Elastin là gì – Các thực phẩm bổ sung Elastin giúp da đẹp, khoẻ

Có những cách bổ sung Elastin nào? Khi nhắc đến việc chăm sóc da, cải thiện tình trạng lão hoá, hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến việc bổ sung Collagen mà vô tình quên mất Elastin cũng là một dưỡng chất quan trọng không kém, góp phần làm nên làm da săn chắc, tươi trẻ. Vậy Elastin là gì? Làm thế nào để tăng cường Elastin cho da? Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn các cách vừa đơn giản lại hiệu quả.

1. Elastin là gì?

Elastin là một chất có đóng vai trò rất quan trọng trong việc chống đỡ cấu trúc da cũng như làm tăng độ đàn hồi ở ra. Thực chất đây là một loại protein gần giống với collagen, được tìm thấy nhiều ở những mô liên kết.

Chúng có tính đặc tính đàn hồi và có khả năng kết nối các tế bào lại với nhau từ đó giúp da căng bóng và săn chắc hơn.

Trong cơ thể, nếu collagen đóng vai trò là những sợi khỏe mạnh giúp da luôn căng chắc thì Elastin lại được biết đến nhiều hơn với chức năng mang lại độ đàn hồi cho da nhờ đặc tính dẻo dai và bền chắc.

Có khả năng giữ chặt các sợi collagen khi co giãn quay trở lại trạng thái ban đầu, giúp da duy trì được trạng thái chắc khoẻ, không bị chảy xệ hay nhăn nheo.

Trên thực tế, Elastin có độ linh hoạt hơn Collagen gấp khoảng 1000 lần. Chúng có thể làm da căng ra hoặc co lại trở về ban đầu và tự do di chuyển trên làn da.

Để tìm hiểu tại sao phải bổ sung và cách bổ sung elastin như nào cho làn da thì tiếp tục theo dõi bài viết nhé!

2. Tại sao phải bổ sung Elastin?

Cùng với sự lão hoá tự nhiên của cơ thể, hàm lượng protein cũng theo đó giảm dần theo thời gian, kéo theo sự sụt giảm của Elastin và Collagen.

Đặc biệt từ giai đoạn sau 25 tuổi trở đi, theo nghiên cứu, trung bình mỗi năm lượng Elastin và Collagen sẽ bị mất dần từ 1-1,5% trong cơ thể. Điều đó có nghĩa là đến năm 50 tuổi hàm lượng Elastin và Collagen sẽ mất đi lên đến 45%.

Trong khi đó, ở độ tuổi này, cơ thể gần như không còn khả năng tự sản sinh và tái tạo Elastin cũng như Collagen. Do vậy, việc bổ sung Elastin và Collagen là điều rất cần thiết để giúp da luôn duy trì được trạng thái khỏe mạnh, săn chắc, ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm với các dấu hiệu chảy xệ, nhăn nheo hay sạm, nám.

Hơn thế nữa, dù là cấu trúc tồn tại lâu nhất với cơ thể nhưng Elastin cũng dễ bị huỷ hoại nếu da thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi và ô nhiễm.

Chính vì vậy, bạn cần phải bổ sung Elastin thường xuyên để bù lại lượng Elastin đã hao hụt do các tác nhân đến từ môi trường xung quanh. Nếu không da dễ bị yếu đi, sức đề kháng kém, từ đó quá trình lão hóa cũng như nếp nhăn càng bị phát triển mạnh hơn.

3. Hướng dẫn các cách bổ sung Elastin cho da

Từ những phân tích trên có thể, bên cạnh Collagen, Elastin cũng là dưỡng chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng và gần như không thể thiếu đối việc duy trì làn da khỏe mạnh và săn chắc. Vậy thì làm cách nào để có thể bổ sung Elastin? Và Elastin có ở đâu? Dưới đây là một số gợi ý cho bạn về những cách bổ sung tốt nhất hiện nay:

3.1. Bổ sung Elastin bằng mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm được dùng để bổ sung Elastin phổ biến nhất hiện nay là các loại mỹ phẩm có chứa thành phần Retinol và Retinoids. Đây đều là những dẫn xuất vitamin A và được chuyển hóa thành retinoic acid trước khi hoạt động trên da.

Không chỉ có tác dụng  thúc đẩy mức độ Collagen và Elastin trong da mà các hoạt chất này cũng được biết đến trong vai trò giúp tăng sinh tế bào da. Nhờ đó chống lão hoá cũng như điều trị nếp nhăn cho da hiệu quả.

Các tác dụng không thể bỏ qua của Elastin

3.2. Cách bổ sung Elastin qua các thực phẩm giàu dinh dưỡng

Nhiều chị em thắc mắc không biết Elastin có trong thực phẩm không? Và nếu có thì Elastin có trong thực phẩm nào?

Trên thực tế, Elastin cũng như Collagen có thể dễ dàng được tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm, nhất là những thực phẩm có chứa các nhóm Vitamin B, C, E và Phytoestrogen,… như: cá ngừ, cá hồi, cà chua, ớt, tỏi và củ cải đường.

Các loại rau xanh có màu đậm hay các loại loại quả họ cam, quýt, quả mọng nước cùng các loại hạt cũng là thực phẩm giàu Elastin.

Ngoài ra, Elastin và Collagen còn được tìm thấy nhiều trong da, sụn và gân của bò, heo, cá.

3.3. Sử dụng các loại thực phẩm chức năng hoặc chất bổ sung

Các loại thực phẩm chức năng ngày nay cũng được xem là nguồn bổ sung Elastin và Collagen dồi dào.

Do đó, bạn cũng có thể tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung chức năng như: Collagen cá hồi, Viên uống super Elastin Nhật Bản, Viên uống bổ sung extra Elastin cao cấp Nhật Bản,… giúp tăng cường hàm lượng Elastin trên da, từ đó giúp tăng cường sự đàn hồi trên da một cách tối ưu nhất, ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn trên da.

3.4. Bổ sung Elastin bằng các loại thảo mộc

Ngoài các thực phẩm giàu dinh dưỡng, các loại thảo mộc cũng được chứng minh là một cách bổ sung Elastin hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc như:  lô hội, dưa chuột, trà xanh, amla, nhân sâm và quế để ngăn chặn quá trình phân hủy collagen và Elastin, kích thích lưu thông máu để hỗ trợ quá trình sản sinh Elastin mới giúp da săn chắc và hồng hào hơn.

Đặc biệt, hạt cau cọ cũng là một thực phẩm rất đáng lưu tâm mà bạn không nên bỏ qua do có hoạt tính chống elastase (một loại Enzym tuyến tụy phân hủy Elastin).

3.5. Tập thể dục thường xuyên

Thông qua việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, quá trình trao đổi chất của các tế bào da cũng diễn ra nhanh hơn, đồng thời làm tăng cường quá trình lưu thông máu, nhờ đó da cũng bạn cũng trở nên săn chắc, hồng hào và trẻ trung hơn.

Trên đây là hướng dẫn một số cách bổ sung Elastin của Hebora vừa đơn giản vừa hiệu quả. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ qua bài viết trên, bạn có thể hiểu hơn về tầm quan trọng của Elastin đối với làn da, từ đó biết cách chăm sóc da hiệu quả, giúp duy trì làn da săn chắc, căng bóng và mịn màng.

Theo Nguyễn Ngọc Duy