Giải đáp: Collagen dạng nước uống lúc nào tốt nhất cho làn da?
Chia sẻ:
Bạn đã lựa chọn cho mình collagen dạng nước nhưng chưa biết sử dụng vào lúc nào để đem lại hiệu quả nhất? Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây và bạn sẽ biết nên uống collagen dạng nước vào lúc nào và cách sử dụng collagen dạng nước đảm bảo an toàn, hiệu quả tối ưu và nhanh nhất nhé.
Nội dung chính
1. Uống collagen dạng nước có tốt không?
Câu trả lời là CÓ. Không những tốt, Collagen dạng nước còn là loại được yêu thích và được nhiều người sử dụng nhất trong các loại.
Đây là loại Collagen được bào chế dưới dạng nước, đóng gói trong từng chai thuỷ tinh và chứa hàm lượng lớn collagen peptide, giúp bổ sung dưỡng chất cho cả sức khoẻ và sắc đẹp.
Ngoài ra, uống nước Collagen còn có hương vị thơm ngon, đảm bảo không tăng cân hay bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cơ thể.
2. Nên uống collagen dạng nước vào lúc nào hiệu quả nhất?
2.1. Uống trước khi đi ngủ 30 phút vào buổi tối
Thời điểm buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút là lúc cơ thể xảy ra quá trình trao đổi chất và tái tạo làn da mạnh mẽ nhất trong ngày.
Cho nên uống collagen dạng nước thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng nhất mà đảm bảo an toàn sức khỏe.
Collagen Mỹ dạng nước uống lúc nào tốt nhất? Cũng tương tự thì bạn nên uống vào buổi tối 30 phút trước khi ngủ.
2.2. Nên uống trước khi ăn 30 phút vào buổi sáng
Từ các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi sử dụng collagen dạng nước trước khi ăn 30 phút vào buổi sáng thì collagen và các dưỡng chất được cơ thể hấp thụ nhanh chóng, dễ dàng hơn.
Chính vì vậy, với công dụng chăm sóc các bộ phận, cơ quan và làm đẹp da cũng phát huy tối ưu hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn nhất.
Mặt khác khi uống collagen dạng nước trước khi ăn 30 phút vào buổi sáng cũng sẽ cung cấp năng lượng dồi dào cho một ngày mới tỉnh táo, khỏe khoắn.
3. Tại sao nên uống collagen dạng nước đúng thời điểm “vàng”?
Ngoài giải đáp nên uống collagen dạng nước vào lúc nào, thì bạn nên biết lợi ích khi uống Collagen đúng cách và đúng thời điểm.
3.1. Làm tăng khối lượng cơ
Đối với những người thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày với các bài tập phát triển phần cơ đồng thời chăm chỉ cung cấp thêm collagen sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo cơ nhanh hơn, săn chắc hơn, sợi cơ liên kết chặt chẽ hơn.
Vóc dáng của bạn khi đó sẽ rất thon gọn, săn chắc hơn vì khối lượng cơ tăng được lên, liên kết bền bỉ và lượng mỡ được đốt cháy tối đa.
3.2. Giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương, giảm đau khớp
Bổ sung collagen hằng ngày sẽ làm tăng mật độ khoáng của xương lên và giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương. Bên cạnh đó, xương cứng chắc và khoẻ mạnh hơn rất nhiều, cơ thể dẻo dai, hoạt động linh hoạt hơn rất nhiều.
Collagen sẽ giúp sụn khớp trơn tru hơn, các vết nứt ở đầu khớp cải thiện dần nên sẽ giảm tình trạng đau khớp.
Cho nên để không phải nghe những tiếng “cót két” khi vận động hay hoạt động hằng này trơn tru hơn thì hãy cung cấp đủ lượng collagen mỗi ngày nhé!
3.3. “Chăm sóc” da cho bạn
Tìm hiểu collagen dạng nước uống lúc nào tốt nhất, thì bạn đã biết làn da thêm căng bóng, đàn hồi, trắng hồng và giảm tình trạng sạm nám hơn nếu làn da được cung cấp đầy đủ collagen.
Sau 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể mất dần khoảng 1,5% mỗi năm nên với phụ nữ khi bổ sung khoảng 2,5-5 gram lượng collagen trong vòng 8 -12 tuần thì làn da sẽ mềm mịn, giảm thiểu tình trạng da không đều màu, trùng nhão, nhiều nếp nhăn.
3.4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Theo một nghiên cứu về nên uống collagen dạng nước vào lúc nào đã chỉ ra rằng, những người liên tục sử dụng 16 gam collagen mỗi ngày trong vòng 6 tháng thì lượng HDL cholesterol tăng và độ cứng động mạch giảm xuống rõ rệt.
Chính vì thế, collagen được cung cấp mỗi ngày sẽ giúp tim mạch khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa và hỗ trợ tình trạng xơ vữa động mạch giảm đi.
3.5. Tóc và móng tay chắc khỏe
Bên cạnh collagen dạng nước uống khi nào, thì bạn cần biết tổ chức tế bào sừng bao gồm tóc, móng và da. Lượng Collagen ở trong tổ chức tế bào sừng chiếm phần lớn. Nên khi bổ sung collagen thường xuyên thì tổ chức này được cải thiện rõ rệt.
Các tình trạng thô ráp, chẻ ngọn, xù xì, bong tróc của tóc và móng giảm thiểu rõ rệt thay vào đó bạn sẽ có mái tóc bóng mượt, suôn dài và bộ móng cứng chắc hơn rất nhiều.
3.6. Chữa lành sẹo, vết thương
Vì ở da chiếm lượng collagen lớn và bản chất collagen là một protein có tính chất keo dính thì khi làn da xuất hiện các vết thương, sẹo mà bạn cung cấp đủ lượng collagen mỗi ngày thì thời gian làm lành chúng sẽ được rút ngắn đi.
3.7. Chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Glycine có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ trong khi đó collagen được hình thành từ một trong những axit amin là glycine.
Vì thế, đối với những người thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc suốt đêm thì hãy bổ sung collagen hằng ngày sẽ cải thiện giấc ngủ cho chúng ta, đảm bảo cho bạn ngủ ngon hơn.
Từ những tác dụng “diệu kỳ” mà collagen đem lại khi bạn bổ sung thường xuyên và đúng thời điểm thì các tác dụng này sẽ đến sớm hơn giúp bạn tự tin với vẻ ngoài rạng rỡ nhất.
4. Liệu trình uống Collagen theo từng độ tuổi
Như đã trình bày về nên uống collagen dạng nước vào lúc nào, thì mỗi độ tuổi đều có cách uống Collagen nước khác nhau, cụ thể như sau:
- Độ tuổi từ 25 – 30: Nên bổ sung 1000 – 2000mg Collagen mỗi ngày. Hãy duy trì liên tục trong 2 – 3 tháng đầu, mỗi năm chia làm 3 đợt uống.
- Độ tuổi từ 30 – 40: Nên uống liên tục khoảng 6 tháng. Sau đó nghỉ khoảng 1 tháng rồi mới tiếp tục liệu trì để có hiệu quả cao nhất.
- Độ tuổi 45: Đây là thời điểm, da ngừng sản sinh lượng Collagen. Vì thế, bạn cần cung cấp đủ và liên tục không gián đoạn. Mỗi liệu trình nên kéo dài trong 6 tháng.
- Độ tuổi 50: Thời gian này nếu không bổ sung kịp thời Collagen thì da sẽ chảy xệ, xuất hiện đốm và nếp nhăn nhiều hơn. Liều lượng uống khoảng 5000-10000mg/ngày.
5. Lưu ý gì khi sử dụng collagen dạng nước?
- Làm theo đúng hướng dẫn cách uống collagen nước từ nhà sản xuất.
- Không được tự ý thay đổi liều lượng sử dụng collagen theo hướng dẫn của nhà sản xuất quá mức cho phép.
- Thời gian và hiệu quả sau khi sử dụng Collagen dạng nước có thể khác nhau tùy theo cơ địa của từng người dùng.
- Bảo quản collagen dạng nước trong ngăn mát tủ lạnh để sử ngon hơn.
- Để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng thì không nên uống rượu, bia, các loại chất kích thích trước hay sau khi sử dụng collagen dạng nước.
- Sử dụng collagen dạng nước đủ liệu trình và nên uống collagen hằng ngày sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Ngoài uống collagen thì cần có chế độ ăn uống,nghỉ ngơi khoa học: uống đủ nước (400ml nước/ 10kg cân nặng) mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, luôn giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực, ngủ sớm và đủ giấc để làn da căng bóng, kéo dài thời gian trẻ hoá, cơ thể luôn sảng khoái và khoẻ khoắn.
Hướng dẫn cách nước uống Collagen hiệu quả
6. Những giải đáp thắc mắc về uống Collagen nước
Bên cạnh việc tìm hiểu “nên uống collagen dạng nước vào lúc nào” thì dưới đây là những câu hỏi thường gặp của chị em khi uống Collagen dạng nước.
6.1. Có nên kết hợp Collagen nước với thực phẩm khác không?
Câu trả lời là CÓ. Trên thực tế theo các nghiên cứu thì Collagen nước có chứa thành phần nguồn gốc từ biển. Đấy là lý do khiến bạn cảm thấy vị tanh khi uống.
Bạn nên tránh kết hợp với một số loại trái cây như: Táo, cà chua, cam, nho.. Bởi đây là những thực phẩm làm giảm tinh chất của Collagen.
Với một số loại Collagen nước có chiết xuất từ thảo dược, thì bạn có thể uống trực tiếp hoặc để vào tủ lạnh để tăng hương vị khi uống.
6.2. Uống Collagen dạng nước bao lâu thì dừng?
Lượng Collagen cần thiết để bổ sung cho cơ thể là 1000 – 1500mg. Nếu vượt quá, thì cơ thể sẽ tự đào thải dẫn tới lãng phí.
Vì thế trước khi dùng, bạn cần kiểm tra lại mức độ lão hoá trên da hay nếp nhăn trên mặt có xuất hiện nhiều không?
Ngoài ra, có thể tìm hiểu thêm về thành phần và lượng Collagen trong sản phẩm, rồi từ đó điều chỉnh lượng Collagen phù hợp với cơ thể để đạt hiệu quả tốt nhất.
6.3. Nên uống Collagen nước bao lâu mới có tác dụng?
Thời gian của mỗi người là khác nhau, bởi cơ địa tiếp nhận của từng người là không giống nhau. Tuy nhiên thực tế, thì sử dụng Collagen trong 3 tháng đã thấy được hiệu quả rõ rệt.
Nhưng sau 3 tháng, chị em nên dừng 1 khoảng thời gian rồi mới tiếp tục uống, mục đích để đánh giá mức độ hiệu quả của sản phẩm với làn da.
Bài viết trên đây của Hebora đã giúp bạn giải đáp “nên uống collagen dạng nước vào lúc nào”. Thời điểm uống collagen dạng nước rất quan trọng để có được hiệu quả sử dụng tốt, nhanh chóng, an toàn. Tóm lại, hãy sử dụng collagen dạng nước vào buổi sáng trước ăn 30 phút và vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn kéo dài “nét xuân” lâu hơn.
Theo Nguyễn Ngọc Duy
