Uống gì để hết nám da mặt, trị tàn nhang hiệu quả?

Uống gì để trị nám từ bên trong là điều chị em quan tâm khi bản thân xuất hiện vết nám. Lúc này bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm bên ngoài và uống bên trong để đạt hiệu quả cao nhất. Hãy cùng Hebora tìm hiểu #6 loại nước uống trị nám thần kỳ tự nhiên 100% trong bài viết này.

1. Tại sao phải trị nám từ sâu bên trong?

Sử dụng sản phẩm để trị nám từ sâu bên trọng có cần thiết hay không và nên uống gì để trị nám và tàn nhang? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong phần tiếp theo này.

• Nám xuất hiện do sắc tố da bị tổn thương đặc biệt là đối với phụ nữ khi bước qua tuổi 30 và phụ nữ tiền mãn kinh, đang mang thai. Nguyên nhân là do nội tiết tố thay đổi một cách đột ngột hoặc cơ thể đang mắc phải một chứng bệnh phụ khoa mãn tính nào đó.
• Bên cạnh đó, chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hình thành nám. Việc lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm, kem dưỡng trắng cấp tốc, kem trộn… khiến da bị dị ứng, ngày càng yếu, mỏng và tạo cơ hội cho nám phát triển.

Như vậy có thể thấy nguyên nhân chính gây nên hiện tượng nám là do rối loạn từ bên trong cơ thể. Vì thế, nếu muốn điều trị nám thì sử dụng các phương pháp từ bên trong là điều vô cùng quan trọng.

2. Bệnh nám da có triệu chứng như thế nào?

Khi bị nám da, chúng ta thường thấy xuất hiện các triệu chứng như sau: Da của chúng ta xuất hiện những mảng màu sẫm hơn bình thường ở những vị trí cơ thể hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ví dụ như mặt, cổ, cánh tay… Nhiều nhất là 2 bên má.

Thế nào là nám nội tiết và nên uống gì cho hiệu quả?

3. Uống gì để trị nám từ bên trong tại nhà?

Không để bạn phải đợi lâu hơn nữa. Ngay bây giờ sẽ là câu trả lời cho câu hỏi bị nám tàn nhang nên uống gì để giúp bạn có được sự lựa chọn phù hợp nhất.

3.1. Nước ép cà chua giúp chữa nám da hiệu quả

Bạn đang phân vân da bị nám nên uống gì thì câu trả lời đó chính là cà chua. Loại quả này có chứa vitamin A, C, E, magie, sắt,..  cùng chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn hại bởi các gốc tự do.

Chỉ cần chọn mua 2 – 3 quả cà chua chín sau đó rửa sạch và bỏ đi phần vỏ và hạt rồi ép lấy nước. Cho thêm 50ml sữa tươi không đường vào uống cùng đẻ đạt kết quả như mong đợi.

3.2. Nước uống trị nám thần kỳ bằng rau ngót

Nước uống trị nám da mặt phải kể đến nước rau ngót. Loại rau này rất giàu hàm lượng vitamin A và vitamin C. Chỉ cần kiên trì mỗi ngày một ly nước ép rau ngót hoặc sinh tố rau ngót thì chắc chắn sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng này.

Cách thực hiện như sau: Nhặt lá rau ngót tươi rửa sạch sau đó cho vào máy xay sinh tố với 1/4 thìa cà phê muối hột và 1 ly nước lọc rồi xay nhuyễn mịn và uống.

Chi tiết #7 cách trị nám tại nhà hiệu quả

3.3. Nước uống chanh đẩy lùi vết nám

Uống gì để trị nám từ bên trong đây nhỉ? Mùa hè nóng nực, bạn hãy bổ sung ngay cho mình một ly nước chanh vừa giải khát, đào thải độc tố cũng như hỗ trợ điều trị nám da hiệu quả nhé.

3.4. Uống nước ép rau má chữa nám hiệu quả

Rau má có chứa rất nhiều vitamin A, C cùng khoáng chất và các hoạt chất chống oxy hóa mạnh. Ngoài những sản phẩm trên, bạn có thể uống nước ép rau má để điều trị nám nhé.

3.5. Uống nước ép đào để trị nám da mặt

Đào là loại quả giàu vitamin cũng như các chất chống oxy hóa và khoáng chất rất tốt cho sự phát triển của các cơ. Hãy bổ sung nước ép đào hằng ngày để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho da cũng như bảo vệ tế bào không bị tổn hại bởi các gốc tự do nhé.

Tham khảo thêm: Hướng dẫn cách trị nám bằng mướp đắng từ A-Z

3.6. Trị nám bằng nước ép dưa leo

Uống gì để trị nám từ bên trong? Đừng bỏ qua dưa leo nhé. Bởi lẽ trong loại quả này có chứa rất nhiều khoáng chất (sắt, kẽm,…), vitamin C và vitamin E, acid citric hỗ trợ làm trắng da, đẩy lùi nám hiệu quả. Chọn 2 quả dưa leo tươi, mọng nước ép dùng 1 quả táo để lấy nước uống hằng ngày nhé.

3.7. Uống nước ép cà rốt để trị nám da mặt

Trong cà rốt có chứa hàm lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho làn da như: vitamin A, betacarotene và khoáng chất,… giúp hỗ trợ cải thiện cấu trúc da và đẩy lùi tình trạng nám một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, các dưỡng chất có trong cà rốt còn giúp thúc đẩy sản sinh collagen – đây là một loại protein quan trọng đối với làn da.

Tham khảo: Uống gì để trị nám hiệu quả nhất

3.8. Trị nám bằng nước trà xanh

Trà xanh là nguyên liệu chăm sóc da không còn quá xa lạ với chị em. Nguyên liệu này thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da bởi trà xanh có chứa hàm lượng lớn dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng làn da.

Theo chia sẻ từ các chuyên gia về làm đẹp, việc uống trà xanh hàng ngày hỗ trợ rất tốt trong việc đẩy lùi tình trạng nám, tàn nhàng và một số vấn đề khác về da.

3.9. Uống sữa đậu lành để trị nám da

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống sữa đậu lành giúp thúc đẩy quá trình hình thành estrogen – giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Qua đó, giúp ngăn ngừa hình thành nám, tàn nhang một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, các thành phần có trong sữa đậu nành cũng giúp hỗ trợ đẩy lùi nám, tàn nhang. Tuy nhiên, bạn không nên uống sữa đậu nành quá nhiều. Vì điều này có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

3.10. Trị nám da mặt bằng nước ép tía tô

Uống nước ép tía tô mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa hình thành hắc sắc tố melanin – giúp da trắng sáng hơn và ngăn ngừa nám quay trở lại.

Bên cạnh đó, hàm lượng lớn dưỡng chất có trong lá tía tô như: vitamin C, A, sắt, kẽm, phốt pho,… cũng giúp nuôi dưỡng làn da và đẩy lùi nám một cách hiệu quả.

4. Những thực phẩm nên kiêng trong quá trình điều trị nám

Bên cạnh việc uống gì để trị nám từ bên trong, bạn cũng cần biết nên kiêng gì để giúp hạn chế tình trạng này. Theo tìm hiểu của Hebora, những thực phẩm không tốt cho điều trị nám đó là:

• Các loại thịt đỏ: như thịt trâu, thịt bò, thịt cừu,… 
• Các loại hải sản: như tôm, cua, mực, ốc,…
• Thực phẩm cay nóng: ớt, hạt tiêu, mì tôm,…
• Đồ uống đóng chai: nước tăng lực, coca, pepsi, cà phê,…
• Thực phẩm có chứa nhiều Carbohydrate: bột mì, bánh ngọt, khoai chiên,…

5. Những lưu ý khi trị nám da tại nhà

Khi điều trị nám da tại nhà, muốn đạt hiệu quả toàn diện, hãy lưu ý một vài vấn đề sau:

• Chống nắng cho da: Luôn bảo vệ nám da của chúng ta khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Bôi kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài.
• Không ham rẻ khi lựa chọn các nguyên liệu không tốt: Nên mua các loại nguyên liệu tươi ngon, rõ ràng nguồn gốc xuất xứ. Để giúp việc điều trị đạt hiệu quả tối đa và tránh gây ảnh hưởng xấu đến làn da.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và hợp lý: Bạn không nên ăn những thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, đồ ăn nhanh,… Bên cạnh đó, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Thay đổi chế độ sinh hoạt và hạn chế để bản thân stress: Cần nghỉ ngơi điều độ, không thức khuya để giúp làn da có thời gian để phục hồi.

Giải đáp: Kem Dr Skin trị nám có tốt không?

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng nám hãy ghi nhớ ngay những thông tin mà chúng tôi chia sẻ về uống gì để trị nám từ bên trong phía trên nhé. Chắc chắn sẽ mang đến hiệu quả không làm bạn thất vọng.

Theo Nguyễn Ngọc Duy