5 sai lầm phụ nữ thường mắc khi có ý định bổ sung collagen

Bổ sung collagen cho cơ thể rất quan trọng nhưng chị em lại thường mắc phải một số sai lầm cơ bản. Kiểm tra xem bạn có đang mắc những sai lầm dưới đây không nhé!

1. Chọn loại collagen khó dễ hấp thụ

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung Collagen ở các dạng khác nhau. Tuy nhiên, collagen dạng nước được ưa chuộng hơn cả. Công nghệ thủy phân tiên tiến, tạo ra các phân tử với kích thước siêu nhỏ, khả năng hấp thụ gần như tuyệt đối, nhanh chóng phát huy tác dụng. Ít biến chất do được tinh chế bằng công nghệ sản xuất hiện đại, mang đến hiệu quả toàn diện và phù hợp với mọi tình trạng da.

2. Nạp không đủ lượng collagen cần thiết

Theo các chuyên gia khuyến nghị, người Châu Á cần khoảng 5.000 – 6.000mg và tối đa 10.000mg collagen mỗi ngày dành cho người Châu Âu. Số lượng này đủ để phục hồi làn da và sức khỏe về trạng thái khỏe mạnh. Vượt quá ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải ra ngoài vô cùng lãng phí, không những vậy còn có thể khiến cơ thể gặp tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn.

Hiện nay, nhiều thương hiệu đang khuyến nghị hàm lượng khuyên dùng là 2.000 – 3.000mg, tuy nhiên khoa học chứng minh là không hiệu quả và không nên dùng liều lượng ít như thế này bởi sẽ không mang tới tác dụng rõ rệt.

3. Thiếu vitamin C để chuyển hóa

Vitamin C là chất xúc tác giúp collagen phát huy tối đa công dụng làm đẹp, thúc đẩy quá trình tái tạo các mô liên kết cho làn da săn chắc, mịn màng. Thiếu vitamin C, các amino acids sẽ không thể kết nối và tạo ra collagen, quá trình hấp thu collagen của cơ thể không cao.

Vitamin C không chỉ cung cấp bước hoàn thiện cuối cùng cho quá trình sản xuất collagen mà còn làm tăng lượng collagen được sản xuất bởi các nguyên bào sợi. Bằng cách uống vitamin C và collagen cùng lúc, lượng collagen được sản sinh sẽ tăng lên.

4. Bổ sung collagen quá trễ

Nhiều phụ nữ tuổi 25 vẫn luôn tự tin về làn da của mình: căng bóng, sáng mịn, không có dấu hiệu gì của nếp nhăn và họ nghĩ chi tiền cho việc bổ sung collagen lúc này là chưa thực sự cần thiết.

Nhưng bắt đầu từ 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm cả về chất lượng và số lượng:

– Về chất lượng: Sợi collagen bị giãn, nhão và đứt gãy
– Về số lượng: Cứ mỗi năm, lượng collagen trong cơ thể giảm 1-1.5%

Chính vì vậy, việc bổ sung collagen từ giai đoạn đầu của quá trình lão hóa là vô cùng cần thiết. Không chỉ giúp duy trì vẻ đẹp bền vững của làn da mà còn hỗ trợ hạn chế các bệnh về tim mạch; kết nối và nuôi dưỡng các bộ phận: xương, gân, cơ, sụn của các khớp xương; giảm rụng tóc…

5. Không kiên trì

Thông thường, chu kỳ tái tạo da diễn ra trong 28 ngày. Tuy nhiên, tuổi càng cao thì quá trình tăng sinh các tế bào da mới càng chậm. Độ tuổi từ 30-40 tuổi mất 40 ngày, có khi tới 60 ngày. Ở ngưỡng 50 tuổi, chu kỳ này lên đến 90 ngày.

Theo các chuyên gia khuyên dùng, thời gian sử dụng collagen nên duy trì đều đặn và liên tục trong 3 tháng, rồi ngưng lại 1 tháng để cơ thể hấp thụ hết dưỡng chất. Sau đó, có thể tiếp tục bổ sung collagen để đạt được hiệu quả làm đẹp da như mong muốn.

Nếu có thắc mắc hay cần hiểu thêm về collagen vui lòng inbox cho chúng tôi để được tư vấn nhé!