Tác dụng thần kỳ của Omega 369 trong làm đẹp và nâng cao sức khỏe

Omega 369 là thành phần mà chúng ta đã nghe đến khá nhiều trong các dòng thực phẩm, mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Nhưng thực chất không phải ai cũng biết Omega 3-6-9 là gì? Tác dụng của Omega 369 ra sao? Bổ sung Omega sao cho đúng cách? Vậy thì hãy đọc ngay bài viết này của Hebora!

1. Omega là gì? Phân biệt các loại Omega 369

Omega là loại axit béo mang trong mình liên kết đôi bền vững và không bị bão hòa. Vì vậy, chúng hoàn toàn không gây hại cho cơ thể mà ngược lại đây là lại một dưỡng chất cực kì có lợi. Có tác dụng làm đẹp và nâng cao sức khỏe cực kỳ hiệu quả.

Thực chất Omega 369, Omega 3 6 9 hay Omega 3-6-9 chỉ là cách gọi tổng hợp của 3 loại Omega 3, Omega 6 và Omega 9 với các tỷ lệ thành phần tương ứng khác nhau. Trong đó, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được Omega 3 và 6 một cách tự nhiên. Còn Omega 9 có được tổng hợp nhưng với hàm lượng không cao. Đó chính là lý do có sự kết hợp 3 loại để cung cấp đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, tạo nên tên gọi quen thuộc Omega 3 6 9.

2. Tác dụng của omega 3 6 9

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, Omega 3 6 9 đem lại nguồn dinh dưỡng khá dồi dào cho cơ thể. Nó cung cấp rất nhiều Vitamin B, Magie, Protein, kẽm, chất xơ…dồi dào hơn so với các thực phẩm khác.

Vì thế, mà con người đã tạo ra những viên uống omega 369 tổng hợp để bổ sung những nguồn dưỡng chất tốt cho cơ thể. Thay vì phải ăn nhiều nhóm thực phẩm có chứa Omega 369 bạn chỉ cần sử dụng các thực phẩm chức năng là đã cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể.

3. Tìm hiểu từng thành phần Omega 3 6 9 có tác dụng gì?

Omega 369 bao gồm các loại Omega 3, Omega 6 và Omega 9. Dưới đây là thông tin chi tiết và phương pháp bổ sung đúng cách các nguồn dinh dưỡng này cho cơ thể.

3.1 Omega 3 là gì?

Omega 3 là một axit béo thiết yếu của cơ thể mà cơ thể không thể tự sản xuất được bao gồm DHA, EPA và ALA. Tuy nhiên, khi ALA được bổ sung vào cơ thể cũng chuyển hóa thành DHA và EPA. Omega 3 là nhóm mang nhiều dưỡng chất nhất cho cơ thể.

Tác dụng của omega 3

Theo nghiên cứu của các viện dinh dưỡng và sức khỏe đã chứng minh Omega 3 có những tác dụng như sau:

• Cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa cách bệnh về tim mạch
• Hỗ trợ não bộ, tăng sức khỏe tinh thần, giảm những triệu chứng của bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực
• Chống viêm hiệu quả cho cơ thể
• Hỗ trợ giảm cân làm đẹp, duy trì vóc dáng
• Cải thiện sức khỏe cho phụ nữ trong thai kỳ
• Bảo vệ mắt, tăng cường thị lực
• Giảm lượng mỡ thừa trong gan và tăng cường sức khỏe xương và cơ bắp

Bạn có thể bổ sung Omega 3 từ các loại thực phẩm từ động và và thực vật. Omega 3 có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá cơm, cá mòi, cá ngừ….Hay trong các loại hạt chia, dầu hạt chia, quả óc chó, quả bồ đào, hạt bí ngô, đậu nành, cải xoăn, súp lơ.

Ngày nay, khoa học ngày càng phát triển chính vì thế bạn có thể bổ sung Omega 3 trong các viên uống thực phẩm chức năng. Bạn có thể tham khảo sản phẩm giàu Omega 3 của Hebora.

3.2 Omega 6 là gì?

Omega 6 là một loại axit béo không bão hòa, chất béo thiết yếu cho cơ thể. Bao gồm LA, ARA, AA có tác dụng chống viêm tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, khi sử dụng Omega 6 không đúng cách thì đây cũng có thể là tác nhân gây viêm.

Tác dụng của omega 6

Theo những nghiên cứu đã chỉ ra Omega 6 có những công dụng sau:

• Thúc đẩy sự phát triển của da và tóc ngăn ngừa lão hóa
• Giảm các nguy cơ về tim mạch
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chống viêm nhiễm
• Giảm triệu chứng của ADHD, giúp tăng khối lượng cơ bắp
• Tăng cường các dưỡng chất, giúp cho xương khớp chắc khỏe
• Làm giảm đáng kể các cholesterol xấu trong cơ thể
• Hỗ trợ ngăn ngừa các khó chịu trước kỳ kinh nguyệt ở nữ giới

Bạn có thể bổ sung Omega 6 bằng các loại dầu thực vật như: dầu nho, dầu đậu nành, dầu ngô, dầu mè, dầu hạt óc chó…hay các loại hạt dinh dưỡng để tạo ra các loại dầu kể trên. Bên cạnh đó bạn có thể bổ sung Omega 6 trong đậu tương, thịt gà, thịt lợn, phần mỡ, da, lòng đỏ trứng gà…

Tuy nhiên, để tránh dư thừa Omega 6 ban thực phẩm và dinh dưỡng viện y học Hoa Kỳ khuyến cáo mỗi ngày chỉ nên nạp 17g (Nam) và 12g (Nữ).

Tỷ lệ tối ưu khi sử dụng Omega 6 và Omega 3 được khuyên dùng là 2:1 hoặc 4:1. Tức là bạn nên bổ sung Omega 6 gấp 2 hoặc 4 lần so với Omega 3.

3.3 Omega 9 là gì?

Omega 9 là một loại axit béo không bão hòa. Khác với Omega 3 và Omega 6 đây không phải là chất béo thiết yếu. Chúng có thể được sản xuất khi cơ thể của chúng ta có đủ Omega 3 và Omega 6.

Tác dụng của Omega 9

Mặc dù vậy, Omega 9 vẫn có những tác dụng với cơ thể như sau:

• Phòng ngừa các bệnh về tim mạch
• Làm giảm huyết áp, hàm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu
• Hạn chế các nguy cơ mắc bệnh ung thư và sự lây lan của những tác nhân xấu gây bệnh
• Hỗ trợ giảm cân duy trì vóc dáng

Bạn có thể bổ sung Omega 9 trong các loại hạt, dầu thực vật, bơ, trứng, cá hồi, cá thu.

4. Cách bổ sung Omega 369 hiệu quả nhất

Bạn có thể bổ sung Omega 369 cho mọi thành viên trong gia đình bằng hai cách phổ biến sau:

Cách 1: Sử dụng thực phẩm chứa Omega 369 trong bữa ăn

Bổ sung các loại thực phẩm có chứa Omega 369 trong thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, với cách này bạn khó có thể phân bổ lượng dinh dưỡng sao cho phù hợp với cơ thể mỗi người.

Cách 2: Sử dụng thực phẩm chức năng

Nhiều người tiêu dùng sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung hoặc có thành phần hàm lượng Omega 369. Với phương pháp này, bạn có thể bổ sung chính xác lượng Omega hợp lý cho mỗi thành viên cho gia đình. Không lo bị dư thừa hay thiếu hụt lượng Omega 369.

Hiện nay, trên thị trường chưa có nhiều địa chỉ tin cậy phân phối các dòng sản phẩm chứa Omega 3, Omega 6, thành phần trong các viên uống không rõ ràng. Các dòng thực phẩm chức năng của Nhật thường được ưu tiên và nhận được niềm tin của người tiêu dùng bản xứ và cả nước ngoài, trong đó có Việt Nam.

Hebora Premium – viên uống bổ sung Omega 3 và tạo hương thơm tự nhiên:

Hebora Premium là một trong những dòng sản phẩm đình đám đến từ xứ sở hoa anh đào có chứa nguồn Omega 3 và Vitamin E tự nhiên dồi dào bởi thành phần tinh chất hoa nghệ tây. Sản phẩm giúp duy làn da, vóc dáng cân đối. Đồng thời, viên uống Hebora còn bổ sung Collagen giúp cân bằng nội tiết, tăng cường sức khỏe, sinh lý cho nữ giới. Đặc biệt, còn tạo nên một mùi hương tự nhiên, quyến rũ đặc trưng riêng cho phái yếu.

Với hơn 50 năm kinh nghiệm của nhà sản xuất thực phẩm chức năng hàng đầu, quy trình sản xuất và kiểm định nghiêm ngặt luôn đề cao khách hàng lên hàng đầu. Hebora tự tin mang đến sản phẩm tốt nhất cho các chị em với chi phí hợp lý.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm Hebora Premium!

Để mua các sản phẩm tăng cường sức khỏe và làm đẹp chính hãng tự nhiên từ bên trong, hãy liên hệ ngay đến số Hotline tư vấn 19008912!