Trang chủ Top #3 Cách pha nghệ mật ong #Đẹp da #Khoẻ mạnh #Ngừa bệnh tật

Top #3 Cách pha nghệ mật ong #Đẹp da #Khoẻ mạnh #Ngừa bệnh tật

Chia sẻ:

Không chỉ nổi bật với công dụng chăm sóc da tuyệt vời, nghệ mật ong còn nổi tiếng là “thần dược” dành cho sức khỏe với nhiều lợi ích cùng khả năng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa một số bệnh. 

Vậy cụ thể nghệ mật ong có tác dụng gì? Nên sử dụng lúc nào và ra sao để đem lại hiệu quả tốt nhất? Cùng tìm hiểu ngay mẹo uống nghệ mật ong đúng cách trong bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất nhé.

Uống bột nghệ mật ong đúng cách
Uống bột nghệ mật ong đúng cách

1. Uống nghệ tươi với mật ong có tác dụng gì?

Xét về mặt y học cổ truyền hay y học hiện đại thì cả mật ong và nghệ đều là những nguồn dưỡng chất thuần thiên nhiên có thể sử dụng để tăng cường sức khỏe cũng như sắc đẹp mà không lo gây tác dụng phụ.

Sự kết hợp của nghệ và mật ong không chỉ tạo nên một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn được nhiều nghiên cứu chứng minh là bài thuốc hữu hiệu mang đến không ít tác dụng tuyệt vời cho cơ thể. Cụ thể, uống mật ong với nghệ đúng cách có thể đem lại những công dụng nổi bật sau:

  • Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư phổi, tuyến tiền liệt và ruột kết (đại tràng).
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi.
  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp ngừa bệnh cảm cúm.
  • Giúp kháng viêm và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm mãn tính.
  • Giảm đau cơ sau khi hoạt động mạnh, giảm đau và viêm phát triển ở những người bị bệnh viêm khớp.
  • Thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày.
  • Giúp vết thương nhanh lành.
  • Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.
  • Giúp lọc sạch máu, đào thải độc tố và bảo vệ thận.
  • Hỗ trợ giảm cân tự nhiên đem lại vóc dáng thon gọn.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh gan và các vấn đề da liễu.
  • Cải thiện chứng mất ngủ, tăng cường chất lượng giấc ngủ.

2. Uống nghệ mật ong đúng cách như thế nào?

Việc bổ sung nghệ mật ong đều đặn như đã nói ở trên, mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sắc đẹp. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là người dùng có thể sử dụng kết hợp hai loại nguyên liệu này một cách tuỳ tiện và bừa bãi.

Dù được đánh giá là tương đối an toàn và lành tính nhưng việc sử dụng nghệ mật ong sai cách cũng có thể dẫn đến những hệ quả không lường. Do đó, bạn nên tuân theo hướng dẫn cách pha mật ong nghệ đúng cách như sau:

2.1. Cách pha nghệ mật ong với nước

Uống tinh bột nghệ mật ong cùng với nước ấm có thể khai thác được các thành phần hữu ích có trong nghệ và mật ong.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 2 muỗng cà phê (12 gram) tinh bột nghệ
  • 200 – 250ml nước ấm dưới 50 độ C
  • 1 muỗng cà phê mật ong

Cách pha chế

  • Cho hai muỗng tinh bột nghệ vào cốc, sau đó cho thêm 200 – 250 ml nước ấm đã chuẩn bị vào rồi dùng muỗng khuấy đều cho các nguyên liệu hoà tan hết.
  • Cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong rồi tiếp tục khuấy đều cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Cuối cùng đem ra thưởng thức và sử dụng.

Có nên uống nghệ mật ong mỗi ngày không?

2.2. Uống viên nghệ mật ong đúng cách như thế nào?

Ngoài cách pha chế tinh bột nghệ mật ong với nước, để tiết kiệm thời gian cũng như tiện lợi hơn trong quá trình sử dụng, các bạn cũng có thể sử dụng viên uống nghệ mật ong.

Đối với dạng viên uống được bào chế này, bạn có thể dùng với liều lượng 10 – 30 g/ngày và chia ra làm 2 – 3 lần uống. 

Đồng thời, tùy vào mục đích sử dụng, người dùng có thể sử dụng viên uống nghệ mật ong theo nhiều cách khác nhau với thời gian khác nhau. Cụ thể:

  • Nếu muốn giảm cân thì uống trước bữa ăn sáng khoảng 15 – 30 phút với 100 – 150ml nước ấm là tốt nhất. Khi đó các tinh chất trong viên nghệ mật ong sẽ nhanh chóng được thẩm thấu thông qua hệ tiêu hóa. 
  • Nếu muốn tăng cân thì nên uống uống sau bữa ăn chính khoảng 30 phút.
  • Nếu hay bị đau dạ dày thì nên uống nghệ viên mật ong sau bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Uống để tẩm bổ, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể thì uống ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

3. Cách pha nghệ với mật ong chữa đau dạ dày

Uống nghệ mật ong đúng cách để hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tiêu hoá như viêm loét dạ dày, tá tràng và trào ngược dạ dày thực quản là bài thuốc dân gian hữu hiệu được rất nhiều người áp dụng hiện nay.

Điều này là do mật ong và nghệ đều là những chất chống oxy hóa tự nhiên và có đặc tính kháng viêm, có tác dụng giảm độ axit của dịch vị, củng cố lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc, làm chậm sự lan rộng của tổn thương.

Để pha nghệ với mật ong chữa đau dạ dày, bạn có thể thực hiện các công thức sau đây:

3.1. Tinh bột nghệ mật ong chữa viêm loét dạ dày

Đây là công thức pha chế khá đơn giản và tiện lợi được nhiều người áp dụng hơn cả. Để pha nghệ mật ong chữa dạ dày theo công thức này, bạn cần thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ (khoảng 5 gram)
  • 1 muỗng canh mật ong (khoảng 15 ml).

Cách thực hiện

  • Hòa tan lượng bột nghệ và mật ong trên vào 500ml nước ấm uống trong ngày. – Nên chia thành 3 phần uống sau mỗi bữa ăn 30 phút.
  • Hoặc bạn cũng có thể chia các nguyên liệu thành 3 phần để uống bữa nào thì pha bữa đó.
Uống nghệ tươi ngâm mật ong đúng cách
Uống nghệ tươi ngâm mật ong đúng cách

3.2. Nghệ ngâm mật ong chữa viêm loét dạ dày

Uống nghệ mật ong đúng cách mang lại công dụng khá mạnh mẽ trong việc điều trị viêm loét dạ dày mà không gây ra nhiều tác dụng phụ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 100 gam nghệ tươi
  • 150 ml mật ong

Cách thực hiện cụ thể

  • Nghệ rửa sạch, cạo sạch vỏ, thái lát mỏng, xếp vào lọ thủy tinh.
  • Đổ mật ong trực tiếp kín lên mặt nghệ sau đó đậy kín nắp.
  • Cất giữ nơi khô ráo, mát mẻ, không có ánh sáng chiếu trực tiếp.
  • Sau khoảng 1 tuần thì có thể đem hỗn hợp trên ra sử dụng.
  • Cách pha chế:
  • Hòa tan 1 muỗng cà phê dung dịch nghệ ngâm mật ong với 150ml nước ấm.
  • Sử dụng sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút với tần suất 3 lần/ ngày.

3.3. Giã nghệ tươi với mật ong chữa viêm loét dạ dày

Nghệ tươi giàu dưỡng chất và là nguồn nguyên liệu cực kỳ tuyệt vời cho sức khỏe.

Đối với nguyên liệu này, bạn có thể thực hiện chế biến như sau để làm bài thuốc chữa viêm loét dạ dày:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 khoanh nghệ tươi khoảng 15 gram
  • 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện cụ thể

  • Nghệ rửa sạch, cạo vỏ, giã nát vắt lấy nước cốt.
  • Hòa tan nước cốt nghệ với mật ong trong 500ml nước ấm.
  • Chia thành 3 lần uống trong ngày, uống vào khoảng 30 phút sau ăn.

4. Ai KHÔNG nên uống nghệ mật ong?

Nghệ mật ong tuy là loại thức uống tốt cho sức khoẻ và là thực phẩm tương đối an toàn, lành tính với hầu đa mọi người. Nhưng trong một vài trường hợp đặc biệt, tinh bột nghệ mật ong cũng có thể gây ra những tác hại không mong muốn cho sức khỏe.

Do đó theo uống nghệ mật ong đúng cách, nếu thuộc những đối tượng sau đây, tốt nhất bạn không nên dùng hoặc hạn chế dùng nghệ mật ong:

  • Phụ nữ có thai hoặc đang có kế hoạch sinh nở. Vì tinh bột nghệ có chứa chất làm giảm khả năng đông máu, gây chảy máu, kích thích cổ tử cung đối với phụ nữ có thai. Ngoài ra, nó cũng có chất làm giảm nồng độ Testosterone và khiến bạn khó thụ thai hơn.
  • Người bệnh thiếu máu: Tinh bột nghệ có khả năng làm tan máu ứ đọng, máu bầm trong cơ thể. Vì thế, người bệnh thiếu máu không nên sử dụng thực phẩm này để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ.
  • Người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp sử dụng tinh bột nghệ có thể làm triệu chứng trở nên nặng hơn do thực phẩm này có thể làm giảm đường trong máu, giảm huyết áp nếu sử dụng với hàm lượng lớn.
  • Người mắc bệnh sỏi thận không nên sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ vì nó có thể đẩy mạnh quá trình hình thành sỏi thận.
  • Đối với những ai sắp tiến hành phẫu thuật, nghệ cũng là thực phẩm cần tránh xa để tránh tình trạng chảy máu, khó cầm máu cả trong và sau khi phẫu thuật.
Những ai không nên uống mật ong nghệ?
Những ai không nên uống mật ong nghệ?

5. Những lưu ý khi uống nghệ mật ong

Nghệ mật ong tuy được biết đến với nhiều công dụng thần kỳ về sức khỏe cũng như sắc đẹp nhưng nó cũng có thể gây phản tác dụng nếu sử dụng sai cách. Vì vậy, trong quá trình sử dụng nghệ mật ong để làm đẹp hay hỗ trợ điều trị bệnh, bạn cần chú ý những điều sau:

  • Không nên quá lạm dụng nghệ mật ong. Sử dụng nghệ mật ong với hàm lượng hợp lý là cách tốt nhất để phát huy tác dụng tối đa của loại thực phẩm này.
  • Không dùng tinh bột nghệ song song với thuốc tây tránh ảnh hưởng đến hồng cầu.
  • Những bệnh nhân có bệnh thận, sỏi mật hay bị sởi, nếu muốn dùng tinh bộ nghệ mật ong, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
  • Đối với những bạn đang bị rong kinh, đến kỳ hay dùng thuốc liên quan đến máu cần cân nhắc trước khi sử dụng tinh bột nghệ mật ong.
  • Không nên sử dụng tinh bột nghệ mật ong quá liều để tránh gây các bệnh về dạ dày, tiêu chảy, đổ nhiều mồ hôi, buồn nôn… 
  • Không nên sử dụng tinh bột nghệ trong lúc đói vì môi trường kiềm trong dạ dày sẽ phân hủy toàn bộ tinh chất Curcumin, làm mất đi hiệu quả mong muốn của nó. 

Trên đây là hướng dẫn của Hebora cách uống nghệ mật ong đúng cách. Hy vọng bài viết trên mang đến cho bạn những thông tin cần thiết và hữu ích.

Theo Nguyễn Ngọc Duy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.