Cách sử dụng mật ong để tăng cân tại nhà & – Bỏ túi ngay 4 lưu ý

Bạn đã từng nghe nói đến cách uống mật ong để tăng cân chưa? Đây là phương pháp cải thiện vóc dáng được nhiều chị em áp dụng và mang lại công dụng rất hiệu quả. Vậy uống mật ong vào thời điểm nào để tăng cân? Hãy cùng Hebora tìm hiểu #10 công thức sử dụng mật ong giúp tăng cân vù vù trong bài viết này nhé.

1. Uống mật ong có tăng cân không?

Câu trả lời là CÓ. Tùy thuộc vào cách pha và thực phẩm kết hợp cùng thì mật ong có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân. Với những người gầy, thiếu cân thì đây quả thực là một tin cực vui.

Những thành phần dinh dưỡng, vitamin E, C… có trong mật ong sẽ là cơ sở để giúp cơ thể hấp thụ và tăng cân hiệu quả. Với nguồn gốc tự nhiên nê phương pháp tăng cân bằng mật ong được coi là an toàn, không gây ra những tác động hay ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

[Giải đáp] Skincare là như thế nào và mức độ tác động đến làn da

2. TOP 10 Cách uống mật ong để tăng cân đơn giản

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc, thực phẩm hỗ trợ tăng cân nhanh nhưng việc tăng cân quá nhanh sẽ không an toàn và khoa học. Chính vì vậy các phương pháp tăng cân từ các sản phẩm tự nhiên luôn được tin tưởng và sử dụng nhiều đặc biệt với mật ong. Khi kết hợp mật ong với một số thực phẩm sau sẽ trở thành một “thần dược” tăng cân vô cùng tốt. 

2.1. Cách dùng mật ong tăng cân cùng trứng gà

Chỉ cần ăn đều đặn hàng ngày kết hợp với dinh dưỡng và tập luyện khoa học sau một thời gian cân nặng sẽ được cải thiện đáng kể.

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 thìa mật ong nguyên chất và 1 lòng đỏ trứng gà.
• Bước 2: Cho lòng đỏ trứng vào bát cùng 2 thìa mật ong đánh đều.
• Bước 3: Đem hỗn hợp vừa đánh đi hấp chín.

Sau đó để nguội là có thể ăn được luôn, có thể ăn thường xuyên mỗi ngày vào bữa sáng hay bữa phụ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2.2. Uống mật ong và sữa tươi giúp tăng cân

Sữa tươi khi kết hợp với mật ong sẽ tạo nên lượng dưỡng chất vô cùng lớn giúp bạn ăn ngon miệng và dễ tăng cân hơn. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị một cốc sữa tươi không đường 300ml.
• Bước 2: Pha 2 – 3 thìa mật ong nguyên chất vào sữa và khuấy đều (Tùy thuộc vào sở thích uống ngọt hay vừa có thể thêm mật ong).

2.3. Cách uống mật ong để tăng cân cùng trứng gà và gừng

Cùng sử dụng mật ong và trứng gà nhưng khi kết hợp với gừng sẽ tạo nên vị thơm ngon dễ ăn và hỗ trợ tăng cân tốt nhất. Các bước thực hiện:

• Bước 1: Trứng gà đem tách lấy phần lòng đỏ. Gừng rửa sạch, cạo vỏ và thái lát.
• Bước 2: Đem gừng giã nát lấy cả nước cốt và xác gừng.
• Bước 3: Cho trứng, gừng và 2 thìa mật ong vào khuấy đều.
• Bước 4: mang hỗn hợp trộn đi hấp chín là có thể sử dụng.

Với phương pháp này được có thể ăn hàng ngày hoặc dùng 3 lần/tuần để cải thiện cân nặng.

2.4. Kết hợp mật ong pha với nước ấm

Theo bạn uống mật ong với nước ấm có tăng cân không? Mật ong pha với nước ấm là một trong những cách đơn giản, nhanh chóng nhưng vẫn mang lại hiệu quả tốt. Mỗi ngày bạn nên uống một cốc mật ong vào buổi sáng không chỉ có tác dụng tăng cân mà còn giúp tinh thần thoải mái, giảm stress, căng thẳng để bắt đầu ngày mới làm việc hiệu quả hơn. Các thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc nước 300ml ấm.
• Bước 2: Thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào nước và khuấy đều.

Uống mật ong hàng ngày có tốt không? Hãy uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng sau khi đã uống 1 cốc nước ấm hoặc ăn lót dạ để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.5. Cách uống mật ong để tăng cân với bột yến mạch

Đây là món đồ ăn nhẹ thơm ngon, bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tăng cân tốt nhất. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 100gr bột yến mạch, 1 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Bước 2: Đem trộn mật ong với bột yến mạch cho đều.
• Bước 3: Thêm lòng đỏ trứng đánh đều cho tan.
• Bước 4: Cho vào lò nướng nướng khoảng 30 phút, để nguội là có thể sử dụng.

2.6. Cách làm mật ong để tăng cân với chuối và mật ong

Chuối là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng như đường, protein, chất xơ, chất béo,… rất cần thiết cho cơ thể con người. Đối với những người gầy muốn tăng cân có thể sử dụng phương pháp mật ong kết hợp với chuối như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả chuối chín, 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất và 1 hộp sữa chua.
• Bước 2: Chuối bỏ vỏ cắt lát thành từng miếng để ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng.
• Bước 3: Sau 2 tiếng lấy chuối ra xay nhuyễn cùng với mật ong và sữa chua.

Với cách này bạn có thể để ngăn mát tủ lạnh rồi ăn sẽ ngon hơn. Nên thực hiện đều đặn ăn khoảng 2 – 3 lần/tuần để cải thiện cân nặng tốt nhất nhé.

2.7. Cách uống mật ong để tăng cân với bơ

Bơ luôn có rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho người gầy còm, cần tăng cân. Khi kết hợp bơ với mật ong không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Hebora giới thiệu đến bạn các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả bơ, 2 thìa mật ong, đá bào và lá bạc hà.
• Bước 2: Bơ bổ đôi tách hạt và thái thành miếng nhỏ.
• Bước 3: Lá bạc hà nhặt và rửa sạch.
• Bước 4: Cho hỗn hợp bơ, lá bạc hà, đá bào vào xay nhuyễn.

Như vậy là bạn đã có một món sinh tố bơ hấp dẫn, thơm ngon hãy thực hiện hàng ngày vào các bữa phụ sau ăn như buổi chiều và buổi tối.

Cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ #Tăng cân #Đẹp da #Hiệu quả

2.8. Hướng dẫn pha tinh bột nghệ với mật ong

Mật ong và tinh bột nghệ khi kết hợp với nhau không chỉ hỗ trợ đường tiêu hóa, đẹp da,… mà còn có là một trong những cách giúp tăng cân an toàn. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa tinh bột nghệ, 300ml nước ấm và 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Bước 2: Đem cho mật ong và tinh bột nghệ vào khuấy đều đến khi chúng tan hoàn toàn là có thể sử dụng.

2.9. Kết hợp mật ong cùng hoa cúc giúp tăng cân

Trà hoa cúc rất tốt đối với sức khỏe như tăng sức đề kháng, hỗ trợ lưu thông máu. Nhưng ít người biết rằng hoa cúc cùng với mật ong lại có khả năng giúp người gầy tăng cân lành mạnh, an toàn. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Sử dụng khoảng 5 bông trong trà hoa cúc đem pha trà.
• Bước 2: Sau 30 phút dùng miếng lọc để lọc bã trà lấy phần nước trà.
• Bước 3: Cho 2 thìa mật ong vào cốc trà khuấy đều và có thể dùng luôn.

2.10. Cách uống mật ong để tăng cân và quế

Với hương thơm, vị cay nồng trà quế trở thành đồ uống được rất nhiều người yêu thích đặc biệt vào những thời tiết se lạnh. Khi kết hợp giữa mật ong và quế có tác dụng bảo vệ sức khỏe và giúp tăng cân. Các bước thực hiện trà mật ong quế như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột nghệ, 1 thanh quế và 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Bước 2: Đun sôi nước rồi cho quế vào đun tiếp khoảng 5 phút.
• Bước 3: Sử dụng miếng vải để lọc trà cho sạch.
• Bước 4: Cho bột nghệ và mật ong và cốc trà quế khuấy đều là có thể sử dụng.

BẠN ĐÃ BIẾT:

• Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất – Thời điểm “VÀNG” mà ai cũng phải biết
  
• Không nên uống mật ong khi nào – Những thời gian TUYỆT ĐỐI không ăn

Tăng cân đơn giản với mật ong chỉ trong 1 tuần sử dụng

3. Cách dùng mật ong tăng cân cần lưu ý điều gì?

Khi sử dụng các phương pháp tăng cân tự nhiên bằng mật ong theo những hướng dẫn trên đây ngoài việc thực hiện đều đặn để đạt hiệu quả cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không sử dụng cho những đối tượng có vấn đề về đường tiêu hóa, mắc bệnh tiểu đường, gan, thận…
• Không dùng cho trẻ em dưới 2 tuổi và phụ nữ mang thai.
• Chỉ sử dụng mật ong nguyên chất, các loại mật ong đã được pha trộn sẽ không mang lại hiệu quả tốt.
• Những người đang sử dụng thuốc tăng cân không tự ý bổ sung mật ong, cần có sự hỗ trợ tư vấn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

Với nội dung bài viết trên đây đã bật mí giúp bạn 10 cách uống mật ong để tăng cân đơn giản hiệu quả ngay tại nhà. Chúc bạn sẽ thành công với những gợi ý trên đây.

Theo Nguyễn Ngọc Duy