn Ngọc Duy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.