#12 Cách chống lão hóa da mặt tại nhà #Tự Nhiên #An Toàn

Bạn có biết cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên, an toàn 100% không? Qua độ tuổi 20, da mặt của bạn mỗi năm sẽ mất đi 1 lượng Collagen, khiến da mặt xuất hiện tàn nhang và các nếp nhăn. Cùng Hebora tìm hiểu cách chăm sóc da mặt chống lão hóa hiệu quả nhất trong bài viết sau đây.

1. Dấu hiệu của lão hóa da là gì?

Lão hóa da là một cơ chế tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Quá trình lão hóa ở mỗi người sẽ khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp và dễ dàng nhận thấy nhất khi da bị lão hóa:

• Vùng da ở trán có các nếp nhăn nông.
• Khóe mắt xuất hiện các vết chân chim xuất hiện khi cười.
• Bọng mắt và quầng thâm quanh mắt.
• Xuất hiện các vết nám, đồi mồi, tàn nhang.
• Độ đàn hồi của da giảm, da bị chảy xệ, chùng nhão.
• Da dễ bị ngứa, khô và lỗ chân lông nở to.

2. Nguyên nhân gì dẫn đến lão hóa da?

Trước khi tìm hiểu cách chống lão hoá cho da mặt tự nhiên thì bạn cần biết những lý do khiến làn da xuống cấp theo thời gian. Về cơ bản thì có 6 lý do sau:

• Do tuổi tác: Theo thời gian thì da sẽ sản xuất ít collagen hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại khiến cấu trúc da bị tổn thương gây nên lão hóa da.
• Do thói quen ăn uống, sinh hoạt: Thức khuya, ăn uống không khoa học… Đặc biệt là độc tố có trong khói thuốc khiến da bị tổn thương.
• Do tia nắng mặt trời: Tia UV có trong ánh nắng làm tổn thương ADN trong tế bào da, gây ra nám, tàn nhang và xuất hiện nếp nhăn.
• Do chăm sóc da sai cách: Chà xát mạnh, rửa mặt không đúng cách, massage da mặt sai cách…
• Di truyền: Về cơ bản, gen di truyền sẽ quyết định tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hay chậm. Điều này là phụ thuộc vào bộ gen riêng của từng người.
• Căng thẳng kéo dài: Theo chia sẻ từ nhiều chuyên gia về làm đẹp, việc căng thẳng trong thời gian dài sẽ gây rối loạn đến các hoạt động bên trong cơ thể, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Bạn có biết: Vì sao da tay bị nhăn nheo khi gặp nước không?

3. Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên 100%

3.1. Cách chống lão hóa da tại nhà bằng trà xanh

Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, hạn chế quá trình lão hóa, giúp da căng mịn tràn đầy sức sống. Bạn nên uống trà xanh vào mỗi buổi sáng để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nhé.

Nguyên liệu:

• 1 thìa bột trà xanh
• 1 thìa bột cám gạo

Hướng dẫn thực hiện:

• Bước 1: Cho một chút nước vào hỗn hợp bột trà xanh và bột cám gạo. Sau đó trộn đều tay tới khi được đặc sánh lại.
• Bước 2: Rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt hoặc nước sạch. Sau đó đắp hỗn hợp trên lên mặt, rồi Massage nhẹ nhàng trong 2 – 3 phút.
• Bước 3: Sau 20 phút thì bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm.

3.2. Cách chống lão hóa da từ thiên nhiên với chanh

Theo tìm hiểu của Hebora, trong nước chanh có rất nhiều Axit Citric, giúp tẩy tế bào chết, se khít lỗ chân lông, cải thiện quầng thâm mắt và nếp nhăn trên da.

Nguyên liệu:

• 2 quả chanh
• 1 thìa mật ong ấm

Hướng dẫn thực hiện:

• Bước 1: Vắt lấy nước cốt chanh rồi trộn với một thìa mật ong ấm.
• Bước 2: Mỗi tối thoa đều hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu lên da tốt hơn.

3.3. Cách mát xa da mặt chống lão hóa với sữa đậu nành

Đó là nhờ tinh chất Isoflavone – chất chống oxy hóa hiệu quả. Ngoài ra, Vitamin E và Phytoestrogen trong đậu nành giúp làn da tươi trẻ, căng mịn. Do đó bạn hãy sử dụng sữa đậu nành hàng ngày nhé.

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo cách rửa mặt bằng sữa đậu nành sau đây (thực hiện 2 – 3 lần/tuần):

• Bước 1: Trộn đều hỗn hợp gồm 3 thìa sữa đậu, 1 thìa mật ong và 1 thìa dầu ô liu.
• Bước 2: Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp nước đậu lên mặt, massage nhẹ nhàng vài phút. Sau đó chờ 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

[11] Cách dưỡng da tay không bị nhăn #Đơn giản ai cũng làm được

3.4. Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên với quả việt quất

Axit Salicylic có trong việt quất giúp phục hồi làn da tươi trẻ. Đây cũng là một thành phần thường xuất hiện trong các sản phẩm làm trắng da.

Ngoài ra, quả việt quất còn chứa chất chống oxy hóa, Mangan, Vitamin C, E và chất xơ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Có 3 cách để bạn bổ sung việt quất trong chế độ ăn hàng ngày như:

• Cách 1 – Ăn trực tiếp quả việt quất.
• Cách 2 – Làm sinh tố việt quất: Đầu tiên bạn cần rửa sạch quả việt quất. Sau đó cho vào máy sinh tố và xay thật nhuyễn. Bạn hãy thêm chút sữa, đá rồi bắt đầu nhâm nhi nhé!!!
• Cách 3 – Làm sữa chua việt quất:
  • Bước 1: Rửa sạch việt quất rồi cắt thật nhỏ.
  • Bước 2: Cho việt quất đã thái nhỏ, đường và nước lọc vào nồi. Sau đó khuấy đều rồi chờ 1 tiếng.
  • Bước 3: Đun sôi hỗn hợp trên. Sau đó thêm chút bột Gelatin (đã ngâm nước) để có được món sữa chua việt quất ngon ngất ngây.

Mách nhỏ: #9 loại nước uống chống lão hóa da tuyệt vời cho hội chị em

3.5. Cách đẩy lùi lão hóa chỉ với cải bó xôi

Cải bó xôi là thực phẩm chứa nhiều vitamin A rất tốt cho sự phát triển của các mô trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì Collagen, giúp chống lão hóa hiệu quả.

Theo nghiên cứu thì bạn chỉ nên ăn tối đa 200 – 300g cải bó xôi mỗi ngày. Với mẹ bầu thì chỉ ăn 100g/tuần. Và tuyệt đối không sử dụng với người bị bệnh sỏi thận.

Ngoài ra, bạn cũng có thể làm nước ép, sinh tố cải bó xôi để thưởng thức, cực kỳ ngon đó nha!!!

3.6. Chống lão hoá da bằng phương pháp tự nhiên với củ dền

Trong củ dền có chứa Anthocyanins, giúp tăng sản xuất Collagen, giúp da tăng độ đàn hồi và trẻ hóa thần kỳ. Bạn có thể uống nước ép củ dền hàng ngày hoặc đắp mặt nạ theo hướng dẫn sau:

• Bước 1: Rửa sạch củ dền, gọt vỏ rồi cắt nhỏ thành từng miếng. Sau đó ép hoặc cho vào máy xay nhuyễn lấy nước cốt.
• Bước 2: Rửa mặt sạch với nước ấm rồi thoa đều nước cốt củ dền lên mặt,  massage nhẹ nhàng. Sau đó chờ 15 phút rồi rửa sạch lại nước ấm.

3.7. Làm mặt nạ chăm sóc da từ bột yến mạch

Nói đến các cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên thì không thể bỏ qua mặt nạ bột yến mạch. Nó được biết đến với công dụng làm sáng da, tẩy tế bào chết và đẩy lùi lão hóa rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

• ½ quả bơ
• 3 thìa bột yến mạch
• 1 thìa dầu ô liu
• 1 thìa dầu hạnh nhân

Hướng dẫn thực hiện:

• Bước 1: Nghiền bơ thật nhuyễn. Sau đó trộn với bột yến mạch, dầu ô liu và dầu hạnh nhân cho đến khi hỗn hợp mịn.
• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng. Chờ 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh.

3.8. Làm mặt nạ từ trứng và mật ong

Trứng và mật ong là hai trong số những nguyên liệu dễ tìm và dễ sử dụng. Hai thành phần này có khả năng xóa mờ vết thâm, làm trắng da, ngừa mụn và chống lão hóa hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng
• 2 thìa cà phê mật ong

Hướng dẫn thực hiện:

• Bước 1: Tách riêng lòng trắng và lòng đỏ trứng gà.
• Bước 2: Đánh ½  lòng trắng trứng gà rồi thoa đều lên mặt.
• Bước 3: Trộn ½ lòng trắng còn lại với mật ong rồi thoa đều lên mặt trong khoảng 20 phút. Sau đó rửa mặt lại với nước ấm.

3.9. Ngăn ngừa lão hóa da bằng tinh bột nghệ

Ngoài tác dụng chống viêm, làm mờ sẹo. Tinh bột nghệ còn có tác dụng giảm thiểu nếp nhăn và chống lão hóa da một cách hiệu quả. Bởi trong tinh bột nghệ có chứa hàm lượng lớn Curcumin và một số chất chống oxy hóa quan trọng với làn da.

Nguyên liệu:

• 1/2 thìa tinh bột nghệ
• 1/2 thìa mật ong

Hướng dẫn thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều hỗn hợp đã chuẩn bị cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Bước 2: Rửa sạch da mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da. Đặc biệt là vùng da có dấu hiệu bị lão hóa.
• Bước 4: Thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, rửa lại da bằng nước sạch.

[BẬT MÍ] Cách xóa nếp nhăn vùng mắt bằng dầu dừa | Cực dễ làm

3.10. Sử dụng khoai tây để chống lão hóa da

Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên bằng khoai tây được xem là một trong những cách đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Trong khoai tây có chứa hàm lượng lớn vitamin C – đây là vitamin quan trọng giúp hạn chế ảnh hưởng từ các gốc tự do lên các tế bào. Qua đó, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 củ khoai tây

Hướng dẫn thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch khoai tây. Sau đó, cho vào tủ lạnh trong khoảng 20 – 30 phút.
• Bước 2: Đem khoai tây ra khỏi tủ lạnh và cắt thành các lát mỏng.
• Bước 3: Rửa sạch da mặt bằng nước ấm hoặc các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, rồi sử dụng khăn mềm để lau khô da.
• Bước 4: Đắp khoai tây lên da trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, rửa sạch da bằng nước sạch.

Tham khảo thêm một số cách tự làm mặt nạ chống lão hóa da tại nhà

3.11. Cách chống lão hóa da bằng đu đủ

Sử dụng đu đủ giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen làm da trở lên khỏe mạnh, săn chắc, đều màu, giảm thiểu nếp nhăn và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da một cách hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1/4 quả đu đủ
• 2 thìa nước cốt chanh

Hướng dẫn thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch đu đủ, lại bỏ phần vỏ và hạt. Sau đó, đem 1/4 quả đu đủ đi xay nhuyễn cùng với 2 thìa nước cốt chanh.
• Bước 2: Rửa sạch da mặt bằng nước ấm và lau khô da bằng khăn mềm. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da.
• Bước 3: Thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch.

3.12. Làm mặt nạ từ táo để chống lão hóa da

Táo được biết đến là loại trái cây có tác dụng làm trắng da và giúp da trở lên khỏe mạnh hơn. Đồng thời, sử dụng táo cũng giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da nhờ các chất chống oxy có trong loại trái cây này.

Nguyên liệu:

• 1/2 quả táo
• 1 thìa cafe mật ong

Hướng dẫn thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch táo, loại bỏ phần vỏ. Sau đó, đem táo đi xay nhuyễn cùng với 1 thìa cafe mật ong.
• Bước 2: Làm sạch da mặt băng nước ấm hoặc sữa rửa mặt. rồi sử dụng khăn mềm để lau khô da.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng từ 2 – 3 phút.
• Bước 4: Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, rửa lại mặt bằng nước.

Trên đây là #12 cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên, chi phí cực rẻ, mà hiệu quả thì quá tuyệt vời. Bạn hãy chăm sóc da ngay từ bây giờ để tránh bị lão hóa sớm nhé.

Theo Nguyễn Ngọc Duy

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

• Tổng hợp #7 cách xóa nếp nhăn ở cổ cực kỳ hiệu quả
• Cách điều trị da chân bị khô nhăn nheo và khô khiến bạn khó chịu?