Bật mí: Uống nước gì để trị mụn từ bên trong hiệu quả từ chuyên gia

Bạn có biết nên uống gì cho mát gan hết mụn không? Thực phẩm mát gan giải độc trị mụn gồm loại gì?… Đây là vấn đề nan giải của những ai đang gặp phải tình trạng mụn. Khi chức năng gan suy giảm là một trong những nguyên nhân chính làm da bị nổi mụn. Cùng Hebora tìm hiểu “Uống gì mát gan hết mụn” chi tiết A – Z trong bài viết này.

1. Tại sao nóng gan lại nổi mụn?

Như chúng ta đã biết, gan có vai trò loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn. Thế nhưng, một khi chức năng gan bị suy giảm, độc tố sẽ không được loại bỏ hoàn toàn. Lâu dần, nó sẽ tích tụ lại trong cơ thể và gây ra hiện tượng bị nóng trong hoặc nổi mẩn đỏ,… Nếu tình trạng nặng hơn, bạn có thể sẽ bị chảy máu cam, cơ thể mệt mỏi và kém ăn. 

Nói tóm lại, khi gan bị nóng thì có nghĩa là chức năng của gan đang bị suy giảm và nó không thể loại bỏ được hết độc tố. Lúc này, độc tố sẽ được đào thải qua da và gây ra hiện tượng nổi các loại mụn trên da.

2. Uống gì cho mát gan hết mụn?

Khi gan bị nóng, tình trạng mụn là điều không thể tránh khỏi. Lúc này, chế độ ăn uống có vai trò rất lớn trong việc ngăn ngừa và điều trị tình trạng này. Vậy uống nước gì để mát gan trị mụn? Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn dễ dàng bổ sung các loại nước giúp mát gan, trị mụn hiệu quả:

2.1. Nước chanh tươi tốt cho gan

Chỉ cần một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng, những chất dư thừa còn lại trong gan sẽ bị đào thải hoàn toàn ra khỏi cơ thể nhờ hàm lượng axit tự nhiên rất dồi dào trong chanh.

Khi bạn không biết uống nước gì để trị mụn từ bên trong? thì nước chanh tươi chính là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 lít nước lọc, sau đó vắt 3 trái chanh tươi và uống thay nước lọc.

Nếu khó uống, bạn có thể cho thêm một chút đường hoặc mật ong.

[Tổng hợp] Các phương pháp trị mụn tại nhà #An toàn

2.2. Nước dừa ngon ngọt cho mùa hè nắng nóng

Nếu bạn muốn biết uống gì để mát gan trị mụn? Bạn hãy bổ sung ngay nước dừa. Trong loại nước này, không chỉ có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu mà nó còn giúp làm mát gan hiệu quả. Vì vậy, uống nước dừa đúng cách và thường xuyên, bạn không chỉ có một làn da không mụn mà nó còn giúp cho da của bạn trở nên trắng hồng, căng mướt và mềm mại hơn.

Uống lá gì để mát gan bổ thận – Lời khuyên từ chuyên gia

2.3. Nước rau má – thanh lọc cơ thể

Vào những ngày hè nóng bức, một ly nước rau má sẽ giúp bạn giải khát, giải nhiệt và giải độc tuyệt vời. Không những thế, các dưỡng chất có trong rau má còn có khả năng chữa lành các vết thương do mụn gây ra và ngừa thâm, sẹo một cách hiệu quả.

Do đó, nếu bạn chưa biết uống gì cho mát gan hết mụn thì nước rau má chính là một loại nước uống mát gan trị mụn vô cùng tốt dành cho bạn.

Cách làm nước rau má đơn giản của Hebora như sau:

• Bước 1: Rau má rửa sạch nhiều lần với nước sạch, sau đó ngâm với nước muối pha loãng từ 10-15 phút rồi bỏ ra và để cho ráo nước.
• Bước 2: Cắt rau má thành từng khúc nhỏ, sau đó cho vào máy xay cùng với một chút nước lọc.
• Bước 3: Lọc bỏ bã rau má, phần nước rau má cho vào ly và thêm một chút đường, khuấy đều cho đường tan.
• Lưu ý: Nên uống mỗi ngày từ 30 – 40 gam rau má tươi để sớm thấy được hiệu quả của nước rau má.

2.4. Nước Atiso – nước uống mát gan trị mụn

Atiso từ lâu đã được mọi người biết đến với công dụng giải độc gan hiệu quả nhờ vào những thành phần dưỡng chất có trong bông Atiso.

Chỉ cần 500ml nước Atiso mỗi ngày, bạn sẽ có một đồ uống giúp tiêu nhiệt, mát gan và làm cho da trở nên sáng hơn, mịn màng hơn.

Giải đáp tư chuyên gia: Uống cà phê có nổi mụn không?

2.5. Nước trà xanh giúp mát gan

Trong trà xanh có chứa chất kháng viêm, kháng khuẩn và chất chống oxy hóa. Nhờ đó, khi uống nước trà xanh, cơ thể bạn sẽ phòng ngừa được một số bệnh như:

• Xơ vữa động mạch
• Cao huyết áp
• Làm mát da và loại bỏ các độc tố có trên da
• …

Không những vậy, da của bạn cũng sẽ trở nên mịn màng và hồng hào hơn nhờ uống nước trà xanh. 

2.6. Nước rau mã đề là nước uống giải độc gan trị mụn

Lá mã đề là một trong các loại lá uống mát gan giải độc tốt nhất. Rau mã đề không chỉ có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm và bổ máu mà nó còn giúp làm mát gan, thanh nhiệt và điều trị mụn nhọt, mụn trứng cá vô cùng tuyệt vời. Bạn có thể lấy lá mã đề đun nước uống hoặc nấu canh ăn đều được.

2.7. Nước đậu đen giúp đẹp da, giảm cân

Nước đậu đen không chỉ giải khát hiệu quả mà nó còn giúp làm mát gan, ngăn ngừa tình trạng da nổi mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, làn da của bạn cũng sẽ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong tốt hơn nhờ uống nước đậu đen đúng cách.

Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn uống gì cho mát gan hết mụn để trị mụn từ bên trong thì đừng bỏ qua nước đậu đen.

2.8. Sữa đậu nành tốt cho sức khỏe tim mạch

Uống sữa đậu nành có nổi mụn không? Sữa đậu nành không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường hiệu quả mà nó còn có khả năng làm mát gan, từ đó giúp ngăn ngừa mụn hình thành trên da một cách tốt nhất.

Chính vì vậy, bạn hãy nhớ bổ sung sữa đậu nành một cách thường xuyên nếu không muốn gan bị nóng.

2.9. Trà hoa cúc giúp thư giãn đầu óc

Nói đến các loại nước có tác dụng mát gan, thải độc hiệu quả thì chắc chắn không thể không nhắc tới nước trà hoa cúc.

Đặc biệt, trà hoa cúc khi kết hợp với mật ong hoặc kim ngân còn mang đến hiệu quả mát gan và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể tốt hơn rất nhiều lần.

Bên cạnh đó, loại trà đặc biệt này còn có tác dụng giúp cho tinh thần được thư giãn và huyết áp được ổn định hơn.

2.10. Nước uống từ cây bồ công anh

Uống gì cho mát gan hết mụn? Bạn có thể sử dụng cây bồ công anh để đun nước uống. Theo Đông y, cây bồ công anh có công dụng mát gan, giải độc và làm sạch da rất tốt.

Vì vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng gan bị nóng và nổi mụn thì có thể nấu cây bồ công anh để lấy nước uống.

2.11. Nước cà gai leo hỗ trợ điều trị các bệnh về gan

Cà gai leo được coi là thảo dược hàng đầu trong việc giúp làm mát gan, giải độc và làm giảm các triệu chứng viêm gan, xơ gan, men gan cao… Bạn chỉ cần cho khoảng 30g cà gai leo cùng nước vào nồi và đun sôi trong 10 phút là có thể uống được.

3. Tại sao một số trường hợp uống nước mát gan lại nổi mụn?

• Do bạn sử dụng đồ uống giả độc gan kém chất lượng.
• Do không tìm hiểu kỹ về các loại nước uống là mát gan dẫn đến sử dụng sai cách và sai liều lượng.
• Lạm dụng đồ uống mát gan quá mức khiến cho gan phải làm việc quá tải và dẫn đến bị phản tác dụng.
• Dùng đồ uống mát gan trong một thời gian quá dài để thay thế cho nước lọc dẫn đến gia tăng áp lực chuyển hóa ở gan và gây hại cho gan.

4. Cần tránh những gì để tốt cho gan?

Bên cạnh vấn đề uống gì cho mát gan hết mụn? thì cần tránh những gì để tốt cho gan cũng là điều được không ít người quan tâm. Dưới đây là những thứ bạn cần tránh nếu muốn bảo vệ gan tốt hơn:

• Tránh xa rượu, bia vì đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh về gan.
• Không sử dụng các loại đồ ăn nhanh vì nó  chứa nhiều dầu mỡ và cholesterol xấu sẽ làm ảnh hưởng đến gan.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng.
• Không ăn những món ăn quá mặn hoặc thực phẩm có chứa nhiều muối
• Không ăn quá nhiều thịt
•  Tránh xa măng tươi vì nó có chứa hàm lượng cyanide rất cao, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành axit cyanhydric gây hại cho gan.

Bài viết liên quan: Nên ăn gì để mát gan trị mụn #Hiệu quả #Tại nhà?

5. Lưu ý khi sử dụng nước uống mát gan trị mụn

Để nước uống mát gan phát huy hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Sử dụng các loại nước uống mát gan đúng cách, đúng liều lượng vì nếu lạm dụng các loại nước uống này sẽ khiến cho da bị quá tải và gây phản tác dụng.
• Chọn nguyên liệu làm nước uống mát gan đảm bảo chất lượng. Tuyệt đối không dùng những loại nguyên liệu đã bị ẩm mốc hoặc có hóa chất để nấu nước uống.
• Không uống quá nhiều các loại nước mát gan trị mụn sau bữa ăn hoặc vào buổi tối vì nó có thể gây lạnh bụng hoặc làm rối loạn tiêu hóa.

Có thể thấy, gan có vai trò không nhỏ đến sức khỏe của làn da. Do đó, việc giữ cho gan luôn khỏe mạnh và không bị nóng là điều vô cùng cần thiết. Hy vọng, qua nội dung bài viết trên, bạn đã biết uống gì cho mát gan hết mụn. Chúc bạn lựa chọn được loại nước uống mát gan phù hợp với cơ thể để phát huy được hiệu quả tốt nhất.

Theo Nguyễn Ngọc Duy