Tìm hiểu nên uống gì để chống lão hóa da #Mới nhất #2022

Tìm hiểu uống gì để đẹp da chống lão hóa giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da, hỗ trợ cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa lão hóa. Cùng Hebora tìm hiểu chi tiết các loại nước uống chống lão hóa thiên nhiên 100% trong bài viết này.

1. Nguyên nhân gây lão hóa da là gì?

Trước tiên, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da. Qua đó, giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả:

• Do tuổi tác: Tuổi tác là nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da. Càng lớn tuổi thì quá trình trao đổi chất và sinh sản collagen sẽ hạn chế và diễn ra chậm hơn. Điều này, làm ảnh hưởng đến cấu trúc và sức khỏe của làn da. Từ đó, hình thành nếp nhăn, nám, tàn nhang,…
• Tác động từ môi trường: Ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím gây tổn thương đến làn da. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến làn da bị chảy xệ, hình thành nếp nhăn, hình thành nám, tàn nhang,…
• Thói quen sinh hoạt: Lười vận động và thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến làn da.
• Di truyền: Gen di truyền quyết định tốc độ lão hóa da diễn ra nhanh hay chậm hơn so với thông thường.
• Chế độ ăn uống không phù hợp: Việc thường xuyên sử dụng các thực phẩm không tốt cho da cũng khiến làn da bị lão hóa sớm. Bạn cần hạn chế sự dụng đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…) để hạn chế quá trình lão hóa da.

2. Nên uống gì để đẹp da chống lão hóa hiệu quả?

2.1. Nước lọc là đồ uống chống lão hóa tốt nhất

Nước là chiếm khoảng 70% trọng lượng của cơ thể, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, sự phát triển của con người. Chỉ cần bổ sung đầy đủ 2 lít nước/ngày, việc thải độc qua gan sẽ hoạt động trơn tru, nâng cao sức khỏe cho bạn.

Từ đó da của bạn sẽ luôn giữ được sự căng bóng, mịn màng, tràn đầy sức sống và đẩy lùi sự lão hóa.

2.2. Nước ép từ quả bưởi

Bưởi chứa lượng lớn vitamin C, giúp hình thành Collagen tự nhiên cho cơ thể. Khi uống nước ép bưởi đều đặn, làn da bị chảy xệ, nếp nhăn sẽ được cải thiện hiệu quả.

2.3. Nước ép củ dền – TOP 3 nước uống chống lão hóa da

Hiệu quả không ngờ này là do hàm lượng lớn Vitamin C có trong củ dền. Ngoài ra, các thành phần kháng khuẩn trong củ dền sẽ giúp làm sạch, diệt vi khuẩn và dịu đi các vị trí sưng viêm nguy hiểm.

Đặc biệt củ dền còn bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu từ gốc tự do, cải thiện làn da bị sạm màu cực kỳ hiệu quả.

#12 Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên #An Toàn #Lành Tính

2.4. Nước ép từ quả cà chua

Bạn có biết nên uống gì cho đẹp da chống lão hóa không? Câu trả lời chính là nước ép cà chua. Đây là loại quả giàu Vitamin và chất xơ, tạo thêm các chất chống oxy hóa, đẩy lùi sự phát triển của các tác nhân nguy hiểm có trong cơ thể.

Ngoài ra, cà chua còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa các tổn thương, thu nhỏ lỗ chân lông và hạn chế hoạt động của tuyến bã nhờn. Từ đó mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, mịn màng và trắng đẹp tự nhiên.

2.5. Trà xanh – Thức uống chống lão hóa da hiệu quả

Trà xanh chứa rất nhiều thành phần có lợi như Vitamin A, B2, B3, B5, C… đặc biệt là Catechins. Đây là một chất chống oxy hóa, tạo ra môi trường tốt cho quá trình phát triển của làn da. Ngoài ra, trà xanh còn tham gia vào quá trình loại bỏ độc tố, mang đến cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.

2.6. Nước chanh leo mát lạnh, ngon ngất ngây

Nếu bạn thắc mắc “Mùa hè nên uống gì để đẹp da chống lão hóa” thì chanh leo chính là câu trả lời hoàn hảo cho bạn. Trong chanh leo có chứa rất nhiều chất xơ, Vitamin C và khoáng chất. Đây là những thành phần rất tốt đối với sức khỏe và chống oxy hóa.

Sử dụng nước ép chanh leo thường xuyên, bạn sẽ sở hữu một làn da trắng mịn, săn chắc. Tăng tốc độ phục hồi các vết thâm nám và tổn thương không mong muốn trên da.

2.7. Nước dừa – Nước uống giải khát rất tốt vào mùa hè

Trong nước dừa còn chứa hàm lượng lớn Vitamin, khoáng chất, đặc biệt là Cytokinin, giúp chống lão hóa da vượt trội, điều hòa sự tăng trưởng và phân chia tế bào. Từ đó làm giảm quá trình lão hóa trên da, tăng khả năng liên kết của các mô dưới da.

Ngoài ra, công dụng làm đẹp da, nước dừa còn có khả năng kháng khuẩn cực tốt, hạn chế viêm nhiễm, hạ sốt…

2.8. Nước uống chống lão hóa da từ râu ngô

Râu ngô chứa hàm lượng lớn khoáng chất, vitamin C. Từ đó mang lại khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, toàn hòa máu và cung cấp oxy cho tế bào. Ngoài ra, uống nước râu ngô hằng ngày sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.

2.9. Sữa đậu nành (Nước đậu)

Nếu bạn đang thắc mắc “nên uống gì để đẹp da chống lão hóa” thì sữa đầu nành là sự lựa chọn không tồi cho bạn. Trong đậu nành có chứa hàng loạt Vitamin và khoáng chất quan trọng. Giúp cải thiện tốt sắc tố da, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Sữa đậu có khả năng loại bỏ toàn bộ những vết thâm nám, tình trạng không đều màu trên da.

Đậu nành là thực phẩm giàu đạm, không chứa Cholesterol, ít chất béo, giàu chất xơ nên rất tốt cho tim mạch. Đặc biệt là những người béo phì, mắc các bệnh về tim mạch nguy hiểm.

Cách điều trị da chân bị khô nhăn nheo và khô khiến bạn khó chịu?

2.10. Nước cam – Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da

Nước cam được biết đến là thức uống có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa lão hóa da. Bởi cam chứa nhiều dưỡng chất cần thiết giúp làn da trở lên tươi sáng hơn.

Đặc biệt, trong cam có chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa có tác dụng chống lão hóa da, giảm thiểu nếp nhăn, sạm, nám, tàn nhang,…

Tham khảo: Một số loại thực phẩm hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da sớm

2.11. Nước ép nha đam – Thức uống ngăn ngừa hóa da hiệu quả

Ngoài việc sử dụng nha đam để chăm sóc bên ngoài da. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước ép nha đam để có thể đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước ép nha đam điều độ sẽ giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen – đây là một loại protein quan trọng giúp da tươi trẻ, săn chắc hơn và chống lại các tác nhân gây hại với làn da.

2.12. Nước ép củ cải đường – Nước ép rau xanh chống lão hóa da

Nước ép củ cải đường là loại nước ép rau xanh có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và làn da như vitamin, nitrat tự nhiên, sắt, kẽm, axit folic và một số loại khoáng chất khác. 

Vậy nên, thường xuyên sử dụng loại nước ép này sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi trẻ hơn và hạn chế tình trạng lão hóa da sớm.

Trên đây là bài viết giúp bạn trả lời câu hỏi “Uống gì để đẹp da chống lão hóa” từ Hebora.vn. Những thức uống này đều được tạo nên từ các loại hoa quả, thực phẩm quen thuộc. Hãy chăm sóc làn da của mình thật tốt và sử dụng đều đặn các loại nước uống này để ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Theo Nguyễn Ngọc Duy

NỘI DUNG THAM KHẢO KHÁC:

Bạn có biết: Vì sao da tay bị nhăn nheo khi gặp nước không?

[11] Cách dưỡng da tay không bị nhăn #Đơn giản ai cũng làm được

Tổng hợp #7 cách xóa nếp nhăn ở cổ cực kỳ hiệu quả